Beste antwoord
Hallo!
Dit is een van de grootste reden voor hardlopers om verwondingen op te lopen. Zelf heb ik dit soort verwondingen vaak gehad.
Waar ik het over heb is de pijn in de voet. De reden hierachter is de landing tijdens het hardlopen. Als je voetspieren niet zo sterk zijn, kun je jezelf verwonden als je op je tenen landt en jezelf probeert te pushen.
De beste manier is om in een gematigd tempo te rennen en je voet te ontwikkelen spieren verhogen dan geleidelijk uw tempo en landen op uw tenen.
Zoals een van de antwoorden suggereert, hangt de landing af van het type run dat u doet. Tenen voor de sprints en voet voor de lange runs (lange cardiosessies).
Ik hoop dat je het begrijpt.
TC
Antwoord
Ja, dat is de vraag die een hardloper zou moeten stellen. Kijk tijdens het hardlopen altijd vanaf de tenen, want op de tenen lopen geeft je allereerst een zetje bij het rennen, geeft je snelheid, bespaart je tijd door minder oppervlak te bedekken het gebied in één enkele stap, het zal uw kuitspieren helpen groeien (u kunt controleren welke meer druk uitoefent op kuitspieren, tenen of de hele voeten). Het belangrijkste is dat het je zal helpen om je sprintsnelheid te verhogen. Bedankt!