Beste antwoord
Power 90 versus P90X! Ik krijg veel vragen van mensen die mij vragen welk programma beter is en met welk programma ze moeten beginnen. Ik zal eerst de vraag welk programma is beter uit de weg ruimen. Als het gaat om Power 90 versus P90X, denk ik niet dat de een beter is dan de ander. Het zijn allebei geweldige fitnessprogrammas die worden uitgevoerd door dezelfde fitnesstrainer, Tony Horton. De belangrijke vraag waar je je zorgen over moet maken en die er echt toe doet in het debat over Power 90 vs P90X is welk programma JIJ moet doen (mijn aanbeveling is TKworks ).
Ik ga eerst in op een overzicht van elk fitnessprogramma en daarna geef ik je 3 eenvoudige vragen die je jezelf kunt stellen, die je zullen helpen bepalen welk programma het beste bij je past.
Overzicht van Power 90 – Power 90 vs P90X
Power 90 is een bootcamp voor thuisfitness dat is ontworpen om mensen te helpen gewicht te verliezen, strakker te worden of gewoon fit te worden in slechts 90 dagen. Dit programma is de voorloper van het P90X-programma en is meer bedoeld voor beginners of voor mensen die net weer fit worden. Het is een heel eenvoudig programma om te volgen dat zich richt op specifieke spiergroepen tijdens elke training om je lichaam in een vetverbrandende oven te veranderen.
Het programma begint met vrij gemakkelijke cardio- en krachtbewegingen en de trainingen duren ongeveer 30 minuten een dag in het begin. Naarmate het programma vordert, neemt de moeilijkheid van de trainingen toe en wordt de duur van de trainingen ook langer (tot ongeveer 45 minuten).
Vermogen 90 Voordelen – Power 90 vs P90X
- Het is een geweldig programma voor iedereen die wil afvallen, fit worden of strakker wil worden, maar die misschien nog niet helemaal klaar is voor een extreme conditie programma zoals P90X.
- Het is een geweldig programma voor mensen die niet veel tijd hebben om aan hun trainingen te besteden. De trainingen duren 30 minuten tot 45 minuten.
- Het programma vereist niet veel apparatuur. Het enige wat je nodig hebt, zijn een set dumbbells OF een set weerstandsbanden.
- Dit is een erg goedkoop fitnessprogramma.
Power 90 Cons – Power 90 vs P90X
- Het is misschien iets te gemakkelijk voor mensen die al een tijdje aan het trainen zijn (het gebruik van zwaardere dumbbells zal helpen om los dit probleem op).
- Dit trainingsprogramma is een tijdje geleden gemaakt, wat duidelijk is uit de set en animaties die tijdens het programma zijn gebruikt. Dit heeft echter geen effect op de daadwerkelijke oefeningen of het niveau of de training die u krijgt.
Overzicht van P90X – Power 90 versus P90X
P90X is ook een fitnessprogramma voor thuisgebruik dat is gemaakt voor iedereen die wil afvallen, strakker wil worden, spieren wil opbouwen of gewoon fit en gezond wil worden in 90 dagen. Dit programma is gemaakt als resultaat van het feit dat veel mensen geweldige resultaten behalen met Power 90 en MEER willen! Zo werd P90X (Power 90 Extreme) geboren om die mensen een extreme versie te geven om naar toe te gaan. Het is een vrij eenvoudig programma om te volgen en het wordt geleverd met 3 verschillende versies die u kunt volgen, afhankelijk van uw fitnessniveau en doelen. Net als bij Power 90 zijn de trainingen ook ontworpen om zich op specifieke spiergroepen te richten, zodat u uw hele lichaam traint en u een vetverbrandingsmachine wordt.
P90X Voordelen – Power 90 vs P90X
- Dit is een geweldig programma voor mensen die willen afvallen, strakker willen worden, spieren willen opbouwen en meer volume willen krijgen, of gewoon fit en gezond willen worden.
- Het is een bewezen, extreem fitnessprogramma dat is ontworpen om mensen de best mogelijke resultaten te geven in slechts 90 dagen (extreem zijn kan worden beschouwd als een minpunt).
- Tony Horton maakt de trainingen echt leuk en enthousiast om elke dag te doen (dat is een persoonlijke mening van mij, maar een mening die veel mensen delen).
- Het programma wordt geleverd met 3 verschillende trainingsschemas die u kunt volgen, afhankelijk van uw fitnessdoelen en niveau van fitness.
P90X Nadelen – Power 90 vs P90X
- Dit programma doet meer apparatuur nodig hebben en dus een grotere investering van uw kant (verkrijg het volledige uitrustingslijst hier – P90X-uitrusting).
- Aangezien dit een extreem programma is, zijn de trainingen langer. De hoeveelheid tijd die u op de meeste dagen besteedt aan trainen is doorgaans ongeveer 1 uur tot 1 uur en 15 minuten (er is echter een dag dat u 1 uur en 30 minuten aan het trainen bent).
- Het is iets duurder dan het Power 90-programma.
Antwoord
p90 is echt voor beginners, terwijl P90x is voor als je je fit voelt, want het is hardcore . Dat is echt het belangrijkste verschil. De nieuwe vernieuwde P90 is cool, pas een jaar geleden gedaan. De originele P90x is opgenomen in 2003, maar het is een geweldig programma. Beveel het ten zeerste aan.