Beste antwoord
Mensen worden schichtig over alles wat te maken heeft met psychische problemen. De gemiddelde persoon heeft niet al te veel ervaring met die hele wereld en oordeelt snel wie dat wel doet. Ik kan meevoelen. Ik ben mijn hele volwassen leven depressief geweest. Het is al moeilijk genoeg om met een depressie om te gaan zonder ook de problemen van andere mensen daarover in evenwicht te moeten brengen.
Hier zijn een paar dingen om rekening mee te houden:
- Geestelijke gezondheid is een pasgeboren wetenschap. Dat was niet Tot voor kort werd homoseksualiteit verwijderd uit het diagnostische handboek dat door psychiaters wordt gebruikt. Er is een langere traditie in het bestuderen van geluk – je kunt het vinden in veel religies, maar ook in Aristoteles, de stoïcijnen en Augustinus, bijvoorbeeld- – maar gedragsmatig geobserveerde en verzamelde studies zijn vaak alleen gedateerd op Freud. Dus wat? Er zijn dus nog steeds veel knikken in het systeem en de algemene bevolking is niet goed geïnformeerd over wat er bekend is. Het belangrijkste hier is dat u deelneemt aan “grenspsychiatrie”, geen wetenschap met vele eeuwen aan kennis en acceptatie als ondersteuning.
- Als je gek genoemd wordt, word je. . . nou ja, gek . Het is gemakkelijk om supergevoelig te worden als er eenmaal namen rondgegooid worden. En als je depressief bent, is het ook gemakkelijk om gevoelig te zijn voor kleinigheden. Probeer dit te compenseren door je ervan bewust te zijn.
- De meeste mensen maken geen onderscheid tussen soorten geestelijke gezondheidsproblemen. Depressie kan = schizofrenie, wat bij sommige mensen kan = borderline persoonlijkheidsstoornis. Het is frustrerend om niet begrepen te worden. Het beste wat je kunt doen, is degenen om wie je geeft informeren en de rest loslaten.
- Het is jouw verantwoordelijkheid aan 1) jou, 2) je familie en een afstand van 1.200.393) het soort mensen dat je gek zou noemen. Geef jezelf het geschenk dat je niet perfect hoeft te zijn in de ogen van anderen.
Antwoord
DISCLAIMERS:
Gratis advies is vaak minder waard dan wat u ervoor betaalt.
Als iets te mooi klinkt om waar te zijn , is het meestal te mooi om waar te zijn.
Ik “ben geen therapeut, counselor of enig ander type professional in de geestelijke gezondheidszorg.
ACHTERGROND Ik ben een blanke Amerikaanse jongen van middelbare leeftijd met een goed niveau van zelfvertrouwen (ondanks het bestrijden van chronische problemen met een laag zelfbeeld).
Ik ben erg zelfspot.
Ik heb een universitair diploma
Ik heb in een zeer breed scala aan banen gewerkt en ben nooit ontslagen van hen.
Ik “ben 2,5 keer van baan veranderd.
Ik” heb als managementprofessional gewerkt en hoop zeer binnenkort terug te keren om een zeer grote verscheidenheid aan banen te hebben vervuld, sommige professionele / leidinggevende , anderen hadden betrekking op de afwas, wachttafels, het dragen van bagage, het laden van vliegtuigen, parttime wetshandhaving.
Ik kan op het podium praten voor honderden mensen en genieten.
Maar decennialang, telkens als ik nieuwe mensen ontmoette, probeerde ik mijn sociale angst te verbergen door meteen een komiek te worden. Omdat ik “meestal erg grappig ben, creëert het probleem een eindeloze lus.
Nu ik” 52 jaar oud ben “, heb ik eindelijk geleerd daarmee te stoppen. Meestal.
FEEDBACK
1) Nee, je bent helemaal niet “gek”.
2) Mensen beoordelen en beoordeeld worden door andere mensen is iets wat we allemaal elke dag doen. Het is een sterk woord, maar het omvat NIET alle manieren om met andere mensen om te gaan.
3) Veel mensen van alle leeftijden over de hele wereld voelen zich erg ongemakkelijk wanneer ze nieuwe mensen proberen te ontmoeten. De belangrijkste problemen hier zijn vaak een laag zelfbeeld, gebrek aan zelfvertrouwen en angst voor spreken in het openbaar.
Ik vermoed dat je een veel voorkomende vorm van sociale angst hebt.
PERSPECTIEF Mensen over de hele wereld confronteren en overwinnen deze angst elke dag. Dit is geen kanker. Dit is niet een andere vreselijke ziekte die u langzaam zal doden. Dit is geen dubbele longtransplantatie. Je bent niet verlamd en zit vast in een rolstoel. Niemand vraagt je om te zwemmen met hongerige tijgerhaaien die een wetsuit dragen met prime rib en New Yorkse stripsteaks met tape erop. Je hebt geen beroerte gehad en je bent niet meer in staat om spreek.
Er zijn verschillende manieren om dit probleem te benaderen.
Voorgestelde stappen:
1) Blijf contact opnemen en onderzoek sociale angst in detail. Hoe meer u erover leert, hoe dichter u (ja, echt) zult zijn om het uit uw leven te verdrijven.
2) Zoek naar manieren om uzelf ertoe te bewegen verschillende activiteiten uit te proberen in een verscheidenheid aan nieuwe instellingen. Kijk uit naar ongebruikelijke dingen waarover andere mensen misschien geïnteresseerd zijn. Kijk veel minder tv en besteed veel meer tijd aan het lezen van kranten, tijdschriften, blogs, enz. Lezen over geschiedenis kan heel goed zijn! Probeer Meetup dot com.
Hoe meer u weet, hoe gemakkelijker het wordt om andere mensen bij gesprekken te betrekken.
De magische oplossing hier is om mensen vragen te leren stellen zodat ze over zichzelf beginnen te praten. Niet iedereen zal het willen, maar velen zullen het graag doen. Dit is VEEL gemakkelijker dan u zich kunt voorstellen.
3) Gebruik uw vrije tijd om mensen te helpen die problemen hebben VEEL erger dan de uwe.
4) Er zijn zelfdiagnostische materialen die u kunnen helpen een idee te krijgen van waar uw angst valt op de getallenschaal … Een 1 kan betekenen dat u zich absoluut vreselijk en overweldigd voelt, 10 je bent klaar om een tv-talkshow te hosten … Of zoiets.
5) Sommige mensen besluiten om met hun arts te werken en worden doorverwezen naar een counselor, therapeut, psycholoog, enz.
6) Andere mensen zoeken steungroepen. Ontmoeting en rondhangen met introverte mensen zou waarschijnlijk een GEWELDIGE manier zijn om wat zelfvertrouwen op te bouwen.
7) BEGINNEN van je eigen steungroep zou zeer waarschijnlijk direct naar binnen kunnen katapulteren dit probleem overwinnen! Stel je voor dat mensen met het EXACTE probleem dat jij hebt, je willen ontmoeten om erover te praten. Veel minder druk.
Vind je mensen – Meetup kan een uitstekende manier zijn om er een aan de slag te krijgen.
Ik hoop dat dit helpt.