Najlepsza odpowiedź
Haha…
Myślę, że nie ma nic lepszego niż szczęście, smutek, złość, nerwowość czy radość itd. To wszystko są tylko stanami naszego umysłu, które codziennie tworzymy sami, przyjmując jakąś sytuację. To wszystko są zmiennymi zależnymi naszej perspektywy.
Według Seligmana możemy doświadczyć trzech rodzajów szczęścia: 1) przyjemność i satysfakcja, 2) ucieleśnienie mocnych stron i cnót oraz 3) znaczenie i cel. Każdy rodzaj szczęścia jest powiązany z pozytywnymi emocjami, ale z jego cytatu można zobaczyć, że w jego umyśle następuje przejście od pierwszego rodzaju szczęścia, jakim jest przyjemność / satysfakcja, do mocnych stron / cnót, a na końcu znaczenia / celu.
Przyjemne życie: przeszłość, teraźniejszość i przyszłość
Seligman zapewnia mentalny „zestaw narzędzi” do osiągnięcia tego, co nazywa przyjemnym życiem, poprzez umożliwienie ludziom konstruktywnego myślenia o przeszłości, zyskanie optymizmu i nadziei na przyszłość, aw rezultacie uzyskanie większego szczęścia w teraźniejszości.
Radzenie sobie z Przeszłość
Wśród arsenału Seligmana do walki z nieszczęściem z przeszłością jest to, co często i co ciekawe znajdujemy wśród mądrości wieków: wdzięczność i przebaczenie. Seligman odnosi się do społeczeństwa amerykańskiego jako „społeczeństwo wentylacyjne”, które „uważa, że wyrażanie naszego gniewu jest uczciwe, sprawiedliwe, a nawet zdrowe”. Zauważa, że jest to często widoczne w typach terapii stosowanych w przypadku problemy, problemy i wyzwania. W przeciwieństwie do Seligmana wychwala wschodnioazjatycką tendencję do cichego radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Przytacza badania, z których wynika, że ci, którzy powstrzymują się od wyrażania negatywnych emocji i stosują z kolei różne strategie radzenia sobie ze stresami życiowymi, również bywają szczęśliwsi (Seligman 2002, s. 69).
Optymizm co do przyszłości
Patrząc w przyszłość, Seligman zaleca spojrzenie pełne nadziei i optymizmu.
Szczęście w teraźniejszości
Po zrobieniu postępów w zakresie tych strategii radzenia sobie z negatywnymi emocjami z przeszłości oraz budowania nadziei i optymizmu na przyszłość Seligman zaleca zerwanie z przyzwyczajeniem , delektowanie się doświadczeniami i używanie uważności jako sposobów na zwiększenie szczęścia w teraźniejszości.
Rola pozytywnych emocji
Wiele badań wykazało, że pozytywnym emocjom często towarzyszą szczęśliwe okoliczności (np. Dłuższe życie, zdrowie, duże sieci społeczne itp.). Na przykład w jednym z badań zaobserwowano zakonnice, które w większości prowadziły praktycznie identyczny tryb życia. Wydawało się, że zakonnice, które w codziennych dziennikach intensywniej i częściej wyrażały pozytywne emocje, również przeżyły wiele z sióstr, które najwyraźniej tego nie robiły. W innym badaniu wykorzystano zdjęcia kobiet z rocznika szkoły średniej, aby sprawdzić, czy ostateczny wyraz szczęścia (uśmiech) może być również wykorzystany jako wskaźnik tego, jak zadowolone mogą być po 20 latach. Podczas badania osoby, które były fotografowane z autentycznymi uśmiechami „Duchennea”, częściej znajdowały się w średnim wieku, będąc w związku małżeńskim z rodzinami i zaangażowanymi w bogatsze życie towarzyskie. Krótko mówiąc, pozytywnym emocjom często towarzyszą szczęśliwe okoliczności. I chociaż można by się pokusić, by założyć, że szczęście wywołuje pozytywne emocje, Seligman zastanawia się natomiast, czy pozytywne emocje powodują szczęście. Jeśli tak, co to oznacza dla naszego życia i szczęścia?
Krótko mówiąc, bądź pozytywny…
Odpowiedź
Często sam się nad tym zastanawiałem. Dobre pytanie.
Ludzie, którzy mówią, że przeciwieństwem miłości nie jest nienawiść, ale obojętność, mogą traktować miłość jako troskę o kogoś innego. Jeśli myślimy o tym, co wiąże się z kochaniem kogoś, czy to naszej rodziny, przyjaciół czy partnera, zwykle wiąże się to z dbaniem o jego dobre samopoczucie. Stąd ten pogląd na miłość jako troskę o drugiego, przeciwieństwem miłości jest brak troski lub obojętność na drugiego. A zatem, zgodnie z tym poglądem, że kochać kogoś to troszczyć się o niego, to ma sens stwierdzenie, że przeciwieństwem miłości nie jest nienawiść, ale obojętność.
Jednak nie każdy postrzega miłość w kategoriach troski o drugiego . Uważają, że romantyczna miłość ma dodatkowy wymiar, którego nie ujął powyższy. W końcu zakochanie się w kimś często wiąże się z bardziej intensywnymi emocjami niż troska o drugiego. Jeśli myślisz o miłości w sposób romantyczny, jako o czymś bardziej intensywnym niż troska, sensowne będzie stwierdzenie, że przeciwieństwem miłości będzie równie silna emocja, jak intensywna niechęć lub nienawiść. Intensywna niechęć lub nienawiść, będące przeciwieństwem intensywnej sympatii lub miłości.
Są interesujące komplikacje dla kochanków i emocji, które mogą odczuwać. Możemy rozpoznać, że nienawiść do kogoś jest zgodna z kochaniem go. Ludzie, którzy są w uścisku miłości, mogą nienawidzić się nawzajem po odkryciu pewnych wydarzeń, takich jak niewierność.W takim momencie mogą zarówno nienawidzić, jak i kochać jakiś aspekt osoby, na przykład mogą jej nienawidzić za coś, co zrobili, na przykład romans, a mimo to nadal być do nich głęboko przywiązani i chcieć być z nimi w kochającym związku, więc kochają niektóre ich aspekty, ale nie mogą znieść tego, co zrobili. To z powodu złożoności naszych związków nienawiść do kogoś może współistnieć obok kochania kogoś. Z tego powodu niektórzy ludzie podejrzewają, że nienawidzenie kogoś jest znakiem, że tak naprawdę nie są ponad drugą osobą.
Gdy ktoś okazuje komuś całkowitą obojętność wobec innego tego zestawu przeciwnych emocji (kochanie i nienawidzenie kogoś), które nas pociągają jednocześnie w przeciwnych kierunkach nie istnieje. Z obojętnością wiemy, że nie ma już miłości. Z obojętnością nie obchodzi nas, czy dana osoba żyje, czy umiera, jest w związku z inną osobą, czy jest singlem, dba o nią czy nie. Obojętność daje nam wyraźniejszy sygnał, że nie ma już miłości do drugiej osoby. Jako taka obojętność może dać nam jaśniejszy obraz tego, na czym polega istota miłości, a mianowicie troska o drugiego.
Myślę, że właśnie dlatego ludzie mówią, że przeciwieństwem miłości nie jest nienawiść, ale obojętność. Widzą to z obojętnością osoba jest wolna od emocji, które przywiązują ją do drugiej osoby i jako taka może zacząć kochać kogoś innego.