Beste antwoord
Sardines zijn een goed voedingsmiddel om te eten, ongeacht of je zwanger bent of niet. Visolie is in veel opzichten goed voor jou en de baby; Ik zal toevoegen aan wat anderen hebben opgemerkt dat visolie goed is voor de macula van het oog en helpt bij het gezond houden van uw volwassen ogen. De kleine zachte botten zijn duidelijk een directe bron van calcium en het vlees is eiwit. Afgezien van het eventueel snijden van je tong aan de scherpe rand van het blikje als je de rest van de mosterdsaus probeert te likken (ha!), Denk ik niet dat er een keerzijde is aan deze kleine oceaan-krachtpatsers. Bon apétit!
Antwoord
Men eet niet hun ontlasting. Sardines worden schoongemaakt voordat ze worden ingeblikt als ze groot genoeg zijn, of ze worden in tanks bewaard totdat ze zichzelf hebben gereinigd voordat ze worden gekookt en ingeblikt. Dus als ze erg klein zijn, eet je misschien hun darmen, samen met andere interne organen, maar ze zijn volkomen gezond. De ene is echter knarsen op hun botten, die vol calcium zitten. Sardines, die een van de vele verschillende soorten kleine vissen kunnen zijn, zijn uitstekende bronnen van vitamines en mineralen. Ze bevatten veel omega 3-vetzuren, die hart- en vaatziekten en de ziekte van Alzheimer helpen verminderen en bijdragen aan de gezondheid van de hersenen. Ze bevatten vitamine B-2, niacine en B-12, fosfor, kalium en calcium, en ze zijn een goede bron van vitamine D en eiwit. Sardines zijn lekker en goed voor je. En ze zijn uitstekend op toast, met een beetje mosterd en wat kappertjes.