Co to znaczy, że coś musiało się wydarzyć?

Najlepsza odpowiedź

Nieuniknione, przeznaczone, przewidywalne, bez myślenia, predestynowane i pewne, wszystkie pasują do rachunku , ale mają różne odcienie uwydatnienia. Jeśli wymagane było więcej niż jedno słowo lub fraza, co powiesz na czekanie na skrzydłach, tuż za rogiem, w drodze, na wyjeździe, w najbliższym czasie, pocałuj się w tyłek na pożegnanie.

Jeśli chcesz, przeciwnie, co powiesz na „nie ma mowy Ozeaszu”, „kiedy piekło zamarznie”, „nie wstrzymuj oddechu”, „nie ma szans”, „duża szansa”, „szansa na śnieżkę”, „na pewno” lub „jesteśmy od rządu, jesteśmy tutaj, aby pomóc ”.

Istnieje nieskończenie wiele słów opisujących sytuacje, w których wszyscy się znaleźliśmy, albo wrak pociągu jest w drodze i nie możemy nic zrobić, albo przeciwnie, to się nie zdarzy.

Odpowiedź

Depresja jest teraz moim najlepszym przyjacielem, przynajmniej mamy 26 lat doświadczenia w związkach jako partnerzy w zbrodni.

Jestem pacjentem z przewlekłą depresją i to, co czujesz, jest tym, co zawsze czułem, odkąd skończyłem 8 lat.

Pierwsza rada, jaką ci dam, jest taka, że ​​nie powinieneś czuć „Jesteś w tym sam. Kiedy wiesz, że nie jesteś w tym sam, wtedy będziesz czuł się komfortowo ze sobą i nie myśl, że coś jest z tobą nie tak.

Nie daj się zwieść szumowi uśmiechniętych twarzy w mediach społecznościowych, ponieważ za wieloma z tych uśmiechniętych twarzy kryją się ludzie z depresją, którzy są biegli w zarządzaniu sceną.

Łatwiej jest przeglądać Facebooka i widzieć, jak Twoi znajomi są szczęśliwi, wykonują świetną robotę i mają wszystko, a potem zaczynasz się zastanawiać: „Czy coś jest ze mną nie tak, dlaczego” nie mogę być zmotywowany do zrobienia czegoś ze mną życie?” Nie czuj się w ten sposób, ponieważ powtarzam, że „nie jesteś jedyną osobą, która ma depresję.

Twoje pytanie brzmi, co możesz z tym zrobić?

Zanim odpowiem, powiem 15 rzeczy, których nie powinieneś robić. (Mam 34 lata i walczyłem z depresją odkąd skończyłem 8 lat, to były złe ruchy, które zrobiłem, myśląc, że mogę to zatrzymać)

