Beste antwoord
Onze dromen zijn over het algemeen een poging van ons onbewuste om onze aandacht te trekken. Als je dromen triest zijn, proberen ze je waarschijnlijk te vertellen dat je iets heel belangrijks in je leven negeert. Zodra u deze problemen begint aan te pakken, zullen de droevige dromen waarschijnlijk verdwijnen.
De belangrijke informatie die u niet heeft verstrekt, is de inhoud van uw dromen. Wat is het specifiek dat uw dromen verdrietig maakt? Wat zijn de situaties in je dromen? Besteed aandacht aan deze details, en het zal veel onthullen over de aard van het verdriet.
Dezelfde dingen die ons verdrietig maken in ons wakkere leven, maken ons ook verdrietig in onze dromen. Voel je je eenzaam? Zijn er andere mensen in je dromen? Zo ja, wie? Wat doe je in deze dromen? Zijn er bepaalde objecten in deze dromen? Is uw verdriet gebaseerd op eenzaamheid? Angst? Ik vermoed dat er iets verdrietigs in je wakkere leven is dat je niet onder ogen wilt zien, en dit verdriet wordt uitgedrukt in je dromen. Maar er zijn meer details nodig om te begrijpen wat dit ding is.
Antwoord
Op basis van mijn studie denk ik dat je misschien onderdrukte emoties hebt. Door de impact die je van kinds af aan hebt gehad, worden emoties onderdrukt. Dromen hebben een relatie met het onderbewustzijn.
Een andere reden kan wat verdriet zijn als je dat onlangs had gehad.
Bij CGT is er een techniek van het vastleggen van gedachten. U moet uw negatieve gedachten op een dag noteren. Vervolgens kunnen dergelijke terugkerende gedachten worden geanalyseerd.
Lichaamsbeweging, dansen, muziek, meditatie hebben een positief effect op het leven. Als je eenmaal geniet en geen stress hebt, zou je goed slapen.
Ik blijf mijn half onthouden dromen analyseren. Ze gaan vaak over het missen van trein of bus, over het missen van een tas of vaak over een gelukkige dialoog met mijn grootvader (die jaren geleden is overleden), maar in zulke dromen raak ik betrokken en word ik gelukkig.
Dat kan spreek met mij over therapie-informatie als u geïnteresseerd bent.