Najlepsza odpowiedź
Broscience to termin używany ze względu na dezinformację , błędne przekonanie krąży wśród mężczyzn, zwykle twierdzenia o kulturystyce nie poparte kwestionariuszami naukowymi wiarygodności naukowej,
Większość przykładów broscience dotyczy biologii, fitnessu i sportu i najczęściej krąży w kręgach fitness, atletycznych i kulturystycznych, gdzie wiele osób chce wiedzieć, jak najskuteczniej ćwiczyć, ale albo ignorując lub nie do końca rozumieją rzeczywistą naukę.
Istnieje pewna wiedza, którą możemy zignorować. Są to:
Brzuszki zmniejszają tłuszcz z brzucha
Jeśli chcesz mieć sześciopak, musisz ćwiczyć dużo brzuszków, prawda? Źle, brachu. Brzuszki to jedno z najbardziej przecenianych ćwiczeń, jakie możesz wykonać .
Dużo treningu cardio To jedyny sposób na zrzucenie wagi
Chociaż prawdą jest, że nie ma wielu grubych biegaczy długodystansowych, cardio nie jest najlepszym sposobem na zrzucenie kilogramów. Jeśli chcesz uzyskać przycięcie, technicznie lepiej jest podnosić ciężary .
Podnoszenie ciężarów sprawi, że będziesz nieporęczny
Wiele kobiet chce poprawić sylwetkę, ale nienawidzi pomysłu masowania – dlatego nigdy nie podnoszą ciężarów.
Wszystkie te różne rodzaje mitów krążą w fitness, siłowni, sporcie, kulturystyce. Te mity to Broscience, które w rzeczywistości przełamują bariery nauki.
Prosimy zagłosuj za i udostępnij jeśli chcesz !!! Ponadto Obserwuj mnie aby uzyskać więcej takich odpowiedzi.
Odpowiedź
„Bro Science” na siłowni to termin używany do opisania tego, co „wiedza” jest powszechnie akceptowane, ale w rzeczywistości błędne. Przykładami mogą być „bez bólu, bez zysku”, „podnoś do niewydolności mięśni” lub „kaloria to kaloria”. Nigdy nie powinieneś odczuwać prawdziwego bólu podczas podnoszenia lub jesteś A) kontuzjowany i musisz odzyskać siły, lub B) robisz to źle. Podnoszenie do porażki nie jest konieczne do stymulowania wzrostu (chociaż niektóre ćwiczenia mają na celu przekroczenie tej granicy). Istnieje WIELE efektów metabolicznych, które różne pokarmy mają na organizm. Awakado to nie to samo, co paczka chipsów, nawet jeśli zawartość kalorii jest taka sama.