• Nie używaj alkoholu, twardych narkotyków lub kawy jako drogi ucieczki z depresji, ponieważ poczujesz się gorzej tylko po zakończeniu haju. Zioła i wszystkie napoje w przeszłości zrobiłem zioło i wszystkie napoje w przeszłości, aby zakończyć depresję, ale to prawie zrujnowało mi całe życie .
• Nie próbuj popełniać samobójstwa tylko po to, by zakończyć depresję. Jak powiedział nieżyjący już Robin Williams „Samobójstwo jest trwałym lekarstwem na tymczasowy problem” Jak wspomniałem powyżej, nie myśl, że jesteś w tym sam, pamiętaj Robin Williams był komikiem, który rozśmieszał ludzi, ale w końcu popełnił samobójstwo, ponieważ jego narkotyki nie mogły już pomóc w jego depresji. 4 razy próbowałem popełnić samobójstwo i wylądowałem na szpitalnych łóżkach miesięcy, ale to nie wyleczyło mojej depresji.
• Nie uprawiaj seksu, aby zakończyć depresję. Próbowałem wszystkiego, od masturbacji do seksu, aby zakończyć depresję, ale po wielu godzinach działania pod prześcieradłem czuję się gorzej i myślę, że powinienem to wszystko zakończyć. Kiedy niedawno się ożeniłem, prawie zabiłem żonę seksem, ponieważ potrzebowałem wyleczyć depresję, jednak później okazuje się, że czuję się bardziej pusty, co sprawiło, że czuję się urażona, że ​​nie była moim rozwiązaniem. Teraz wiem lepiej.
• Nie zakochuj się tylko po to, by uciec od depresji. Zakochałam się i odkochałam z ponad 150 kobietami tylko po to, by porzucić depresję, jednak to nie zadziałało, ponieważ jedna osoba, której nie kochałam, to ja pierwszy. Więc skończyło się na tym, że moje toksyny wpływały na każdy romans, w którym się znalazłem.
• Nie obwiniaj nikogo za swoją depresję, nawet siebie. Gra z obwinianiem sprawia, że ​​osoba w depresji czuje się pozbawiona mocy i zdolności do zrobienia czegoś ze swoim stanem. To jak kopanie dziury i wylewanie na siebie piasku podczas kopania, to donikąd nie prowadzi.
• Nie idź na impulsywne zakupy z powodu depresji. Wiem, jak to jest powiedzieć sobie „Kup ten produkt i bądź szczęśliwy na zawsze” Dwa tygodnie później czuję się gorzej, ponieważ kupiłem to, czego w rzeczywistości nie potrzebowałem i ponieważ czuję się oszukany, ponieważ jestem reklamą autor tekstów, który został złapany w pułapkę przez moją własną grę, której użyła inna kreacja reklamowa, aby wpłynąć na mnie, w jaki sposób produkt / usługa ma mnie na zawsze uszczęśliwić.
• Nie myśl dalej. Jedna z najgorszych rzeczy Osoba z depresją może myśleć o przyszłości w depresji. Nie myśl o swojej przyszłości, gdy jesteś w depresji, ponieważ z pewnością będzie ona wyglądać ponuro.To doprowadzi do skłonności samobójczych. Zamiast więc myśleć o przyszłości, po prostu pozostajesz w i delektuj się nim, wiedząc, że jutro samo o sobie zadba.
• Nie przejmuj się tymi, którzy mówią ci, abyś myślał o innych i nie był samolubny.Jedną z nieproduktywnych rad, które Twoi bliscy dadzą ci podczas odcinka, jest: „Nie myśl o sobie sam, myśl o tych, których” ranisz swoją postawą, bla, bla ”. Ta rada sprawi, że będziesz zdesperowany i beznadziejny, ponieważ oni nie wiem, że starasz się jak najlepiej wyjść z depresji, ale oni starają się sprawić, by poczuła się, jakbyś robiła to celowo, aby ich zranić.
• Nie nienawidź siebie, kiedy błąd. Osobie z depresją wydaje się, że błąd jest przesadny, zaczynasz zbytnio analizować rzeczy i czujesz, że jesteś „przegrany. wynik wydarzeń był tak doskonały, jak chcą. Kiedy popełnisz błąd, zamiast ukarać siebie, idź do przodu i świętuj, ponieważ próbowałeś coś zrobić i zawiódł, zamiast nie robić nic.
