Beste antwoord
Ik heb in alle weersomstandigheden hardgelopen en zoals Riley heb ik niet veel verschil in de levensduur van schoenen opgemerkt. Nat schijnt ze geen pijn te doen. Zolen zijn zo goed op nieuwere schoenen dat ze zelden verslijten of overlopen tijdens de genezingen, maar na een paar jaar, zelfs zonder veel kilometers, kan de binnenbekleding slecht worden en moet deze worden vervangen .
Aan de andere kant kan wassen op hoge temperatuur schoenen beschadigen vanwege de lijmen die bij de constructie worden gebruikt. op een erg vuile, stoffige Habitat-build gisteren en ik had mijn nieuwste hardloopschoenen gedragen. Ze zijn nu erg vies. Plan om ze 30 minuten door de kledingwasmachine te halen met een koud / koud watercyclus, lichte zeep, en laat ze dan een paar dagen. Ze geven korting op Nikes in plaats van op dure high-end hardloopschoenen, dus het risico lijkt laag.
Extra tip: hardlopen op een nat wegdek kan je verrassen omdat je nog steeds verwacht dat je mooie goede tractie. Veranderingen in het oppervlak kunnen je overrompelen. Rennen op nat, vlak asfalt – Hé, niet zo slecht. Lijkt oké. Heuvelafwaarts rennen, in een bocht, op w et bladeren – Ooooopps! Waarom stopte / crashte / viel de man voor me ???
Enkele van mijn favoriete runs in Noord-Amerika waren op met ijs en sneeuw bedekte wegen, trottoirs en paden. Rennen in vallende sneeuw in het donker of voor zonsopgang is absoluut geweldig, de bezienswaardigheden, het licht, de superheldere geluiden, de koude frisse frisse lucht die je lunges raakt. Omdat je gladheid verwacht, ben je hyper waakzaam.
Met een beetje ervaring voelt rennen op gladde, ijzige trottoirs eigenlijk veiliger dan lopen. Omdat je zoveel grond bedekt, kun je een gladde plek raken waar je een of twee stappen glijdt en dan betere tractie krijgt, misschien door opzij in het gras te stappen en te herstellen. Bovendien is de koude lucht een heerlijk verkwikkende manier om wakker te worden tijdens een winterse vooraankoop.
Pas wel op voor koude regen! Als het van hoog in de atmosfeer komt, kan het gemakkelijk 20-30 + graden kouder zijn dan de grondtemperatuur die je smartphone aan je heeft gemeld. Geen probleem als je dicht bij huis bent of een waterdichte windjack draagt. Lopers die van plan zijn om in dergelijk weer te racen, dragen vaak een vuilniszak (naar de startlijn) die indien nodig snel kan worden omgevormd tot een waterdichte jas of weggegooid als dat niet het geval is.
Er worden maar heel weinig extra dingen gedragen. tijdens een race omdat je lichaam ZO veel warmte genereert tijdens het hardlopen. Zorg ervoor dat je na de race een plan hebt om iemand te ontmoeten met een paraplu of droge kleren. Als er duizenden hardlopers zijn en u mijlen van de startlijn af bent, zorg er dan voor dat uw rit precies weet waar hij u kan ontmoeten. Een uitgeputte hardloper die in een koude regen staat is erg kwetsbaar. Verwacht niet dat de raceplanners weten hoe om duizenden hardlopers te beschermen bij slecht weer. Gewoonlijk worden races alleen geannuleerd bij zware bliksemstormen of waarschuwingen voor tornados.
Een training van vijf mijl of joggen met mentale therapie kan ook heel anders zijn als je aan het eind van je run betrapt wordt in een koude regen.
Run goed! Leef goed!
Gerelateerd: Joe Illingworths antwoord op Kan ik een paar natte sneakers drogen door ze op laag vuur in de oven te zetten?
Antwoord
Niet per se, maar het is belangrijk om ze goed te drogen nadat ze nat zijn geworden. Droog ze niet in de zon, hoewel het een snellere methode is, omdat hierdoor ook de kleur van de schoen kan vervagen als je de schoen beschadigt! Als je op zoek bent naar meer sneaker- / schoengids, of het nu gaat om onderhoud, maatvoering of andere, kijk dan eens op mijn nieuw gemaakte site Honest Soles – Your One Stop Station For All Things Sneakers | Honest Soles waar ik sneakerrecensies en handleidingen geef. Ik weet zeker dat ze je enorm zullen helpen!