Wat betekent het als er iets zou gebeuren?

Beste antwoord

Onvermijdelijk, noodlottig, voorspelbaar, no-brainer, voorbestemd en zeker, ze passen allemaal bij de rekening , maar hebben verschillende accenten. Als er meer dan één woord of zin nodig was, wat dacht je van wachten in de coulissen, net om de hoek, op de weg, in het verschiet, binnenkort, kus je reet tot ziens.

Als je de tegenover, wat dacht je van “no way Hosea”, “wanneer de hel bevriest”, “houd je adem niet in”, “geen kans”, “dikke kans”, “sneeuwbal” s kans “,” zeker “of” we zijn van de regering, we zijn hier om te helpen “.

Er zijn eindeloze woorden om die situaties te beschrijven waarin we ons allemaal bevinden, ofwel er is een treinwrak onderweg en we kunnen niks doen aan het, of het tegenovergestelde, het gaat toch niet gebeuren.

Antwoord

Depressie is nu mijn beste vriend, we hebben tenminste 26 jaar relatie-ervaring als partners in crime.

Ik ben een chronische depressiepatiënt en wat jij voelt is wat ik altijd heb gevoeld sinds ik 8 jaar oud was.

Het eerste advies dat ik je zal geven is dat je je niet moet voelen “sta hier alleen in. Als je weet dat je hier niet alleen in bent, dan zul je je op je gemak voelen met jezelf en denk niet dat er iets mis met je is

Laat je niet misleiden door de sociale media-hype van blije gezichten online, want achter veel van die lachende gezichten schuilen depressieve mensen die bedreven zijn in het managen van het podium.

Het is gemakkelijker om via Facebook te gaan en je vrienden gelukkig te zien, geweldig werk te doen en alles te hebben, dan begin je je af te vragen: “Is er iets mis met mij, waarom kan ik niet gemotiveerd worden om iets aan mijn leven?” Voel je niet zo, want ik herhaal dat je niet de enige bent die depressief is.

Je vraag is wat je hieraan kunt doen?

Voordat ik antwoord, wil ik je dit vertellen je 15 dingen die je niet zou moeten doen. (ik ben 34 en ik vecht tegen depressie sinds ik 8 jaar oud was, dit waren de verkeerde zetten die ik maakte met het idee dat ik het kon stoppen).