• Nie idol Kardashianów ani żadnej gwiazdy. Uwierz mi, że wiem lepiej od Whitney Houston po Robina Williamsa. Wiem, jak to jest czuć się, że celebrytka ma wszystko i czuję się tak, jakbyś go nie miał. Wyobraź sobie szok, jaki poczułem, gdy Słyszałem o śmierci moich ulubionych celebrytów z powodu narkotyków i samobójstwa. Teraz wiem, że nikt nie ma tego wszystkiego, więc staram się postrzegać ich jako ludzi i postrzegam siebie jako pokrewnego im, a nie gorszego.
• nie chodzić do kościoła, nie angażować się w religię ani nie chodzić na zajęcia motywacyjne j Położyć kres depresji. Ludzie stojący za powyższą instytucją, o której wspomniałem, to po prostu ludzie, nie mogą ci pomóc. Próbowałem: Tony Robbins, Joel Osteen, TD Jakes, Bishop Oyedepo, The Secret Law of Attraction, i wszyscy oprócz wiesz, co odkryłem? mówią tylko z ich perspektywy, a ponieważ ich przesłanie jest skierowane do mas, mogą nie odnieść się do mojego problemu, a to sprawia, że ​​czuję się tak, jakby moja sprawa była beznadziejna. Twoja sprawa nie jest beznadziejna, jest po prostu wyjątkowa.
• Nie myśl, że Quora ci pomoże. Możesz mi tutaj nie wierzyć, ale większość ludzi na Quorze ma depresję. Wiesz, że jeden z nienajlepszych i oznak depresji zwraca się o uwagę. Widzę ludzi tutaj fałszujących informacje tylko po to, by zdobyć głosy to sprawia, że ​​czują się wyjątkowi od reszty. Jeśli spojrzysz na to, jak ludzie hype za głosy tutaj, możesz poczuć, że jesteś gównem, kiedy nie dostajesz pochwał ani opinii za bycie uczciwym. Cóż, nigdy nie zapominaj, że Quora i inne platformy społecznościowe to wirtualny świat, tak jak gra, w którą grasz, więc nie traktuj tego poważnie. Zamiast tego potraktuj swoje rzemiosło poważnie i pewnego dnia zaczniesz szanować siebie za czynienie dobra, nawet jeśli każdy idzie na skróty tylko po to, by zdobyć ulotne potwierdzenie od ludzi.
• Zamknij książki, gdy poczujesz się przygnębiony. Tak, 7 lat temu ukończyłem drugą klasę i muszę przyznać, że byłem w pierwszej piątce w mojej klasie. Moja depresja była moją wymówką, żeby nie dostać się na pierwsze zajęcia, ponieważ zawsze zamykam książki, gdy tylko spadnie mój nastrój. „Cieszę się, że to zrobiłem, ponieważ w prawdziwym świecie pozaszkolnym odkryłem, że wszystko, czego się nauczyłem, nie jest tak przydatne, jak czułem, że byłoby to możliwe. dążyć do tego, co lubiłem, zamiast marnować te wszystkie lata w szkole. Wyciągnięta lekcja: nie pozwól, aby Szkoła uczyniła cię więźniem książki, której lekcje nie mają znaczenia w prawdziwym życiu.
• Nie nienawidzisz siebie za depresję. Spaliłem się w przeszłości tylko dlatego, że społeczeństwo i wszystko to sprawia, że ​​osoba w depresji czuje się jak dupek, cóż, spoiler jest taki, że to ja tworzę społeczeństwo, więc nie mam prawa sprawiać, że czuję się taki jak ten. Wiele sytuacji, które wydarzyły się zanim się urodziłem, na przykład mama próbująca zabić mnie w łonie matki i tatuś, który zostawił mamę, ponieważ jej się nie udało, wpłynęło na mój nastrój tuż przed moim urodzeniem. (Jeśli w to wątpisz, pamiętaj, że powielał złe wybory jej matki tylko dlatego, że była tak uwarunkowana w łonie matki) Nie nienawidź siebie, ponieważ jesteś dzieckiem społeczeństwa. Teraz mam żonę i dwoje dzieci, aby pokazać, że nie skończyłem jak tata i to jest co sprawia, że ​​jestem szczęśliwy z mojej najczarniejszej depresji.
• Nie myśl, że depresja kiedyś się skończy. Przykro mi, że pękam ci bańka, ponieważ raz przygnębienie jest na zawsze przygnębione, nie możesz tego zakończyć, po prostu musisz nauczyć się obchodzić go jak każdą inną ludzką słabość. Kiedyś myślałem, że kiedy moja depresja się skończy, kiedy będę miała tę depresję, ale nic nie zakończyło depresji, więc teraz rozumiem, że muszę to obejść.

