Najlepsza odpowiedź
Włosy wydają się matowe, przerzedzają się … nadal wypadają. Oto jeden z najczęstszych objawów zespołu policystycznych jajników, prawdopodobnie jeden z najbardziej frustrujących.
Spróbujmy razem zrozumieć, dlaczego włosy są problemem dla kobiet cierpiących na PCOS i co można zrobić, aby radzić sobie z tym stanem.
Wszystko zaczyna się od hormonów
Prawdopodobnie już to wiesz, ale chcemy przypominamy, że jednym z najważniejszych kryteriów w diagnostyce PCOS jest właśnie poziom testosteronu , który u kobiet cierpiących na ten zespół jest wyższy niż normalnie. Ale co androgeny mają wspólnego z włosami? Hormon o nazwie Dihydrotestosteron jest wytwarzany w nadmiernych ilościach z powodu do wysokiego poziomu testosteronu, atakując mieszki włosowe, które stają się coraz cieńsze, i ostatecznie powodując ich wypadanie. Cóż, to właśnie najwyższy poziom tego hormonu „Male” powoduje przerzedzenie mieszków włosowych prowadzące do przerzedzenia.
Przyczyna problemu jest zrozumiała, dobrą wiadomością jest to, że utrzymując poziom testosteronu pod kontrolą można poradzić sobie z wypadaniem włosów, znanym również jako łysienie androgenowe u kobiet lub łysienie androgenowe.
Jak radzić sobie z wypadaniem włosów w zespole policystycznych jajników
Po pierwsze: kontroluj stres i zadbaj o równowagę diety: nie przegap świeżych i sezonowych owoców i warzyw razem z odpowiednim spożyciem wolnych węglowodanów i białek. Używaj dobrych tłuszczów, takich jak oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, tłuste suszone owoce i nasiona oleiste . Kiedy Twoja dieta jest uporządkowana i regularnie nawadniasz się wodą, masz wszystkie niezbędne makro- i mikroelementy, aby włosy były grube i jasne. Jest to również dobra okazja, aby rzucić palenie (ponieważ zwiększa produkcję wolnych rodników) i unikać nadmiaru alkoholu, pokarmów o wysokim indeksie glikemicznym (które odbierają włosom energię).
Kiedy jednak, zwracając należytą uwagę, włosy stają się coraz bardziej słabe i matowe, ziołolecznictwo przychodzi nam na ratunek, oferując naturalne rozwiązania, które są normalnie dobrze tolerowane i wolne od skutków ubocznych.
Każdy z nas ma własną wrażliwość, ale możemy poprosić farmaceutę o poradę na temat nowego skład na rynku tych naturalnych zasad:
- S erenoa repens : betasytosteryna, która jest jej zasadą działania, zmniejsza działanie 5 -alfa-reduktaza, zapewniająca dobre działanie antyandrogenne na receptory obecne na poziomie skóry głowy i łącznie r ma przy tym umiarkowane działanie przeciwzapalne.
- Pygeum africanum, Urtica dioica, Camelia sinensis : każda z tych zasad fitotery ma, z różnych powodów, dyskretne działanie zmniejszające przemianę testosteronu w jego aktywny metabolit, działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne, a także działanie demineralizujące;
- Omega 3, drożdże piwne (jeśli są tolerowane), ekstrakty z soi, cynku i biotyny, żelazo, jeśli jest niedobór.
Trzeci poziom, kiedy sytuacja jest krytyczna, a poziom niepokoju jest niebezpiecznie wysoki, to skontaktowanie się z dobrym dermatologiem, który ma doświadczenie w trychologii.
Ponadto, jeśli oprócz wypadania włosów, typowego dla „męskich” obszarów, na twarzy i ciele pojawiają się również włosy, konieczne jest, aby przejść do dna i wspólnie z endokrynologiem zrozumieć, czy hormony są zaburzone.
On przepisze ci szczegółowe badania krwi, aby jeszcze raz określić całkowity czas hormonalny, w tym dokładną ocenę czynności tarczycy.
