Beste antwoord
Vandaag is een van de trieste situaties in mijn leven gebeurd.
Ik heb gefaald in mijn eerste campusinterview.
Vandaag kwam een bekend BPO-bedrijf naar onze campus. De interviews op de campus begonnen s ochtends rond 11 uur. We zijn ongeveer 600 studenten uit verschillende branches. Hier is er maar één HR-manager voor alle 600 studenten.
We kwamen allemaal s ochtends om 21.00 uur op het college aan en begonnen te wachten op onze beurt.
Eerst binnen het begin in de kamer kwamen we allemaal bij elkaar en begonnen we te oefenen voor de eerste ronde die JAM is. In de ochtend oefenden we door te zeggen.
Een heel goede morgen voor iedereen ……
Na enige tijd we zijn begonnen met oefenen door
Een warme goedemiddag voor iedereen ….
Wacht nog steeds.
Na enige tijd
Een prettige, goede avond voor iedereen … ..
Na zo lang wachten kwam hij eindelijk naar onze kamer met iets in zijn mond, terwijl hij de hele tijd kauwde. We zijn ongeveer 50 studenten in die kamer. Hij gaf spontaan een onderwerp en vroeg ons te spreken. Hij begon te filteren. Op welke basis hij heeft geselecteerd, begrijp ik niet. Toch zijn er zoveel studenten in dilemmas over het selectieproces. In slechts 15 minuten filterde hij ongeveer 20 van de studenten en in nog eens 10 minuten werden de resterende studenten gefilterd. Van de 50 slechts 5 geselecteerde leden.
Ik heb gefaald in de eerste ronde zelf. Ik ben een van de ideale meisjes in mijn klas die actief deelneemt aan seminars, voordrachten enz. Ik won ook waardering van mijn faculteit, vooral alle soft skills en Engelse faculteit omdat ik een van de actieve personen ben die altijd naar voren komt. En ik ben het meisje in mijn klas met een goed vocabulaire en ik breng ook het grootste deel van mijn lesuren door in de bibliotheek.
De hele faculteit wenste me het allerbeste gisteren en vandaag heb ik het niet gehaald.
Volgens mij heb ik goed gepresteerd in de jamsessie. Ik handhaafde spontaniteit, inhoud, maar ik denk dat ik geen lachebekje heb behouden, dat kan de reden zijn.
Ook al ben ik niet geïnteresseerd in die baan. Het maakte mijn dag echt heel triest.
Antwoord
Als je een posttraumatische stressstoornis (PTSS) -episode doormaakt, is dat precies hoe je voelt dat je niet leeft. Maar een erg depressief persoon zou hetzelfde voelen. U moet proberen erachter te komen of u lijdt aan PTSD of depressie, want voor PTSD is er een behandeling die u kan genezen, zodat u niet meer hoeft te lijden. Het heet EMDR-therapie en dat werkt echt. Voor depressie hebben de meeste mensen baat bij oefentherapie. Ik heb soortgelijk advies geschreven voor anderen en het is ook hier van toepassing. Daarom heb ik dat advies voor je aan deze notitie toegevoegd.
Ik vind dat je een oefeningsregime moet beginnen. Ik lees alles de hele tijd en ik heb veel antidepressiva geprobeerd. Helaas is mijn lichaam overdreven gevoelig voor chemicaliën, dus ik ervaar veel van de vreselijke bijwerkingen en ik ben niet in staat geweest om antidepressiva te gebruiken. Ik ben ook chronisch depressief met een lage depressie sinds de leeftijd van 12 of 13 jaar.
Bovendien heb ik ook vele jaren gesprekstherapie gehad. Hoe dan ook, ik merkte zelf dat ik me een stuk minder depressief voelde tijdens het sporten. Toen ik de literatuur over geestelijke gezondheid las, ontdekte ik dat drs van de psychiatrie zeiden dat het mogelijk is om lichaamsbeweging te gebruiken om depressie te behandelen.
Maar ze zeiden niet wat voor soort lichaamsbeweging of hoeveel lichaamsbeweging nodig is om de depressie. Dus toen deed ik steeds meer onderzoek en wat een mannelijke psychiater eigenlijk naar buiten kwam en zei, was dat elke vorm van oefening die je hartslag gedurende 45 minuten per dag gedurende 5 of 6 dagen per week verhoogt, de meeste mensen helpt (niet alle maar de meeste). / p>
Ik had nooit gedacht dat ik iemand anders hierover zou vertellen, dus ik heb mijn bron niet opgeschreven, maar ik weet wel dat ik maandenlang actief naar deze informatie heb gezocht voordat ik een bron vond die geloofwaardig was (bijv. erkende psychiater). Het was moeilijk om informatie te vinden.
Nieuwe wijziging om te beantwoorden: geloofwaardige bron gevonden om trainingen van 45 minuten te ondersteunen. Zie artikel: Oefening voor een optimale geestelijke gezondheid: hier is waarom verhuizen net zo effectief kan zijn als medicijnen
Een belangrijke nieuwe studie bevestigt dat regelmatige lichamelijke activiteit – en dat hoeft niet veel te zijn – de geestelijke gezondheid verbetert. Dus ga aan de slag!
Artikel door:
Ik weet ook dat yoga nuttig is bij depressies. Als je op de u-tube gaat en op zoek gaat naar yoga voor depressie, zul je veel keuzes vinden. Yoga verhoogt je hartslag meestal niet, dus dat is niet zo worden gebruikt voor de 45 minuten per dag gedurende 5 of 6 dagen Yoga is slechts een aanvulling die ook nuttig is.
Er is één ding in yoga waarvan ik denk dat het veel helpt als je je linkerduim tegen je linker middelvinger drukt en druk uitoefent en dan doe je hetzelfde voor de rechterhand tegelijkertijd. Je maakt je hersens leeg en sluit je ogen en chant ahme ahme en dit helpt. Als je angst hebt, helpt dit ook de angst. Als je ergens bent waar chanten niet mogelijk is, helpt het gewoon om je vingers samen te drukken.
ik ben geen professional en zoals ik al zei heb ik deze informatie net voor me verzameld, dus je neemt mijn advies op eigen risico … Maar met de nodige voorzichtigheid zijn er veel psychiatrische medicijnen die, als je ze plotseling stopt, allerlei complicaties en zelfs de dood riskeert. Dus als u een van deze medicijnen gebruikt, moet u onder medisch toezicht staan terwijl u wijzigingen aanbrengt in uw medicatieregimes.
Als u niet in de beste gezondheid verkeert, moet u uw arts raadplegen voordat u begint. zon inspannend oefenprogramma.
update: ik was aan het onderzoeken voor een vraag die iemand anders stelde en ik herinnerde me over EMDR-therapie die je PTSS volledig zou kunnen genezen. U moet een therapeut zien die gespecialiseerd is in gedragstherapie en het kan zijn dat u met slechts een paar sessies of twee genezen bent. Dit geneest soilders van PTSD, het zal je zeker helpen als PTSD jouw probleem is. Hier is de informatie die u nodig heeft: EMDR-therapie voor angst, paniek, PTSS en trauma .
Ik wens u het beste bij uw zoektocht naar iets dat werkt. Met vriendelijke groet,