Beste antwoord
Haal twee stukken klei. Weeg ze af en zorg ervoor dat ze hetzelfde zijn. Geef er nu een aan een vriend en laat ze hun klei in een andere kamer nemen. Jullie gaan allemaal een lichaam maken.
Er zijn maar drie regels:
- Jullie moeten allebei al je klei gebruiken.
- Jij ze moeten dezelfde vooraf bepaalde hoogte hebben.
- Ze moeten realistisch genoeg zijn.
Geweldig! Je bent klaar. Laten we het eens vergelijken.
Wat denk je dat de kans is dat jullie allebei lichamen maken met dezelfde romplengte? Breedte? Omtrek? Zal de een ronder zijn dan de ander?
Hoe zit het met de voeten? Hebben jullie ze allebei dezelfde maat voeten gegeven? Handen? Beenlengte en breedte? Is het hoofd groter? De kans is groot dat van het oneindige aantal subtiele verschillen dat je zou kunnen maken, je ze niet op dezelfde manier zult maken, ook al hebben ze dezelfde lengte en hetzelfde gewicht.
Het menselijk lichaam is zelfs nog complexer dan de klei omdat we niet allemaal één materiaal zijn. We hebben verschillende hoeveelheden water, vet, spieren, huid, opgeslagen energie, enz. Waaruit ons lichaam bestaat. Onze combinaties zijn absoluut eindeloos, van de kleinste cel tot een vingerafdruk tot de grootte van onze neus en de vorm van onze spieren.
We zouden allemaal even de tijd moeten nemen om te beseffen hoe geweldig het allemaal is.
Antwoord
Hallo!
Goede vraag. Dit is eigenlijk een heel veel voorkomende die ik veel zie als fitnessprofessional. Ik werk op een fitnesskamp voor volwassenen: http://fit.farm/fitness-camp-for-young-adults/ die in een betere conditie willen zijn, willen trainen voor een specifiek doel (zoals een race) of gewoon centimeters willen verliezen.
Ik zal je een foto laten zien die ik voor mijn klanten ophaal als ze zeggen dat ze een specifiek gewichtsdoel voor ogen hebben, of precies dezelfde vraag stellen als jij:
Deze vrouw weegt hetzelfde op beide afbeeldingen. Ik weet het, ik weet het – je kunt niet ALLES geloven wat je op internet leest – maar als iemand met expertise op dit gebied, doe ik dat wel. Waarom? Omdat ik transformaties zie zoals dit ALLEMAAL. DE. TIJD.
Wat is belangrijk? Het is duidelijk dat we geen kilos wegen als het gewicht hetzelfde is.
Het is de lichaamssamenstelling.
Deze vrouw verloor vetmassa – en ze heeft geweldig werk geleverd (misschien ging ze zelfs naar een fitnesskamp !) maar wat is er nog meer veranderd?
Ze kreeg spiermassa!
Dit is het verschil. Mensen die meer spieren dragen, wegen meer. NIET omdat spieren meer wegen dan vet, maar ze nemen minder ruimte in beslag.
Het toevoegen van een pond spieren verhoogt ook je RMR ( Ruststofwisseling) met 80-100 cal / 24 uur. Wat betekent dit voor jou? Je metabolisme is net gestegen! Je kunt overdag meer brandstof eten om je nieuwe spieren te voorzien!
Voortkomend uit persoonlijke ervaring als prestatiecoach (en door te hebben gewerkt in het kader van fitnesskampen voor atleten) http://fit.farm/fitness- kampen-voor-atleten /, helemaal tot dikke kampen voor volwassenenhttp: //fit.farm/not-a-fat-camp-for-adults/ – mijn huidige fitnesskamp uitgesloten …) – Ik raak gefrustreerd als klanten neem aan dat een gewichtsverlies van 1 pond een mislukking is. Als u traint en u zich aan uw maaltijdplan houdt, verandert uw lichaam op geen enkele manier. Ik had bijvoorbeeld een cliënt die 4 pond verloor in 3 maanden, en ze was erg ontmoedigd door haar weegschaalgewicht, maar toen we haar maten – verloor ze meer dan 60 centimeter! Dat is verbazingwekkend – haar fotos voor en na waren verbazingwekkend, en ze begon te geloven wat ik je nu vertel: de weegschaal is niet altijd je vriend.
Als je nog vragen hebt, voel je dan vrij om contact met me op te nemen via www.fit.farm op onze website – vraag naar Allison!
In Health,
Allison