Razem ocenicie różne opcje interwencji, które w tym przypadku ,
Potrafię również odnosić się do leków o działaniu miejscowym (minoksydyl lub progesteron) lub do przyjmowania doustnie i przez określony czas, takich jak pigułka estrogenowo-progestagenowa, octan cyproteronu, spironolakton itp.
Włosy są zwierciadłem naszego dobrego samopoczucia, dbaj o nie. Używaj tylko określonych produktów, a tymczasem porozmawiaj z zaufanym fryzjerem czas iść. Jego doświadczenie będzie cenną pomocą w zrozumieniu, jak naprawdę się sprawy mają.
Odpowiedź
Cześć,
Cierpię na PCOS tak jak Ty.Mam też dość dużą nadwagę i nie byłem w stanie kontrolować wagi niezależnie od diety i ćwiczeń. Na szczęście dla mnie problemy z włosami ustały rok temu i od tego czasu moje włosy rosną. Oto kilka rzeczy, które zrobiłem. Mam nadzieję, że ci to pomoże.
1. Przestań używać zbyt wielu produktów do włosów. Im częściej ich używasz, tym szybciej wypadają twoje włosy. Osobiście trzymałem się tylko jednego rodzaju szamponu. Bez obróbki cieplnej. Bez nadmiernej stylizacji. Zwykłe nic.
2. Obetnij włosy wygodnie krótko i uzyskaj ładną fryzurę. Jeśli pasuje do Twojej twarzy, zmartwienia znikną na krótki czas i przynajmniej będziesz miał powód do uśmiechu. Musiałem obciąć włosy nieco powyżej brody, ponieważ 2/3 moich włosów zniknęło. W ten sposób wygląda na pełniejszy i na początek masz tymczasową poprawkę.
3. PCOS zawiera nadmiar androgenów, który powoduje przetłuszczanie się skóry głowy i prowadzi do wypadania włosów. Wybierz bardzo łagodny szampon i umyj włosy, gdy tylko znajdziesz we włosach pozostałości oleju. Mycie co trzeci dzień byłoby w porządku, ale możesz zmienić częstotliwość w zależności od oleistości. Ponownie wybierz bardzo łagodny szampon, aby włosy nie miały żadnych złych skutków.
4. Nie stresuj się, ponieważ włosy wypadają, ponieważ prowadziłoby to do większej utraty włosów. Włosy naturalnie wypadają po zakończeniu ich cyklu życia i nie powinieneś się martwić, o ile wyrastają nowe włosy.
5. Oczywiście w przypadku PCOS opadanie jest wyższe niż tempo wzrostu. Wystarczy znaleźć dobry olejek i masować włosy co najmniej godzinę przed myciem. Chociaż włosy są teraz naturalnie przetłuszczające się, to właśnie masaż pomaga. Nie bądź zbyt ostry. Olej ze słodkich migdałów lub rozgrzany olej kokosowy czynią cuda.
6. Zwiększ spożycie biotyny. Weź suplement.
To jest to. Nie zrobiłem nic specjalnego, nie użyłem żadnego konkretnego szamponu ani odżywki. Moje włosy wypadały przy każdym pociągnięciu grzebienia, ale teraz są zdrowsze, mocniejsze i grubsze. Musisz tylko przyjąć prostą / podstawową rutynę pielęgnacji włosów i trzymać się jej religijnie. Poza tym zrobiłem coś więcej. Przestałem zbytnio przejmować się wypadaniem włosów. To było trudne, ponieważ ludzie od razu ci to wskazują, ale hej! kto powiedział, że trzeba zwracać uwagę na to, co ludzie mają do powiedzenia? Po prostu bądź szczęśliwy, znajdź nową fryzurę lub zrób nową fryzurę, wykonaj te bardzo proste kroki, a na pewno będziesz mieć wspaniałe włosy w ciągu kilku tygodni. Proszę, nie używaj zbyt wielu produktów lub zbytnio eksperymentuj, nawet jeśli lek jest ziołowy lub naturalny. Tylko pogorszy jakość włosów.
Uwaga: czy Twoja tarczyca jest pod kontrolą? Jeśli nie, możesz chcieć to przetestować, ponieważ prowadzi do wypadania włosów.