• Gebruik geen alcohol, harddrugs of koffie als ontsnappingsroute uit een depressie, want je zult je alleen maar slechter voelen als de high voorbij is. Ik heb wiet gedaan en alle drankjes in het verleden om een ​​einde te maken aan depressie, maar het heeft mijn hele leven bijna verpest .
• Probeer niet zelfmoord te plegen om een ​​einde te maken aan een depressie. Zoals wijlen Robin Williams zei: “Zelfmoord is een permanente remedie voor een tijdelijk probleem” Zoals ik hierboven al zei, denk niet dat je hier de enige bent, onthoud Robin Williams was een komiek die mensen aan het lachen maakte, maar uiteindelijk pleegde hij zelfmoord omdat zijn drugsgebruik zijn depressie niet meer kon helpen. Ik probeerde vier keer zelfmoord te plegen en belandde op ziekenhuisbedden voor maanden, maar dat genas mijn depressie niet.
• Heb geen seks om een ​​einde te maken aan depressie. Ik heb het allemaal geprobeerd, van binge masturbatie tot seks om een ​​einde te maken aan depressie, maar na de uren van actie onder het laken voel ik me slechter af en denk ik dat ik er gewoon een eind aan moet maken. Toen ik pas trouwde, vermoordde ik mijn vrouw bijna met seks omdat ik mijn depressie moest genezen, maar ik bleek me daarna leger te voelen, waardoor ik haar kwalijk nam omdat ze niet mijn oplossing was. Nu weet ik beter.
• Word niet verliefd om aan een depressie te ontsnappen. Ik ben verliefd geworden op meer dan 150 vrouwen om de depressie achter me te laten, maar het werkte niet, want één persoon van wie ik niet hield was ik de eerste. Dus uiteindelijk heb ik mijn gifstoffen gemaakt om elke liefdesaffaire waarin ik me bevond te beïnvloeden.
• Geef niemand de schuld van je depressie, zelfs jezelf niet. Door het schuldspel voelt een depressieve persoon zich uitgeput van macht en vermogen om iets aan zijn of haar toestand te doen. Het is als het graven van een gat en het zand over jezelf gieten terwijl je graaft, het leidt nergens toe.
• Ga niet door met impulsief kopen vanwege depressie. Ik weet hoe het voelt om tegen mezelf te zeggen: “Koop dit product en wees voor altijd gelukkig”. Twee weken later voel ik me slechter af omdat ik heb gekocht wat ik niet echt nodig had en omdat ik me opgelicht voel omdat ik een advertentie ben copywriter die in de val raakte van mijn eigen spel dat een ander advertentiemateriaal me had beïnvloed over hoe een product / dienst me voor altijd gelukkig zou moeten maken.
• Denk niet verder dan nu. Een van de ergste dingen een depressieve persoon kan doen is aan de toekomst denken als je depressief bent. Denk niet aan je toekomst als je depressief bent, want het zal er zeker somber uitzien. wat zal leiden tot suïcidale neigingen. Dus in plaats van aan de toekomst te denken, blijf je gewoon in de moment en geniet ervan terwijl je weet dat morgen voor zichzelf zal zorgen.
• Let niet op degenen die je vertellen aan anderen te denken en niet egoïstisch te zijn.Een van de contraproductieve adviezen die uw dierbaren u tijdens uw aflevering zullen geven, is: “Denk niet alleen aan uzelf, denk aan degenen die u pijn doet met uw houding, bla, bla”. Dit advies zal u wanhopig en hopeloos maken omdat ze weet niet dat je je best doet om uit een depressie te komen, maar ze proberen het te laten voelen alsof je het opzettelijk doet om ze pijn te doen.
• Haat jezelf niet als je een fout. Voor een depressief persoon lijkt een fout overdreven gehyped, je begint dingen te veel te analyseren en voelt dat je een verliezer bent. Wat de meeste mensen niet weten over depressieve mensen is dat het perfectionisten zijn die in die toestand vervielen omdat ze het gevoel hebben dat ze geen controle hebben de uitkomst van gebeurtenissen om zo perfect te zijn als ze willen. Als je een fout maakt in plaats van jezelf te straffen, ga je gang en vier je omdat je iets probeerde te doen en het niet lukte om niets te doen.
