Najlepsza odpowiedź
Idź po dwie porcje gliny. Zważ je i upewnij się, że są takie same. Teraz daj jedną znajomemu i poproś, aby zabrał glinę do innego pokoju. Każdy z was stworzy ciało.
Są tylko trzy zasady:
- Oboje musicie użyć całej swojej gliny.
- Ty muszą mieć taką samą, z góry określoną wysokość.
- Muszą być wystarczająco realistyczne.
Świetnie! Jesteś skończony. Porównajmy.
Jak myślisz, jakie są szanse, że oboje macie ciała o tej samej długości tułowia? Szerokość? Obwód? Czy jeden będzie bardziej okrągły od drugiego?
A co ze stopami? Czy oboje daliście im stopy tej samej wielkości? Ręce? Długość i szerokość nóg? Czy te głowy są większe? Istnieje prawdopodobieństwo, że z nieskończonej liczby subtelnych różnic, które możesz wprowadzić, nie zrobisz ich w ten sam sposób, nawet jeśli mają ten sam wzrost i wagę.
Ludzkie ciało jest jeszcze bardziej złożone niż glina, ponieważ nie wszyscy jesteśmy jednym materiałem. Mamy różne ilości wody, tłuszczu, mięśni, skóry, zmagazynowanej energii itp., Które tworzą nasze ciała. Nasze kombinacje są absolutnie nieograniczone, od najmniejszej komórki, przez odcisk palca, po rozmiar naszego nosa i kształt naszych mięśni.
Powinniśmy poświęcić chwilę, aby docenić, jakie to wszystko jest niesamowite.
Odpowiedź
Cześć!
Świetne pytanie. W rzeczywistości jest to bardzo powszechne, które często widzę jako profesjonalista fitness. Pracuję na obozie fitness dla dorosłych. Https://fit.farm/fitness-camp-for-young-adults/, które chcą być w lepszej formie, trenować do określonego celu (np. Wyścig) lub po prostu stracić centymetry.
Pokażę Ci zdjęcie, które pokazuję moim klientom, gdy powiedzą, że mają na myśli określony cel wagowy, lub zadają dokładnie to samo pytanie, które Ty:
Ta kobieta waży tyle samo na obu zdjęciach. Wiem, wiem – nie możesz uwierzyć we wszystko, co czytasz w internecie – ale jako ktoś, kto ma doświadczenie w tej dziedzinie, wierzę. Czemu? Ponieważ widzę transformacje dokładnie takie jak to WSZYSTKO. THE. CZAS.
Co jest ważne? Oczywiście nie skaluj funtów, jeśli waga jest taka sama.
To skład ciała.
Ta kobieta straciła masę tłuszczu – i wykonała niesamowitą robotę (może nawet poszła na obóz fitness !), ale co jeszcze się zmieniło?
Zyskała masę mięśniową!
Na tym polega różnica. Ludzie, którzy mają więcej mięśni, ważą więcej. NIE dlatego, że mięśnie „ważą więcej niż tłuszcz”, ale zajmują mniej miejsca .
Dodanie jednego funta mięśni również zwiększa RMR ( Spoczynkowy metabolizm) przez 80-100 kalorii / 24 godziny. Co to oznacza dla Ciebie? Twój metabolizm właśnie wzrósł! Możesz jeść więcej paliwa w ciągu dnia, aby zaopatrzyć swoje nowe mięśnie!
Opierając się na osobistym doświadczeniu jako trener wydajności (i pracując w ramach obozów fitness dla sportowców) http://fit.farm/fitness- camps-for-athletes /, aż po „fat camps” for adult shttp: //fit.farm/not-a-fat-camp-for-adults/ – z wyłączeniem mojego obecnego obozu fitness…) – Denerwuję się, gdy klienci załóżmy, że utrata wagi 1 funta jest porażką. Jeśli ćwiczysz i trzymasz się planu posiłków, nie ma mowy, żeby twoje ciało się nie zmieniło. Na przykład, miałem klientkę, która schudła 4 funty w 3 miesiące i była bardzo zniechęcona swoją wagą, ale kiedy ją zmierzyliśmy – straciła ponad 24 cale! To niesamowite – jej zdjęcia przed i po były zdumiewające i zaczęła wierzyć w to, co mówię teraz: skala nie zawsze jest twoją przyjaciółką.
Jeśli masz więcej pytań, nie krępuj się aby skontaktować się ze mną przez www.fit.farm na naszej stronie internetowej – poproś o Allison!
Zdrowie,
Allison