Beste antwoord
Nee, het is onmogelijk om niet te slapen. Momenteel is het wetenschappelijk gedocumenteerde record 264 uur geen slaap. Het is dus zeker mogelijk dat iemand een paar dagen niet slaapt. Niet slapen kan veel invloed hebben op uw gezondheid. Daarom wordt het niet aanbevolen om dit te doen.
Slaap is een van de belangrijkste vereisten van uw dag, aangezien het van invloed is op hoe u zich dagelijks voelt, eruitziet en presteert. Afgezien daarvan kan het ook op grotere schaal uw algehele kwaliteit van leven beïnvloeden.
Tijdens de slaap herstelt uw lichaam spieren, consolideert het herinneringen en maakt het hormonen vrij die de groei en eetlust reguleren. Zonder slaap zal een persoon minder in staat zijn zich te concentreren, beslissingen te nemen of activiteiten te ondernemen.
De bijwerkingen van onvoldoende slaap zijn verschillende, waarvan enkele:
- Overmatige slaperigheid overdag
- Lagere immuniteit
- Gezondheidsproblemen zoals hartaandoeningen, hartaanvallen, hartfalen , hoge bloeddruk, beroerte en diabetes.
- Verouderende huid
- Vermindering van prestaties, zoals concentratie en vergeetachtigheid
- Gewichtstoename door langzamer metabolisme en verhoogde eetlust
- Invloed op mentaal welzijn en toename van de kans op stress en depressie
Ga voor meer slaapgerelateerde artikelen naar onze slaapblog Archives – Vita Talalay
Antwoord
Nee. Sommige mensen hebben maar een beetje slaap nodig om te functioneren. Maar we hebben allemaal slaap nodig en helemaal niet slapen zal je erg ziek maken. Als je niet slaapt, kun je doodgaan.
Mensen hebben slaap nodig, het herstelt ons lichaam van alles wat we elke dag doen. Iedereen die je vertelt dat ze niet slapen LIGT tegen je.
We hebben allemaal 7/8 uur per dag nodig