Beste antwoord
Dit is een acroniem voor het omgaan met verstuikingen en verrekkingen (en mogelijk breuken) in de armen en benen.
Normaal gesproken leer ik dit als RICE.
- Rust . Het onderdeel mag niet onnodig worden verplaatst. Simpel gezegd, door het te verplaatsen, kan de blessure verergeren. Het slachtoffer moet ook worden geadviseerd om gedurende ten minste 3 dagen niet te trainen, en volledig totdat de pijn is verdwenen.
- IJs . Een ijspakking zal de zwelling verminderen en de pijn verzachten. Dit kan een paar dagen na de blessure aanhouden, eens in de paar uur.
- Compressie . Breng een stevig verband aan op het geblesseerde gewricht (maar niet zo stevig dat het de bloedsomloop beïnvloedt!). Ik geef de voorkeur aan de elastische, conforme verbanden voor dit doel.
- Elevation . Breng het geblesseerde deel omhoog. Dit zou ook eventuele zwelling moeten aanpakken. Dit betekent een mitella voor armblessures en een kussen onder beenletsel.
De extra R staat voor verwijzing . Verschillende richtlijnen in verschillende landen suggereren verschillende criteria voor het slachtoffer dat naar het ziekenhuis moet, dus ik leer het niet als essentieel, zoals de anderen.
Indien nodig (vanwege de ernst van de pijn of de onvermogen om te dragen), moet het slachtoffer naar het ziekenhuis of een kliniek voor lichte verwondingen, voor het geval er een breuk is.
Dit geldt voor verrekkingen (verrekte spieren) en verstuikingen (gedraaide gewrichten), maar werkt ook voor eenvoudige, gesloten fracturen, het belangrijkste verschil is dat zeer eenvoudige verstuikingen en verrekkingen niet naar het ziekenhuis hoeven te gaan, en alle fracturen doen dat over het algemeen (ik raad sterk aan om de plaatselijke EHBO-richtlijnen te raadplegen over de exacte criteria). / p>
Antwoord
Na te hebben getraind met St John Ambulance in Engeland, heb ik het geheugensteuntje gezien in de vorm van RICE: Rest, Ice, Comfort en Elevation. Dit zijn de dingen die moeten worden gedaan als iemand een verstuiking, verrekking of breuk heeft. Het gewonde ledemaat moet rusten en gefixeerd worden in een comfortabele, verhoogde positie en gekoeld met een ijspak.
Tot voor kort stond de C voor compressie, maar de richtlijnen zijn recentelijk veranderd en ze adviseren niet langer compressie.
Als een andere R wordt toegevoegd om RICER te vormen, staat de andere R voor Referral. Dat betekent dat u hulp moet inroepen als dat nodig is. De richtlijnen kunnen per gebied en organisatie verschillen, maar als algemene regel geldt dat als het slachtoffer niet meer kan opstaan en lopen, hij standaard een ambulance nodig heeft.