Najlepsza odpowiedź
Jedz to, co lubisz, ale dokonuj zdrowych wyborów i jedz łatwo cukry i skrobię, aby zapobiec nadmiernemu przyrostowi masy ciała i cukrzycy ciążowej . Niektóre ryby gromadzą duże ilości rtęci podczas pływania w zanieczyszczonych wodach.
FDA zaleca unikanie ryb o największej zawartości rtęci, w tym rekina, płytecznika, miecznika i makreli królewskiej. W skorupiakach, krewetkach i mniejszych rybach, takich jak lucjan, sum i łosoś, zawartość rtęci jest niższa i zalecane jest do 12 uncji tygodniowo.
Tuńczyk w puszce ma niską zawartość rtęci i można go dodać łącznie do 12 uncji uncje tygodniowo. Stek z tuńczyka ma wyższą zawartość rtęci niż tuńczyk w puszce i powinien być ograniczony do 6 uncji tygodniowo.
FDA sugeruje, że można bezpiecznie jeść 12 uncji tygodniowo (340 gramów, czyli dwa przeciętne posiłki). rodzaje gotowanych ryb o niskiej zawartości rtęci, takich jak łosoś, mintaj, krewetki, tuńczyk w puszkach i sum. Uzyskaj odpowiedzi na wszystkie kwestie związane z dietą zgodnie z własnymi preferencjami żywieniowymi od Healtheoz Hmom.
Odpowiedź
Tak. Oto lista rodzajów ryb i innych pokarmów, których należy unikać podczas ciąży. Pokarmy, których należy unikać w czasie ciąży Kiedyś jadłam sushi na początku ciąży, ale nie miałam żadnych niepożądanych skutków. Gratulacje! Przeżyłam cztery ciąże i urodziłam 4 z nich. Uważaj na kofeinę i ogranicz ją wraz z przetworzonym cukrem lub fast foodami. Cokolwiek jesz, Twoje dziecko pokocha później.