Teraz aby odpowiedzieć na Twoje pytanie, co możesz zrobić?

Poniżej znajduje się 7 rzeczy, które możesz zrobić.

• Spróbuj dowiedzieć się, co lubisz najbardziej. Co lubisz robić? Jaki jest Twój ulubiony moment i jakie wydarzenie sprawi Ci ogromną radość? Wypisz swoje odpowiedzi i zacznij poświęcać na to co najmniej godzinę dziennie. W tej chwili możesz czuć, że granie w gry to twój ulubiony moment, ale wątpię w to.Grasz w gry, ponieważ „ukrywasz się przed czymś, co jest dla Ciebie ważne. Zadaj sobie pytanie, co bardziej lubię robić po produktywności niż granie w gry?” Powiedz sobie, że nie będę grać w grę, dopóki jej nie odkryję. Wyobraź sobie, że doradzasz osoba z depresją, jak ty, jak jej powiesz, że przeszłaś przez depresję? Twoje odpowiedzi są historią, w którą powinieneś być aktywnie zaangażowany zamiast grać w gry.
• Poszukaj partnera, który pomoże ci podążać Zobowiązania. Potrzebujesz osoby, która zawsze będzie w stanie przypomnieć Ci o Twoich zobowiązaniach i może to być osoba, której powinieneś oddać swoją grę, dopóki nie odkryjesz, co lubisz robić.
• Zhakuj się, ciągle rozmawiając ze sobą. prace uwierz mi. Mówię do siebie w myślach, kiedy jestem w miejscu publicznym, mówię do siebie głośno, kiedy jestem sam. Mówię sobie „Afolabi, to jest to, co musisz teraz zrobić”, nawet jeśli nie podążam czasami wciąż mówię do siebie, aby przypomnieć sobie, jak następnym razem mogę zrobić lepiej . Przez większość czasu piszę do siebie i czasami wypisuję w głowie wszystkie te brudne myśli od samobójstwa do wszystkich i wstydzę się siebie, gdy czytam to głośno, ponieważ czuję, że moje życie nie jest gorsze niż wcześniej sobie wyobrażałem .
• Uzyskaj pomoc medyczną, jeśli możesz sobie na to pozwolić (nie jest to zbyt konieczne, ponieważ nigdy tego nie robiłem, to mnie przeraża, nigdy też nie użyłem pigułki na depresję). Mieszkam w Nigeria, gdzie depresja nie jest popularnym tematem i nie ma prawie żadnej instytucji, która by się nią zajmowała. Dlatego radzę sobie z depresją metodą prób i błędów, która moim zdaniem jest bardziej skuteczna.
• Pij zieloną herbatę, gryź papryczkę chili, ale w większości przypadków unikaj kawy. Zielona herbata pomaga w uzyskaniu dobrego nastroju, trzymaj ją przy łóżku, aby jak tylko się obudzić, można było wypić shota na początek. W ciągu dnia trzymaj pod ręką suchą papryczkę chili a kiedy masz ochotę poczuć depresję, przeżuwaj ją i pozwól przyprawie obudzić ducha lub ostrzec umysł, że depresja jest pieprzna ry.
• Dowiedz się, o której godzinie jesteś najlepszy. Najbardziej lubię pracować o północy, a kiedy się budzę, wykonuję całą swoją pracę i budzę się później niż inni, ponieważ spałem do późna. Gdy tylko wstaję, mówię sobie, żebym pozwolił światu poruszać się w jego tempie, podczas gdy ja wygrzewam się w euforii po zakończeniu pracy o północy. Nie możemy wszyscy być ludźmi dnia, więc jeśli jak wampir kocham północ dlaczego miałbym się tego wstydzić? Dowiedz się, o której godzinie czujesz się bardziej zmotywowany do pracy, i skup całą swoją energię pracy na tym czasie.
• Idź do środowiska naturalnego. Jeśli lubisz wodę, idź na plażę, jeśli lubisz zwierzęta, idź do zoo. Środowisko naturalne pomaga uciec od presji miejskiego życia i czujesz się swobodnie, widząc, że życie jest znacznie szersze i interesujące niż przyziemny wyścig szczurów. Wstyd mi to powiedzieć, ale czasami patrzenie na ptaka lub zgniatanie kwiatu w mojej dłoni tylko po to, by dostrzec jego zapach, sprawia, że ​​czuję się bardziej zmotywowany i zainspirowany.

Wreszcie po prostu ciesz się sobą jak ty spodoba ci się film, którego postać lubisz. Spójrz na siebie z rozbawieniem niż z pogardą. Postrzegaj siebie jako klauna niż obiekt horroru.

Niektórzy powiedzą ci, żeby ćwiczyć, pilnować diety, iść do lekarza, wąchać liść rozmarynu, inni udzielą ci odpowiedzi z sieci ze zdjęciami na poparcie tego , niektórzy podadzą jedną wkładkę tylko po to, aby pokazać, że mają wszystko razem, niektórzy powiedzą, że używaj leków i wszystkich rzeczy pod słońcem, ale rób, co chcesz, o ile później nie poczujesz się gorzej. Mój test kwasowości to „Tak długo, jak nie czuję się bardziej przygnębiony po zrobieniu tego, jest to dla mnie idealne, więc jak slogan Nike, po prostu to robię”

Inny przygnębiony przyjaciel Napisałem to siedząc na toalecie, a następnie do pokój w salonie, potem na podłogę w moim pokoju, tu jest poniedziałek i jestem w domu 10:10, ponieważ obudziłem się w depresji po spaniu o wpół do drugiej w nocy. Cóż, jestem moim szefem, no cóż, nie. Nie muszę podążać za stylem życia innych, którzy nie doświadczają mojego schorzenia.

PS Cóż, muszę przeprosić żonę za to, że odciąła się od niej, odkąd obudziłem się w depresji. jest do tego przyzwyczajony iz miłością wspiera mnie od 10 lat temu, kiedy się poznaliśmy. To powinno ci powiedzieć, że ludzie z depresją również mogą znaleźć miłość.

Mam nadzieję, że znajdziesz miłość, ponieważ to jest najważniejsze.