Najlepsza odpowiedź
Kilka dobrych odpowiedzi tutaj, ale nie do końca opisałem to, czego chciałem żeby to powiedzieć, oto dodatkowe.
Rozbijmy trochę twoje pytanie:
Czy jedzenie pizzy jest zdrowe? Szczerze mówiąc, nie, tak nie jest. Może jeśli zrobisz to od zera, będziesz naprawdę uważać na składniki i tak dalej, możesz zrobić stosunkowo zdrową pizzę, ale jeśli zamówisz taką pizzę, będzie to o wiele więcej kalorii w tej ilości jedzenia niż większość innych rzeczy, dużo w tym tłuszcze nasycone i przetworzone węglowodany.
Uwielbiam pizzę, ale kiedy zdałem sobie sprawę, jaka jest kaloryczna, prawie przestałem ją jeść. Kiedyś byłem na niebieskim księżycu, jeśli jem z innymi ludźmi i podzielimy się pizzą. Zjem mały kawałek, ale nawet to jest bardzo rzadkie i tylko w naprawdę dobrej włoskiej restauracji, a nie w Domino, Pizza Hut czy w podobnym miejscu.
Tak więc, niezależnie Niezależnie od tego, czy ćwiczysz, czy nie, pizza jest ogólnie dość niezdrowym wyborem, zarówno pod względem całkowitej liczby kalorii, jak i ich składu. Wyszukaj w Google kilka popularnych marek i rodzajów pizzy i zobacz ich wartości odżywcze. Będziesz wiedział, o co mi chodzi.
Jeśli poćwiczysz, a potem zjesz wysokokaloryczny, niezdrowy posiłek, oznacza to, że trening się marnuje? To nie jest proste pytanie. Jeśli i tak zamierzałeś zjeść niezdrowy posiłek, wykonanie treningu przynajmniej łagodzi niektóre negatywne skutki. Jeśli nagradzanie siebie niezdrowymi posiłkami po treningu pomaga Ci zbudować nawyk treningowy, a następnie możesz również wypracować zdrowsze nawyki żywieniowe, to jest to jedyny sposób, aby krok po kroku przejść do zdrowego stylu życia… Więc nie ma żadnej skróconej i wysuszonej odpowiedzi to zawsze jest poprawne. Jeśli możesz, na dłuższą metę, wypracować dobry nawyk ćwiczeń i ogólnie zdrowo się odżywiać, to najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić.
Jeśli na razie jedzenie pizzy motywuje Cię do ćwiczyć, a następnym krokiem jest poprawa nawyków żywieniowych, to chyba warto spróbować. Po prostu nie spodziewaj się poprawy składu ciała na diecie pizzy, bez względu na formę treningu i jakie są Twoje cele …
Odpowiedź
W porządku, słuchaj, na to pytanie jest 15 000 zależnych klauzul.
Opracowanie jest tak ogólnym terminem i większość ludzi nie rozumie, co prawidłowe jedzenie nawet oznacza. Pozwólcie, że przedstawię wam kilka różnych scenariuszy i powiem wam, co stanie się z każdą z tych osób.
14-letni mężczyzna robi codzienne dublety i je 3000 + kalorie śmieci
Ta osoba prawdopodobnie nie będzie w stanie nawet przybrać na wadze. Pozostaną chude. Wynika to z absurdalnie szybkiego metabolizmu i potencjalnego spalania większej ilości kalorii niż zużywają.
60-letnia matka czworga dzieci, która pracuje przy biurku 30 minut dziennie
Trening tej osoby jest w zasadzie bezcelowy, jeśli chodzi o utratę wagi, jeśli nie jest dieta prawidłowo. Dieta jest znacznie mniej elastyczna, gdy prowadzisz głównie siedzący tryb życia i jesteś trochę starszy.
23-letni student, który podnosi ciężary przez 5 dni w tygodniu
Ta osoba będzie widzieć przyrosty i zwiększać swoje maksimum, ale prawdopodobnie nigdy nie będzie mieć brzucha supermodelki.
50-letni mężczyzna, który ciężko się odżywia i ma inteligentny program ćwiczeń
Możesz tak wyglądać w 100\% dzięki ciężkiej pracy i konsekwencji. Siła przyzwyczajenia robi taką różnicę, której nawet nie mogę ci powiedzieć.
Ogólne wytyczne dla wszystkich wyglądają tak… ..
- Dieta jest ważniejsza niż trening, jeśli chodzi o kondycję, zablokuj dietę przed cięższymi ćwiczeniami
- Tylko dlatego, że jesz z zachowaniem kalorii lub nawet z nadwyżkami nie oznacza, że spełniasz swoje makra lub jesz odpowiednią ilość witamin i minerałów.
- Nigdy nie osiągniesz tak dobrych wyników, jeśli będziesz ćwiczyć samemu bez diety.
Kiedy jeszcze się uczyłem, jak ćwiczyć, mój przyjaciel i stworzyłem program do naśladowania. Wyglądało to tak.
Poniedziałek – podnoszenie klatki piersiowej przez 1 godzinę 15 minut, bieganie 45 minut
Wtorek – podnoszenie do tyłu przez 1 godzinę, 15 minut pływanie 45 minut
Środa – podnoszenie nóg przez 1 godzinę 15 minut, jazda na rowerze 45 minut
Czwartek – podnoszenie ramion przez 1 godzinę 15 minut, bieganie 45 minut
Piątek – podnoszenie ramion przez 1 godzinę 15 minut, pływanie 45 minut
Sobota – podnoszenie klatki piersiowej przez 1 godzinę 15 minut, jazda na rowerze 45 minut
Niedziela – odpoczynek
Mój przyjaciel miał doskonałą dietę i miał doskonały sześciopak. Zjadłem makaron i mleko czekoladowe na obiad i miskę płatków na śniadanie, miałem jelita.Byłem wściekły, bo wyglądał lepiej niż ja, ale wykonywał dokładnie ten sam trening. Nie mogłem zrozumieć, dlaczego przytywał więcej wagi do wszystkich podstawowych ćwiczeń i dlaczego wyglądał o wiele lepiej niż ja. Odpowiedź była dość oczywista, to dieta wpłynęła na jego sylwetkę.
Jeśli ciekawi Cię, jakie rodzaje problemów wynikają ze złego odżywiania, wystarczy, że skorzystasz z Google, „najczęstsze choroby spowodowane złą dietą”.