Beste antwoord
Hier is het geheim van elke sportschool: ze willen dat je meedoet, maar echt niet ” t wil komen. Als alle mensen die daadwerkelijk lid waren van Planet Fitness routinematig zouden gaan, zouden er rijen achter alles staan, zelfs de ligfietsen en die dwaze ontvoeringsmachines (tenzij je baan kokosnoten kraken met je benen, niet zeker welke natuurlijke beweging ze nabootsen).
Planetfitness is echt een geweldige prijs – $ 10 / maand, of $ 20 als je de zwarte kaart wilt (toegang tot meerdere faciliteiten en wat andere dingen, weet het niet echt, ik kreeg het omdat ik veel reis voor werk). Als je naar binnen loopt, is het helder, relaxed en kun je kilometers aan cardioapparatuur, tvs, … zien. Ze oordelen ook niet (laten we eerlijk zijn, iedereen oordeelt, ze zijn gewoon niet stem erover). Het lijkt erg bemoedigend, misschien zelfs leuk. Oh, en ze hebben eens per maand pizza en bagels, des te beter.
De eerste paar keer zullen velen bij de cardio-apparaten blijven, want je kunt je daar achterin verstoppen, een kijkje nemen in het land. Na een tijdje zullen ze krachttraining proberen. Ik weet niet of dit opzettelijk is, maar het moet zo zijn, want ik ben bij 7 of 8 geweest en ze zijn allemaal hetzelfde. Het eerste dat u zult zien, is dat het donkerder is in het gebied voor krachttraining. Er zijn ook niet zoveel apparaten, vooral niet voor de belangrijkste krachtgebieden (borst, schouders, quads, losse gewichten). Kijk nu rond – er zijn spiegels die strategisch lijken te zijn geplaatst om uw meest kwetsbare gebieden en posities bloot te leggen. Iedereen die zich zelfs maar een beetje ongemakkelijk voelt met zijn uiterlijk, zal zich een beetje geïntimideerd voelen. Ze zullen zich ofwel terugtrekken in het cardiogebied totdat ze meer gewicht verliezen, of helemaal stoppen met gaan. Een paar anderen zullen echt gaan gewichtheffen, het gebied ontgroeien en naar een serieuzere sportschool gaan. Maar goed, het is $ 10 / maand, waarom zou je annuleren? Ik ga volgende maand toch weer beginnen, zodra het dieet begint.
Ik ga al ongeveer 9 jaar regelmatig naar planetfitness (meestal 5 keer / week, bijna altijd minimaal 3 x per week). Ik ben een van die chagrijnige ochtendjongens van middelbare leeftijd die niet geïntimideerd zal worden door mijn minder dan perfecte lichaam (in gedachten lijk ik op Ryan Reynolds, en mijn ogen zijn niet goed genoeg om me iets anders te vertellen) . Ik train om in goede conditie te blijven, kracht te behouden, stress te verminderen en een gratis douche te krijgen bij het werk (ik maak waarschijnlijk mijn lidmaatschap alleen in de douche goed). Ik ben niet onbeleefd tegen anderen, maar het kan me niets schelen wat je van me vindt, gebruik de bankdrukken gewoon niet als je leesstoel en veeg hem af als je klaar bent.
Bij mij thuis PF zijn er ongeveer 20 vaste klanten (mannen en vrouwen) die al meer dan 5 jaar hetzelfde doen. We komen binnen, wisselen korte begroetingen uit, doen wat we moeten doen en gaan dan weg. Elke januari is er een nieuwe batch. Weinigen halen het tot februari. Sommigen schakelen over naar middagen. In een goed jaar blijven er 2 bij.
Het is echt van grote waarde als je niet zelfbewust bent. Ze hopen dat je dat wel bent.
Antwoord
Deze “sportschool” is een grote grap. Ik kan het net zo goed Planet Obesity of Planet Heart Ailments noemen.
Ik heb online een aantal fotos gezien met de mededeling “geen oordeel hier”, maar deze sportschool discrimineerde mensen die deadlift en powerlift?
Je kunt op YouTube bladeren door “gym-failure” en de meeste compilaties hebben de kenmerkende paarse uitrusting van Planet Fitness. Vaak zie je mensen belachelijke bewegingen maken en de machines / oefeningen verpesten. Deze mensen gaan de apparatuur beschadigen, zichzelf bezeren of verspillen simpelweg tijd met gekkigheid.
Mijn sportschool staat niet toe dat fastfood wordt afgehaald en gegeten in de lounge. We worden ook verzocht om vermijd voedsel met een sterke geur Snacks en gezonde maaltijden (sandwich, energiereep enz.) zijn prima. Pizza is een duidelijk nee.
Veel coaches zijn getraind in krachttraining en powerl ifting, en kan klanten trainen in de basisprincipes van gewichtheffen als ze geïnteresseerd zijn.
Sommige branches hebben ook voornamelijk olympische coaches voor gewichtheffen, met ruimtes die geschikt zijn voor olympische oefeningen. (je kunt een halter van 80 kg laten vallen die je gewoon schoonmaakt en boven je hoofd drukt en dat is geen probleem. de vloer is gebouwd om hem te dragen)
natuurlijk wordt respectloos gedrag zoals overmatig grommen / vloeken en het laten vallen van gewichten afgeraden
ze rekenen $ 40-60 in onze valuta voor een maandelijks lidmaatschap, maar met alle voorzieningen en gratis groepslessen, evenals goed onderhouden uitrusting, ben je echt geïnspireerd om in vorm te komen. Ze zijn een bedrijf met winstdoelen, maar ze hebben ook de gezondheid en fitheid van klanten in gedachten.
In bijna twee jaar ging ik van cardio-konijntje naar een dame die gewichtheft.
Ik ging van lichaamsgewicht squats naar 60 kg barbell squats x5, 5 kg kettlebell deadlifts naar 80 kg 1RM, en 2 kg dumbbell bench presses tot 40 kg 1 RPM
Dames, gewichtheffen in de sportschool zal je niet in She-hulk veranderen.We hebben niet de hormonen om zo massa op te bouwen. Gewichtheffen geeft u vrijwel het lichaam en de lichaamsbouw die u wilt hebben.
De onderstaande fotos zijn de Warhouse Gym in PA, VS.
Dat is een sportschool waar ik graag heen zou willen! Het ziet er niet uit als een speeltuin voor kinderen van paars en geel!
Stel je voor dat vrienden vragen wat je plan voor vandaag is, en je zegt: “Wat ijzer opheffen bij Warhouse!”
The Warhouse Gym is eigendom van Rob en Dana Linn Bailey.
Dana Linn Bailey is een Amerikaanse IFBB Pro fitness- en figuur-concurrent en is de eerste professionele lichaamsbouw voor vrouwen.
Het is altijd al een droom van ons geweest om een sportschool te hebben. Dieper dan dat, hebben we altijd een visie gehad. Iets groters dan een gebouw. Groter dan een gewichtsruimte en apparatuur. We hebben een visie voor een cultuur. We leunden achterover en zagen hoe die na verloop van tijd achteruit ging. Het is tijd om het te veranderen. Dit is, THE WARHOUSE GYM.