Waarin verschilt een enkele arm dumbbell row wat betreft spiergroei en ontwikkeling dan een normale two arm dumbbell row?

Beste antwoord Enkele arm dumbbell row voor de lats (rug) is als concentratiekrullen voor de biceps. De verbinding tussen geest en spier wordt gemakkelijker getraind als u zich op één kant of een bepaalde spier aan één kant concentreert. Omdat de latten een van de grootste spiergroepen zijn (samen met Continue Reading