Najlepsza odpowiedź
Część marketingu probiotyków nie jest uczciwa, ale same probiotyki są kulturami starterowymi dla zdrowszych bakterii jelitowych. Są bardzo pomocne, szczególnie dla osób poddawanych antybiotykoterapii, pomagając uzupełnić bakterie wymierające z powodu antybiotyków. Należy jednak pamiętać, że wiedza na temat rodzajów bakterii jelitowych, które przyczyniają się do dobrego zdrowia, jest niekompletna.
Jeśli ich populacja jest zbyt mała, zdrowe bakterie jelitowe nie mogą już wypierać patogennych drożdży i bakterie takie jak Clostridium dificile, ani nie dostarczają mikroelementów, które powstają w wyniku trawienia błonnika przez bakterie jelitowe, co prowadzi do dalszej choroby. Probiotyki należy przyjmować zgodnie z harmonogramem w połowie między dawkami antybiotyków, być może z odrobiną wodorowęglanu sodu, aby chronić je przed kwasem żołądkowym w drodze do jelit.
Jednak często pomijanym czynnikiem są prebiotyki. Prebiotyki to błonnik pokarmowy, który podtrzymuje bakterie jelitowe. Dieta zawierająca szeroką gamę owoców i warzyw dostarczy bakteriom jelitowym tego, czego potrzebują do rozwoju, a im bardziej zróżnicowana jest dieta, tym bardziej zróżnicowane będą gatunki bakterii jelitowych.
Ta odmiana będzie poprawiają podaż i jakość mikroelementów dostarczanych przez bakterie jelitowe podczas trawienia tego błonnika. Jeśli antybiotykoterapia nie jest stosowana, wystarczająca ilość różnorodnych prebiotyków wystarcza do utrzymania zdrowego biomu jelitowego, ponieważ bakterie są wszędzie, a ich populacje rosną wszędzie tam, gdzie znajdą odpowiednie warunki.
Odpowiedź
Probiotyki? Oszustwo? Co w ogóle masz na myśli mówiąc o tym pytaniu?
Badania naukowe powiedzą ci, że bardziej tlenowe jelito cienkie zawiera głównie gatunki Lactobacillus, a mniej tlenowe jelito grube zawiera głównie gatunki Bifidobacteria. Wprowadzenie tych gatunków do jelit będzie korzystne dla zdrowia jelit.
Jednak nie wszyscy producenci przeprowadzają rygorystyczne kontrole jakości wymagane do zapewnienia, że ich produkty będą zawierać to, co zawierają ich etykiety. Ponadto nie wszystkie szczepy Lactobacillus są takie same. Lactobacillus casei shirota (w Yakult) jest wydalany w ciągu 24 godzin; podczas gdy Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) może dłużej pozostać w jelitach i lepiej je skolonizować.
Czy produkty probiotyczne są oszustwami? Prawdopodobnie nie. Nie zakładaj, że wszyscy producenci faktycznie przeprowadzają odpowiednią kontrolę jakości. Będą bardziej oszukańcze, na które powinieneś uważać.