Najlepsza odpowiedź
Zanim odpowiem, podzielę się z Tobą kilkoma zdjęciami gwiazd.
Nie podają ci ich imiona (najprawdopodobniej już wiesz, kim są). Są celebrytami z różnych zawodów i narodowości, ale dzielą ich tylko dwie wspólne rzeczy – jedna, mają świetne atletyczne ciało i dwie, wszyscy mają / mieli SKOLIOZĘ (w różnym stopniu).
Prawidłowe ćwiczenia pomagają raczej złagodzić niektóre z głównych objawów skoliozy. Znam fizjoterapeutów, którzy sugerują pilates i podnoszenie ciężarów w przypadku skoliozy i przyniosło to dobre rezultaty u niektórych pacjentów.
Odpowiedź
Ok, więc odpowiadam z punktu widzenia kogoś która kilka lat temu przeszła operację korekcyjną i wiedząc, że każdy ma inne doświadczenia.
Zacząłem karate, gdy miałem 5 lat, ponieważ moja mama bała się, że zastraszanie, którego doświadczałem w przedszkolu, miało potencjał, aby stać się nieco bardziej fizycznym podczas podstawowych (na szczęście tak się nie stało). Uwielbiałem to i nie miałem żadnych problemów z treningiem, dopóki nie zacząłem mieć gwałtownych wzrostów w okresie dojrzewania w wieku 10–12 lat. Myślałem, że przedłużające się MIESIĄCE bólu i dolegliwości są normalne i są częścią procesu dorastania. Kontynuowałam więc treningi, które zapewniały mi świetne zdrowie fizyczne. Reagowałbym ostrzej na kopnięcia uczniów (kiedy zdobyłem czarny pas w wieku 12 lat, uczyłem i trenowałem w moim klubie), ale pomyślałem, że to znowu tylko z powodu ogólnego bólu stania się wyższym.
Tak było, aż pewnego dnia moja mama zauważyła, że moje ramiona są krzywe, a łopatki nie są ustawione. Jedna rzecz doprowadziła do drugiej i zdiagnozowano u mnie idiopatyczną skoliozę młodzieńczą (z powodu braku widocznej historii skoliozy w mojej rodzinie) i latem 2014 r. Przeszedłem operację korekcyjną.
Kilka miesięcy po moim po wyzdrowieniu postanowiłem odwiedzić zajęcia, na których prowadziłem, aby zobaczyć, jak wszyscy sobie radzą. Zdając sobie sprawę, jak bardzo za tym tęskniłem, obiecałem sobie, że wrócę do nauczania karate, treningów i tak dalej.
Kilka miesięcy później zacząłem pomagać w zajęciach, unikając nauczania rozciągania i energicznych ćwiczeń. Było dobrze, dopóki nie rozpoczęliśmy treningu walki. Założyłem klatkę piersiową i ochraniacz na plecy. Siedmiolatek przyszedł, gdy mój nauczyciel ogłosił, że będzie ćwiczyć kopnięcia okrężne. W miarę jak wracałem do karate coraz bardziej zapominałem o swojej operacji. Dopóki ten dzieciak (którego w ogóle nie obwiniam, nie wpadłem w tę sytuację) nie wykonał kopnięcia na okrągło i poczułem, że zaraz zemdleję z bólu.
Od tego czasu unikał treningu bojowego jak zarazy. Skupiłem się na kata, stając się naprawdę dobry od strony technicznej i wyczynowej karate. Przestałem trenować dopiero, gdy w wieku 15 lat rozpocząłem bardziej intensywną część mojej edukacji szkolnej (GCSE w Wielkiej Brytanii).
Obecnie (kończę 18 lat) wracam do „ok” zdrowie fizyczne, poprzez półregularne chodzenie na siłownię, gdzie staram się wzmocnić siłę pleców poprzez użycie ciężaru. Utrzymuję kontrolę nad bólem dzięki poduszkom rozgrzewającym i środkom przeciwbólowym, ale wiem, że nie mogę uniknąć ogólnych bólów towarzyszących skoliozie
Więc odpowiadając na twoje pytanie – tak, sztuki walki są ok dla kogoś ze skoliozą, ale w zależności od poziomu bólu, z którym ma do czynienia lub poziomu bólu, z którym może sobie poradzić, zaleca się powolne postępy w miarę postępu powrotu do zdrowia.