Najlepsza odpowiedź
Mogę skomentować tylko z własnego doświadczenia.
Kiedy moje ciało było ciężkie, było to mieszanka tego, co dzieje się w moim wewnętrznym środowisku.
To znaczy negatywne myśli / uczucia, ciągła paplanina w myślach i brak pełnej obecności ze sobą.
Oprócz oczywistych, ja ” d powiedz konsultantowi lekarzowi. Poproś ich, aby zbadali twoją krew. Nie wiedząc więcej, istnieje wiele sposobów, w jakie ten temat może się udać.
* Zdrowie
* Jedzenie i nawadnianie
* Ludzie / przyjaciele, którzy cię przygnębiają
* Ogólnie niezadowolony z życia
* Toksyczne związki
Zwróć uwagę, czy masz w życiu jakieś stresory . Lub jakiekolwiek oczywiste traumy, z którymi nie masz do czynienia.
Jaki rodzaj jedzenia jesz?
Jedzenie może mieć ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Cukry, chleb, nabiał itp. Ponieważ niektóre pokarmy dla mnie mogą sprawiać, że czuję się ospały.
Musisz dowiedzieć się, co to jest dla Ciebie!
Może to być brak suplementów / składników odżywczych lub niektórych witamin.
Zacznij zauważać, kiedy czujesz się ciężki, czy to w pracy, z niektórymi osobami. Czy dzieje się to cały czas, czy tylko sporadycznie?
Jeśli nie czujesz się dobrze ze sobą lub Twoje życie, słowa, których używasz, mogą mieć również wpływ na nasze ciało.
Czy mówisz do siebie uprzejmie i ze współczuciem.
Natura jest dla mnie wielkim uzdrowicielem, wyjdź na zewnątrz i weź trochę świeżego powietrza do płuc.
Jeśli jesteś wciągnięty w wyścig szczurów i nie możesz się odprężyć, może to spowodować, że poczujesz się wyczerpany i wyczerpany.
To może być przerażające rzeczy, jeśli zdrowie nie jest tutaj problemem!
Sprawdź to!
Odpowiedź
Jeśli zostałeś oceniony przez am profesjonalny pedagog i wykluczył poważne schorzenia, które byłyby poza zakresem praktyki trenera lub coacha odnowy biologicznej, wówczas polecam ocenić następujące elementy:
- Spożycie węglowodanów: Możliwe, że spożywasz za dużo węglowodanów, nawet jeśli są zdrowe jak owoce. W takim przypadku twoje ciało może często czuć się ciężkie i zmęczone. Czy jesz wiele porcji chleba, owoców, makaronu, przetworzonych cukrów?
- Jakość snu: jeśli jesteś nadmiernie pobudzony i nie śpisz dobrze / przez odpowiedni czas, obudzisz się zmęczony, obolały i oszołomiony.
- Poziom aktywności: czy jesteś wystarczająco aktywny? Czy spacerujesz 30–45 minut dziennie? Czy odkrywasz różne zajęcia? A może cały dzień siedzisz w pracy, a potem wracasz do domu i jeszcze trochę siedzisz na kanapie? Jeśli nie poruszasz się w ciągu dnia, twoje ciało nie ma powodu, aby dostarczać ci więcej energii.
Zadaj te pytania lub przynajmniej jedno z nich uczciwie spróbuj. Dziennik o raz dziennie przez następny miesiąc i zobacz, jakie zmiany dla Ciebie. Życzę powodzenia i powodzenia w podróży. Nie wahaj się i skontaktuj się z nami!