• Verafgoden Kardashians of een andere beroemdheid niet. Geloof me, ik weet het beter, van Whitney Houston tot Robin Williams. Ik weet wat het is om het gevoel te hebben dat een beroemdheid alles heeft en het gevoel heeft dat je het niet hebt. Nou, stel je de schok voor die ik voelde toen Ik hoorde over de dood van mijn favoriete beroemdheden door drugs en zelfmoord. Nu weet ik dat niemand alles heeft, dus ik probeer ze als mensen te zien en ik zie mezelf als verwant aan hen en niet als minderwaardig.
• Doen niet naar de kerk gaan of religie beoefenen of motiverende lessen volgen j om depressie te beëindigen. De mensen achter de bovengenoemde instelling die ik noemde zijn gewoon mensen, ze kunnen je niet helpen. Ik heb Tony Robbins, Joel Osteen, TD Jakes, bisschop Oyedepo, The Secret Law of Attraction, en alles behalve je weet wat ik ontdekte geprobeerd? praten alleen vanuit hun perspectief en aangezien hun boodschap voor de massa is, pakken ze mijn probleem misschien niet aan en dat geeft me uiteindelijk het gevoel dat mijn zaak hopeloos is. Jouw zaak is niet hopeloos, het is gewoon uniek.
• Denk niet dat Quora je zal helpen. Je gelooft me hier misschien niet, maar de meeste mensen op Quora zijn depressief. Je weet dat een van de niet zo veelbetekenende verhalen en tekenen van depressie aandacht zoeken. Ik zie dat mensen hier informatie vervalsen alleen maar om upvotes te krijgen dat maakt dat ze zich speciaal voelen ten opzichte van de rest. Als je kijkt naar hoe mensen hier upvotes hype, voel je je misschien een stuk stront als je geen upvotes of meningen krijgt omdat je eerlijk bent. Vergeet nooit dat Quora en andere sociale mediaplatforms een virtuele wereld zijn, net als het spel waarmee je speelt, dus neem het niet serieus. Neem in plaats daarvan je vak serieus en op een dag zul je jezelf gaan respecteren omdat je het goede doet, zelfs als iedereen zich bezighoudt om een ​​kortstondige bevestiging van mensen te verdienen.
• Sluit je boeken als je je depressief voelt. Ja, ik ben 7 jaar geleden afgestudeerd met een tweedeklas divisie en ik moet bekennen dat ik een van de top 5 van mijn klas was. Mijn depressie was mijn excuus om geen eerste klas te krijgen, want ik sluit mijn boeken altijd als mijn humeur daalde. Ik ben blij dat ik dat gedaan heb, want in de echte wereld buiten school ontdekte ik dat alles wat ik leerde niet zo nuttig was als de samenleving me deed denken dat het zou zijn. Nu gaat mijn depressie over waarom ik het boek toen niet definitief sloot en ga na wat ik leuk vond in plaats van al die jaren op school te verspillen. Geleerde les, laat de school je niet tot gevangene maken van een boek waarvan de lessen er in het echte leven niet toe doen.
• Haat jezelf niet omdat je depressief bent. Ik heb mezelf in het verleden verbrand, alleen omdat de samenleving en alles ervoor zorgt dat een depressief persoon zich een klootzak voelt, en het spoilernieuws is dat ik de samenleving ben die maakt, dus ik heb niet het recht om mezelf te laten voelen dat ik mezelf zo gemaakt heb. Veel situaties die zich hebben voorgedaan voordat ik werd geboren, zoals mama die me in de baarmoeder probeerde te vermoorden en papa die mama verliet omdat het haar niet lukte, zorgden ervoor dat ik vlak voor mijn geboorte in mijn stemming kwam. (Als je hieraan twijfelt, onthoud dan hoe de overleden dochter van Whitney Houston heeft de slechte keuzes van haar moeder gedupliceerd alleen omdat ze zo geconditioneerd was vanaf de baarmoeder) Haat jezelf niet omdat je het kind van de samenleving bent. Nu heb ik mijn vrouw en twee kinderen om te laten zien dat ik niet als vader ben geëindigd en dit is wat me gelukkig maakt tijdens mijn donkerste depressie.
• Denk niet dat een depressie ooit over zal zijn. Het spijt me dat ik je bubbel moet doen barsten, want eenmaal depressief is voor altijd depressief, je kunt er geen einde aan maken, je hoeft alleen maar leer er omheen te werken zoals elke andere menselijke zwakheid. Ik dacht altijd dat wanneer ik deze depressie heb zal eindigen, wanneer ik die depressie heb zal eindigen, maar niets maakte een einde aan de depressie, dus nu begrijp ik dat ik er omheen moet werken.

Nu om uw vraag te beantwoorden wat kunt u doen?

Hieronder staan ​​7 dingen die u kunt doen.

• Probeer te weten wat u het leukst vindt. Wat vind je leuk om te doen? Wat is je favoriete moment en van welke gebeurtenis word je ontzettend blij? Maak een lijst van uw antwoorden en begin er minstens een uur per dag aan te besteden. Op dit moment heb je misschien het gevoel dat het spelen van games je favoriete moment is, maar ik betwijfel het.Je speelt games omdat je je verbergt voor iets dat belangrijk voor je is. Stel jezelf de vraag: wat productief vind ik leuk om te doen dan games spelen? Zeg tegen jezelf dat ik geen game zal spelen totdat ik het ontdek. Stel je voor dat je een advies geeft aan een depressief persoon zoals jij, hoe ga je hem vertellen dat je over een depressie kwam? Je antwoorden zijn het verhaal waar je actief mee bezig zou moeten zijn in plaats van spelletjes te spelen.
• Zoek een partner die je kan helpen om je toezeggingen. Je hebt een persoon nodig die je altijd kan herinneren aan je toezeggingen en die persoon is misschien aan wie je je spel zou moeten geven totdat je ontdekt wat je graag doet.
• Hack jezelf door constant met jezelf te praten. werken geloof me. Ik praat tegen mezelf in gedachten als ik in het openbaar ben, ik praat luid tegen mezelf als ik alleen ben. Ik zeg tegen mezelf: Afolabi dit is wat je nu moet doen, zelfs als ik het niet volg soms praat ik nog steeds tegen mezelf om mezelf eraan te herinneren hoe ik het de volgende keer beter kan doen . Meestal schrijf ik naar mezelf en soms schrijf ik al die vuile gedachten in mijn hoofd, van zelfmoord tot iedereen, en ik schaam me voor mezelf als ik het hardop lees, omdat ik vind dat mijn leven niet zo erger is als ik me eerder had voorgesteld .
• Zoek medische hulp als je het je kunt veroorloven (niet zo noodzakelijk want ik heb dat nog nooit gedaan, het maakt me bang, ik heb ook nog nooit een pil gebruikt om depressies te genezen). Nigeria, waar depressie geen populair onderwerp is en je nauwelijks een instelling kunt zien die ermee te maken heeft. Dus behandel ik mijn depressie met vallen en opstaan, die naar mijn mening effectiever is.
• Drink groene thee, kauw erop chili peper, maar vermijd koffie meestal. Groene thee helpt je om in een goed humeur te komen, bewaar hem naast je bed zodat je zodra je wakker wordt een shot kunt drinken om mee te beginnen. Houd overdag een droge chilipeper bij de hand en als je op het punt staat je depressief te voelen, kauw erop en laat het kruid je geest wakker maken of waarschuw je geest dat depressie peppe is ry.
• Weet hoe laat u op uw best bent. Ik werk graag om middernacht en als ik wakker word, doe ik al mijn werk en word ik later op de ochtend wakker dan anderen omdat ik uitgeslapen heb. Zodra ik wakker ben, zeg ik tegen mezelf dat ik de wereld in zijn tempo moet laten bewegen terwijl ik me koester in de euforie dat ik mijn werk in de middernacht heb voltooid. We kunnen niet allemaal dagmensen zijn, dus als een vampier hou ik van middernacht waarom zou ik me ervoor schamen? Leer erachter te komen op welk tijdstip u zich meer gemotiveerd voelt om te werken en centreer al uw werkenergie rond die tijd.
• Ga naar een natuurlijke omgeving. Als je van water houdt, ga dan naar het strand, als je van dieren houdt, ga dan naar de dierentuin. Natuurlijke omgevingen helpen je om weg te komen van de druk van het stadsleven en je voelt je op je gemak als je ziet dat het leven veel breder en interessanter is dan de ratrace alledaags. Ik schaam me om dit te zeggen, maar soms als ik alleen naar een vogel kijk of een bloem in mijn hand kneep om de geur ervan te zien, voel ik me meer gemotiveerd en geïnspireerd.

Eindelijk gewoon genieten zoals jij zal genieten van een film waarvan je het karakter leuk vindt. Zie jezelf met plezier dan minachting. Zie jezelf als een clown dan als een horrorobject.

Sommigen zullen je vertellen om te sporten, op je dieet te letten, naar de dokter te gaan, rozemarijnblad te ruiken, sommigen zullen je antwoorden van internet geven met afbeeldingen om het te ondersteunen , sommigen zullen een one liner geven om je te laten zien dat ze het allemaal bij elkaar hebben, sommigen zullen zeggen: gebruik medicatie en alles onder de zon, maar doe wat je wilt, zolang je je daarna niet slechter voelt. Mijn zuurtest is “Zolang ik me niet depressiever voel nadat ik het heb gedaan, dan is het ideaal voor mij, dus zoals de Nike-slogan: ik doe het gewoon”

Collega depressieve vriend Ik schreef dit terwijl ik op het toilet zat, en daarna aan de zitkamervloer, dan naar mijn kamervloer, het is hier maandag en ik ben thuis 10:10 omdat ik depressief wakker werd nadat ik om half drie in de middernacht depressief sliep. Nou, ik ben mijn baas, nou dat doe ik niet ik hoef de levensstijl van anderen te volgen die mijn toestand niet ervaren.

PS Nou, ik moet me verontschuldigen bij mijn vrouw omdat ze haar buitengesloten heeft sinds ik depressief wakker werd, s hij is eraan gewend en steunt me liefdevol sinds 10 jaar geleden, toen we elkaar voor het eerst ontmoetten. Dit zou je moeten vertellen dat ook depressieve mensen liefde kunnen vinden.

Ik hoop dat je liefde vindt, want dat is het belangrijkste.