Beste antwoord
Gatorate komt binnen met maar liefst 52 gram suiker per liter (ze noemen het koolhydraten) het rehydratatieoptimum. Orale rehydratatietherapie – Wikipedia
Propel lijkt te hebben van nul suiker tot ongeveer 20 gms / liter, afhankelijk van de variëteit. Minder dan de optimale rehydratie. plus nog eens 5 gram mysterieuze “koolhydraten”
Of ze moeten suiker hebben om de zoutopname te bevorderen, of ze zouden het niet nodig moeten hebben.
Als er een optimaal suikergehalte is, waarom houden ze zich daar dan niet aan.
ALS iemand die regelmatig bij 40 ° C in de woestijn rende, was een beetje zout de moeite waard, maar hoeveel toetjes doe je? Wat dacht je van goed oud kraanwater? Het was genoeg voor 2 uur golfen in de zon bij 35-40 ° C.
Wat is er met de suikerdranken? Hydrateren betekent water toevoegen. Als je ze wilt vergelijken, bekijk dan de medische rehydratatiepakketten Orale rehydratatietherapie – Wikipedia en kijk welke het dichtst in de buurt is.
de enige reden waarom ze als je suiker hebt, zal het je darmen helpen het zout op te nemen.
Antwoord
Als je traint, zweet je en verlies je water en sommige elektrolyten, voornamelijk natrium en, in mindere mate, kaliumzouten . Garotade en Propel zijn beide sportdranken met fruitsmaak die toegevoegde elektrolyten bevatten. Garotade bevat ook toegevoegde suikers, wat een factor kan zijn als het tellen van calorieën belangrijk is, en eerder meer natrium, wat relevant kan zijn als het elektrolytenverlies te groot is. Sportdranken zoals Garotade en Propel worden echter op de markt gebracht omdat ze de rehydratatie effectiever vergemakkelijken dan alleen water. Er zijn aanwijzingen dat dit het geval zou kunnen zijn voor kinderen en atleten die zich gedurende meer dan een uur aan langdurige, krachtige lichamelijke activiteit bezighouden, vooral in warme omstandigheden. Onder normale omstandigheden is het wetenschappelijke voordeel vager.