Beste antwoord
Een belangrijk voorbeeld van de eigenschappen van spierweefsel is hun honger naar zuurstof.
Of je nu een medische student, een toekomstige PT, of een chriropractor bent of op zoek bent naar buff, je moet dit in gedachten houden.
Het is erg belangrijk om deze kwaliteit te begrijpen, omdat veel mensen die op zoek naar spieropbouw, verknal het. Echt waar.
Ze hadden het eiwitgedeelte goed omdat ze de juiste eiwitsupplementen zouden krijgen die worden afgebroken tot een zuivere vorm van aminozuren. Dit is natuurlijk de biochemische verbinding die uw lichaam nodig heeft om een nieuwe spiermassa te synthetiseren of samen te stellen. Maar er zijn andere ingrediënten in de mix.
Om dat te laten gebeuren, moet je de oude spier afbreken. Daarom moet je schone vormen van energie gebruiken, zoals dextrose in plaats van glucose. Dit grote verschil tussen deze soorten suikers kan veel verschil betekenen als het gaat om de beschikbaarheid van energie.
Je wilt bijvoorbeeld geen suiker nemen, omdat het wordt opgeslagen in je lever. Je hebt iets nodig dat onmiddellijk wordt verbrand. Daarom is dextrose zo krachtig.
Bovendien moet je verder gaan dan het belasten van het spierweefsel om het goed te laten genezen. Hier komt zuurstof en bloedtransport om de hoek kijken.
Als je al deze drie factoren bij elkaar optelt, is het gemakkelijk in te zien waarom spierweefsel alleen op een bepaalde manier optimaal kan worden gekweekt. Het is niet genoeg om je alleen te concentreren op aminozuren of de juiste energiebron of zelfs zuurstof. Ze moeten alle drie in de mix zitten.
Dit zijn echt de belangrijkste eigenschappen van spierweefsel die iedereen die groot wil worden, in gedachten moet houden.
Referentie betreffende energiebrontypen voor spieren
Antwoord
In het dagelijks leven (afgezien van uw ATP- en ATP-CP-energie systemen) haalt je lichaam zijn energie uit een balans van glycogeen (opgeslagen glucose) en vet (opgeslagen in vetweefsel), meestal haalt het minder dan 10\% uit vet en de rest uit glycogeen.
Zoals je lichaam je glucosevoorraden opgebruikt en je hebt ze niet vervangen door meer extern geleverde energie, het begint te beseffen dat het zijn glycogeenvoorraden niet snel zal opvullen, dus het verschuift er steeds meer van energie naar vet katabolisme . Na een paar dagen is je lichaam volledig ketose – – het zal het grootste deel van zijn energie halen uit ketonlichamen die het resultaat zijn van het afbreken van triglyceriden.
Onze hersenen kunnen op dat punt voornamelijk op deze ketonlichamen functioneren, het heeft niet meer dan 30 gram glucose nodig om te functioneren, en het kan dat krijgen door gluconeogenese uit vet en eiwit.
Het Pas als je lichaam een tekort aan vetreserves heeft, begint het eiwit af te breken.
Om een lang verhaal kort te maken, je uitgangspunt is verkeerd . Het lichaam verbruikt zijn spierweefsel pas als het te weinig vet heeft.
Wat er feitelijk gebeurt, is dat uw lichaam stopt met het behouden van de spiermassa. Spier is energetisch duurder om te behouden dan vet en botten. Als je niet eet, laat je lichaam gewoon je spieren afbreken, het gebruikt het eiwit weer, maar het breekt het niet actief af, het laat het passief afbreken, maar houdt het alleen in stand. ze zoveel als je eigenlijk nodig hebt.
Een ding dat moet worden opgemerkt, is dat de glycogeenvoorraden van je lichaam zich in je lever, hersenen en spier-en skeletstelsel bevinden. Hoewel het niet waarschijnlijk is dat glycogeen daadwerkelijk bijdraagt aan hypertrofie ( Zijn bodybuilders gewoon glycogeen? ), kan het opgebruiken van al uw glycogeen ervoor zorgen dat u zich zwakker voelt, omdat het niet langer beschikbaar voor uw type II-spieren om te gebruiken nadat u “72 uur uitgehongerd bent, waardoor u denkt dat uw spieren wegkwijnen.
Hoe je lichaam vecht om je in leven te houden als je honger hebt Reactie op verhongering Top tien vastenmythen ontkracht (met name van belang is punt 6)