Beste antwoord
Broscience is eigenlijk een term die wordt gebruikt voor verkeerde informatie circuleerden misvatting onder mannen, meestal claims voor lichaamsopbouw die niet werden ondersteund door wetenschappelijke vragen wetenschappelijke geloofwaardigheid,
De meeste voorbeelden van broscience hebben betrekking op biologie, fitness en sport, en het circuleert het vaakst in fitness-, atletiek- en bodybuilding-kringen, waar veel mensen willen weten hoe ze het meest effectief kunnen trainen, maar dat zijn ofwel onwetend van de feitelijke wetenschap of deze niet volledig begrijpen.
Er is enige kennis die we kunnen negeren. Deze zijn:
Crunches verminderen buikvet
Als je een sixpack wilt, moet je heel veel crunches doen, toch? Fout, bro. Crunches zijn een van de meest overschatte oefeningen die je kunt doen .
Heel veel cardio Is de enige manier om af te vallen
Hoewel het waar is dat je niet veel dikke langeafstandslopers ziet, is cardio niet de beste manier om kilos kwijt te raken. Als je wilt trimmen, kun je technisch gezien beter gewichten heffen .
Gewichtheffen zal je omvangrijk maken
Veel vrouwen willen in vorm komen, maar hebben een hekel aan het idee om volumineus te zijn – daarom heffen ze nooit gewichten op.
Al deze verschillende soorten mythen worden verspreid in fitness, gym, sport, bodybuilding. Deze mythen zijn Broscience die in feite de barrières van de wetenschap doorbreken.
Gelieve te stemmen en te delen als je wilt !!! Ook Volg mij voor meer van dergelijke antwoorden.
Antwoord
“Bro Science” in de sportschool is een term die wordt gebruikt om te beschrijven welke “kennis” algemeen wordt aanvaard, maar feitelijk onjuist. Voorbeelden zijn geen pijn, geen winst, tillen tot spierfalen of een calorie is een calorie. U mag nooit echte pijn ervaren tijdens het tillen of u bent A) geblesseerd en moet herstellen, of B) doet u het verkeerd. Tillen tot falen is niet nodig om de groei te stimuleren (hoewel sommige oefeningen bedoeld zijn om die limiet te verleggen). Er zijn VEEL metabolische effecten die verschillende voedingsmiddelen op uw lichaam hebben. Avacados zijn niet hetzelfde als een zak chips, ook al is het caloriegehalte hetzelfde.