Czy zdrowo jest jeść skórkę brzoskwiń?


Najlepsza odpowiedź

Dzięki za A2A.

Jak zauważyli inni, tak, możesz jeść skórka (skórka) brzoskwiń. Co więcej, absolutnie powinieneś! Skórki owoców służą jako opakowanie dla pysznych wnętrzności i jako ochrona przed środowiskiem. Z tego powodu skórki są obciążone naturalnymi związkami, które zapobiegają próchnicy, chronią przed szkodliwym promieniowaniem UV, zwalczają utlenianie, są odporne na owady na wiele sposobów, są gęste i ogólnie są głównymi żołnierzami, którzy bronią i promują zdrowie owoców. Te same korzyści stają się dostępne dla nas, gdy je konsumujemy. Właściwie można powiedzieć, że skórka jest „jedzeniem obowiązkowym”! Większość witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i przeciwzapalnych znajduje się w skórce. Więc aby uzyskać maksymalne korzyści zdrowotne, jedz skórkę!

Jest jeszcze jeden powód: smak. Połączenie cierpkości skórki i słodyczy miąższu to optymalna uczta organoleptyczna! (Oznacza: smakuje wyśmienicie!).

Większość rolników z krajów o ugruntowanych dobrych praktykach rolniczych (GMP) przykłada dużą wagę do ograniczania pestycydów do minimum. Bądź świadomy swojego źródła pożywienia. Po prostu umyj, wyszczotkuj, jeśli chcesz i ciesz się!

Dotyczy to prawie wszystkich owoców. Jedz!

Odpowiedź

Skórka brzoskwini jest pyszna i można ją jeść, o ile dokładnie ją umyjesz. Brzoskwinie wraz ze skórą są bardzo zdrowe. Brzoskwinie zawierają duże ilości błonnika, który występuje głównie w skórze. Skórka brzoskwini zawiera duże ilości witaminy A i C, a także przeciwutleniaczy. Włókno ze skórki brzoskwini jest korzystne dla organizmu i może pomóc w utracie wagi. Ma również właściwości przeciwzapalne.

Złuszczanie skórki owocu sprawia, że ​​jest mniej smaczny, a także wpływa na profil odżywczy. Skórka zawiera błonnik i wiele witamin, które mogą, ale nie muszą być obecne w miąższu owocu, dlatego zdrowym nawykiem jest spożywanie skórki brzoskwiń i większości innych owoców, takich jak jabłka, guawa, gruszki, śliwki itp. .

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *