Najlepsza odpowiedź
Zapomnij o tym, co mówią idioci, tak naprawdę są tylko dwa problemy z nadmiernym napojem. 1 za dużo cukru jest szkodliwe dla zębów, a 2 zbyt duże ilości cukru mogą powodować cukrzycę, ponieważ organizm traci zdolność samoregulacji. Jeśli chodzi o przyrost masy ciała, istnieje proste równanie, które również należy zrozumieć, a dopóki zdajesz sobie sprawę z kalorii, które otrzymujesz po wypiciu napoju gazowanego i zarządzasz tym, nie ma problemu. Na przykład w puszce coli znajduje się 140 kalorii, a jeśli jest spożywany z posiłkiem o standardowej wielkości, dodaje to znaczną ilość dodatkowych kalorii, które pozostają niezauważone, ponieważ mózg myśli, że to tylko napój. Jeśli spożywasz posiłek o wartości 600 kalorii, możesz zauważyć, że dodałeś dużo więcej, wypijając 1 napój gazowany. Picie 1 napoju gazowanego dziennie i dbanie o zęby nie będzie dla ciebie żadnym problemem, ale najlepszym sposobem na zadbanie o swoje zdrowie jest nadal połączenie ćwiczeń i dobrej diety. Zbyt wiele osób po prostu nie docenia znaczenia ćwiczeń.
Odpowiedź
Tak. Soda nie jest szczególnie dobra dla ludzkiego organizmu. Nawet jeden dziennie, pomnożony przez 365 dni w ciągu całego życia, to DUŻO napoju gazowanego.
Picie napojów gazowanych to po prostu zły nawyk, tak samo jak codzienne spożywanie słodkiej babeczki. . Nie zakładaj, że napoje gazowane bez cukru są dla Ciebie lepsze; tak nie jest. Lepszym pomysłem byłoby ograniczenie spożycia sody do raz w miesiącu lub rzadziej. Jeśli możesz to zrobić, może się okazać, że obejdziesz się bez tego w ogóle.
Spróbuj przełączyć się na niesłodzoną herbatę lub kawę. Woda jest naprawdę najlepsza, zdrowa i powinna być Twoim ulubionym napojem. Lubię go z odrobiną cytryny wyciśniętej w nim, gdy jestem w restauracji, ponieważ niefiltrowana woda z kranu nie zawsze smakuje świetnie.