Beste antwoord
Eet wat je lekker vindt, maar maak gezonde keuzes en ga voorzichtig met suikers en zetmeel om overmatige gewichtstoename en zwangerschapsdiabetes te voorkomen . Bepaalde vissen verzamelen hoge niveaus van kwik door in vervuild water te zwemmen.
De FDA raadt aan om die vissen met het hoogste kwikgehalte te vermijden, waaronder haaien, tilefish, zwaardvis en koningsmakreel. Schaaldieren, garnalen en kleinere vissen zoals snapper, meerval en zalm bevatten minder kwik, en tot 12 ons per week wordt aanbevolen.
Tonijn in blik bevat weinig kwik en kan worden opgenomen in het totaal van 12 ounces per week. Tonijnsteak bevat meer kwik dan tonijn uit blik, en moet worden beperkt tot 6 gram per week.
FDA suggereert dat je veilig 12 ons per week (340 gram, of twee gemiddelde maaltijden) mag eten, van de meeste soorten kwikarme, gekookte vis zoals zalm, koolvis, garnalen, ingeblikte lichte tonijn en meerval. Krijg de antwoorden op alle voedingsgerelateerde kwesties volgens uw voedselvoorkeuren van Healtheoz Hmom.
Antwoord
ja. Hier is een lijst met soorten vis en ander voedsel die u tijdens de zwangerschap moet vermijden. Te vermijden voedingsmiddelen tijdens de zwangerschap Ik heb ooit sushi gegeten in het begin van een zwangerschap, maar had geen nadelige gevolgen door het eten ervan. Gefeliciteerd! Ik heb vier zwangerschappen overleefd en heb er 4 van gekregen. Wees voorzichtig met cafeïne en beperk het samen met de bewerkte suiker of junkfood. Alles wat je eet, zal je baby later lekker vinden.