Beste antwoord
Ik neem de mijne onmiddellijk na het ontbijt en ik doe dit al mijn hele volwassen leven.
Om het gemakkelijker te maken ze allemaal door te slikken, drink ik meestal een glas fruitnectar bij het ontbijt. De dikkere nectar maakt het heel gemakkelijk om zelfs de grootste tabletten en gelcapsules door te slikken.
Terwijl ik je aandacht heb, wil ik erop wijzen dat sommige voedingssupplementen eigenlijk geen vitamines zijn. Ik neem bijvoorbeeld ook twee rode gistrijstcapsules bij het ontbijt, en mijn bloedtesten bevestigen dat mijn LDL-waarden tot ver binnen het normale bereik zijn gedaald – net zoals ze zouden doen als ik in plaats daarvan statinegeneesmiddelen had gebruikt.
Ik neem ook een supplement genaamd PeptAce, dat mijn bloeddruk verlaagt. Dit product werkt als bloeddrukmedicijn (in het bijzonder Ace-remmers) maar zonder de bijwerkingen. Ik zou er ook een aantal kunnen noemen, maar je begrijpt het wel.
Dus ik zou niet alle voedingssupplementen als onnodig afschrijven, want in de wereld van vandaag zijn veel supplementen – waaronder belangrijke probiotica – dat niet “Alleen vitamines”.
Antwoord
De meeste multivitaminen adviseren dat ze het beste met voedsel op de verpakking kunnen worden ingenomen, maar ze zullen geen schade aanrichten als je ze voor, tijdens of na een maaltijd inneemt .
Neem supplementen die bij uw routine passen. Ik neem mijn supplementen s ochtends in bij een gezond ontbijt. Ik neem een reeks supplementen, waaronder een multivitamine- en mineralencomplex samen met een probiotische mix. Spijsvertering is de sleutel.