Beste antwoord
Sommige marketing van probiotica is niet eerlijk, maar probiotica zelf zijn starterculturen voor gezondere darmbacteriën. Ze zijn erg nuttig, vooral voor mensen die antibiotica gebruiken, omdat ze helpen bij het aanvullen van bacteriën die afsterven door de antibiotica. Houd er echter rekening mee dat de kennis onvolledig is over de soorten darmbacteriën die bijdragen aan een goede gezondheid.
Als hun populatie te laag wordt, kunnen gezonde darmbacteriën niet langer pathogene gisten verdringen, en bacteriën zoals Clostridium dificile, noch leveren ze de micronutriënten die het gevolg zijn van darmbacteriën die vezels verteren, wat leidt tot verdere ziekte. Probiotica moeten halverwege de antibioticadoses worden ingenomen, misschien met een beetje natriumbicarbonaat om ze te beschermen tegen maagzuur op weg naar de darmen.
Een factor die echter vaak over het hoofd wordt gezien, is die van prebiotica. Prebiotica zijn de vezelcomponenten van voedingsmiddelen die darmbacteriën ondersteunen. Een dieet met een grote variatie aan groenten en fruit zal de darmbacteriën voorzien van wat ze nodig hebben om te gedijen, en hoe gevarieerder dat dieet, hoe gevarieerder de soort darmbacteriën zal zijn.
Deze variatie zal verbetering van de aanvoer en kwaliteit van de micronutriënten die door darmbacteriën worden geleverd bij het verteren van deze vezel. Als antibiotische therapie niet plaatsvindt, is een goede voorraad gevarieerde prebiotica voldoende om een gezond darmbioom te behouden, omdat bacteriën overal zijn en hun populaties groeien waar ze de juiste omstandigheden vinden.
Antwoord
Probiotica? Oplichterij? Wat bedoel je eigenlijk met deze vraag?
Wetenschappelijk onderzoek zal je vertellen dat de meer aërobe dunne darm voornamelijk Lactobacillus-soorten bevat en de minder aërobe dikke darm voornamelijk Bifidobacteriën-soorten. Als u deze soorten in uw darmen krijgt, is dat goed voor uw darmen.
Niet alle fabrikanten zullen echter de strenge kwaliteitscontroles uitvoeren die nodig zijn om ervoor te zorgen dat hun producten bevatten wat op hun etiketten staat. Ook zijn niet alle Lactobacillus-stammen hetzelfde. Lactobacillus casei shirota (in Yakult) wordt binnen 24 uur uitgescheiden; terwijl Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) langer in de darmen kan blijven en deze beter kan koloniseren.
Zijn probiotische producten oplichting? Waarschijnlijk niet. Ga er niet vanuit dat alle fabrikanten daadwerkelijk een goede kwaliteitscontrole uitvoeren. Zij zouden de meer oplichters zijn waar u op moet letten.