Najlepsza odpowiedź
Nie, nie można nie spać. Obecnie naukowo udokumentowanym zapisem jest 264 godziny bezsenności. Tak więc z pewnością jest możliwe, aby ktoś nie spał przez kilka dni. Brak snu może mieć duży wpływ na twoje zdrowie. Dlatego nie jest to zalecane.
Sen jest jednym z najważniejszych wymagań Twojego dnia, ponieważ wpływa na to, jak się czujesz, wyglądasz i funkcjonujesz na co dzień. Poza tym może mieć również większy wpływ na ogólną jakość życia.
Podczas snu organizm regeneruje mięśnie, utrwala wspomnienia i uwalnia hormony regulujące wzrost i apetyt. Bez snu osoba będzie mniej w stanie koncentracji, podejmowania decyzji lub angażowania się w czynności.
Skutki uboczne niewystarczającej ilości snu jest kilka, z których niektóre to:
- Nadmierna senność w ciągu dnia
- Niższa odporność
- Problemy zdrowotne, takie jak choroby serca, zawał serca, niewydolność serca , wysokie ciśnienie krwi, udar i cukrzyca.
- Starzejąca się skóra
- Spadek wydajności, takiej jak koncentracja i zapominanie
- Przyrost masy ciała z powodu wolniejszego metabolizmu i wzrostu apetytu
- Wpływa na dobre samopoczucie psychiczne i zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia stresu i depresji
Więcej artykułów na temat snu można znaleźć w naszym Archiwa bloga – Vita Talalay
Odpowiedź
Nie. Niektórzy ludzie potrzebują tylko trochę snu, aby funkcjonować. Ale wszyscy potrzebujemy snu, a brak snu spowoduje, że będziesz bardzo chory. Jeśli nie śpisz, możesz umrzeć.
Ludzie potrzebują snu, to naprawia nasze ciało ze wszystkiego, co robimy każdego dnia. Każdy, kto ci powie, że nie śpią, KŁAMI CIĘ.
Wszyscy potrzebujemy 7/8 godzin każdego dnia