Najlepsza odpowiedź
Co zaskakujące, większość ludzi uważa, że bardzo mało jedzenia (inaczej nazywanego postem) zmniejszyłoby tłuszcz i pomagają schudnąć. Jednak tak nie jest. Niewystarczająca ilość jedzenia spowoduje, że nie tylko przybędziesz na wadze, ponieważ obniży to metabolizm, ale możesz stracić masę mięśniową z powodu niedożywienia. Dlatego źle jest jeść tylko jeden posiłek dziennie. Jeśli tak, upewnij się, że jest pełen składników odżywczych, aby uniknąć problemów zdrowotnych.
Odpowiedź
Większość z tych odpowiedzi jest krępująca. Upewnij się, że jesz odpowiednią, zdrową żywność (nie przetworzone śmieci w torbie).
W rzeczywistości będziesz dłużej żyć z przerywanym postem (jedząc jeden posiłek dziennie). Twoje ciało zwiększy autofagię.
Śniadanie, jako najważniejszy posiłek dnia, to kłamstwo stworzone przez ludzi, którzy chcą sprzedawać ci jedzenie.
Sprawdź nagrodę Nobla w dziedzinie autofagii 2016. Chcesz, aby to, co większość ludzi nazywa „trybem głodu”, zdarzało się każdego dnia twojego życia.
Będziesz mieć długi okres zdrowia i dłuższe życie.