Najlepsza odpowiedź
Oto sekret każdej siłowni – chcą, żebyś dołączył, ale tak naprawdę nie ” Nie chcę przyjść. Gdyby wszyscy ludzie, którzy rzeczywiście byli członkami Planet Fitness, chodzili rutynowo, za wszystkim byłyby linie, nawet leżące rowery i te głupie maszyny porywaczy (chyba że twoja praca polega na rozbijaniu kokosów nogami, nie jestem pewien, jaki naturalny ruch naśladują).
Sprawność planety to naprawdę świetna wartość – 10 USD miesięcznie lub 20 USD, jeśli chcesz mieć czarną kartę (dostęp do wielu obiektów i innych rzeczy, naprawdę nie wiem, po prostu mam to, ponieważ dużo podróżuję do pracy). Kiedy wchodzisz, jest jasno, spokojnie i widać kilometry sprzętu cardio, telewizory,… Oni też „nie oceniają” (bądźmy szczerzy, wszyscy oceniają, po prostu nie są wokal o tym). Wydaje się to bardzo zachęcające, być może nawet zabawne. Och, i raz w miesiącu jedzą pizzę i bułeczki, tym lepiej.
Przez pierwsze kilka razy wielu będzie trzymać się maszyn cardio, bo możesz się tam schować, trochę położyć, a po chwili spróbują treningu siłowego. Nie wiem, czy jest to zamierzone, ale tak musi być, tak jak byłem w wieku 7 lub 8 lat i wszystkie są takie same. Pierwszą rzeczą, jaką zauważysz, jest ciemność w obszarze treningu siłowego. Nie ma też zbyt wielu elementów wyposażenia, szczególnie w głównych obszarach siłowych (klatka piersiowa, ramiona, quady, wolne ciężary). Teraz rozejrzyj się – są tam lustra, które wydają się być strategicznie rozmieszczone, aby wyeksponować najbardziej wrażliwe obszary i pozycje. Każdy, nawet trochę nieswojo z ich wyglądem, poczuje się trochę onieśmielony. Będą albo wycofywać się do obszaru cardio, aż stracą więcej wagi, albo całkowicie przestaną. Kilku innych naprawdę zajmie się podnoszeniem ciężarów, wyrośnie z okolicy i przejdzie na poważniejszą siłownię. Ale hej, to 10 $ miesięcznie, po co anulować. I tak zacznę od nowa w przyszłym miesiącu, kiedy dieta zacznie działać.
Regularnie chodzę na planetę fitness od około 9 lat (zazwyczaj 5 razy w tygodniu, prawie zawsze co najmniej 3 razy w tygodniu). Jestem jednym z tych zepsutych facetów w średnim wieku, którzy nie będą onieśmieleni moim niezbyt doskonałym ciałem (w myślach wyglądam jak Ryan Reynolds, a moje oczy nie są wystarczająco dobre, by powiedzieć mi coś innego) . Ćwiczę, aby pozostać w przyzwoitej formie, zachować siłę, odstresować się i wziąć darmowy prysznic w pobliżu pracy (prawdopodobnie nadrabiam sam udział w prysznicu). Nie jestem niegrzeczny dla innych, ale mniej mnie to obchodzi co o mnie myślisz, po prostu nie używaj wyciskania na ławce jako fotela do czytania i wytrzyj go, kiedy skończysz.
W moim domu PF jest około 20 stałych bywalców (mężczyźni i kobiety), które robią to samo od ponad 5 lat. Jesteśmy w środku, wymieniamy krótkie pozdrowienia, robimy, co trzeba, a potem wychodzimy. Co roku w styczniu pojawia się nowa partia. Niewielu dociera do lutego. Niektórzy przechodzą na popołudnia. W dobrym roku 2 trzymaj się tego.
To naprawdę wielka wartość, jeśli nie jesteś samoświadomy. Mają nadzieję, że tak jest.
Odpowiedź
Ta „siłownia” to wielki żart. Równie dobrze można ją nazwać Planet Otyłości lub Planetarnymi chorobami serca.
Widziałem kilka zdjęć w Internecie z informacją „nie ma tu oceny”, ale ta siłownia dyskryminowała ludzi, którzy martwy ciąg i trójbój siłowy?
Możesz przeglądać „porażki siłowni” na Youtube, a większość kompilacji będzie miała firmowy fioletowy sprzęt Planet Fitness. Często można zobaczyć ludzi wykonujących śmieszne ruchy i drażniących maszyny / ćwiczenia. ludzie albo uszkodzą sprzęt, zrobią sobie krzywdę, albo będą po prostu tracić czas na wygłupianie się.
Moja siłownia nie zezwala na wnoszenie i spożywanie fastfoodów na wynos w części wypoczynkowej. Unikaj potraw o silnym zapachu. Przekąski i zdrowe posiłki (kanapki, batony energetyczne itp.) są w porządku. Pizza zdecydowanie nie.
Wielu trenerów jest przeszkolonych w zakresie treningu siłowego i siłowego ifting i może przeszkolić klientów w zakresie podstaw podnoszenia ciężarów, jeśli są zainteresowani.
Niektóre gałęzie mają również głównie trenerów podnoszenia ciężarów olimpijskich, z obszarami przystosowanymi do ćwiczeń olimpijskich. (możesz upuścić 80-kilogramową sztangę, którą po prostu wyczyściłeś i nacisnąłeś nad głową i nie ma problemu. Podłoga jest przystosowana do jej udźwignięcia)
oczywiście odradza się obraźliwe zachowanie, takie jak nadmierne chrząkanie / przeklinanie oraz upuszczanie ciężarów
pobierają 40-60 $ w naszej walucie za miesięczne członkostwo, ale przy wszystkich udogodnieniach i bezpłatnych zajęciach grupowych, a także dobrze utrzymanym sprzęcie, jesteś naprawdę zainspirowany, aby nabrać formy. To biznes, który ma na celu zysk, ale ma też na uwadze zdrowie i sprawność klientów.
W ciągu prawie dwóch lat od króliczka cardio stałem się kobietą podnoszącą ciężary.
Przeszedłem z przysiadów z masą ciała do 60 kg przysiadów ze sztangą x5, martwego ciągu 5 kg z kettlebell do 80 kg 1RM i wyciskania z hantlami 2 kg do 40 kg 1 obr / min
Panie, podnoszenie ciężarów na siłowni nie zmieni was w She-Hulk.Nie mamy hormonów do budowania takiej masy. Podnoszenie ciężarów zapewni Ci pożądane ciało i sylwetkę.
Poniższe zdjęcia przedstawiają siłownię Warhouse w Pensylwanii, USA.
Teraz, że „to siłownia, do której chciałbym chodzić! To nie wygląda na plac zabaw dla dzieci fioletowego i żółtego!
Wyobraź sobie, że przyjaciele pytają, jaki masz plan na ten dzień, a ty mówisz: „Podnosisz trochę żelaza w Warhouse!”
Warhouse Gym jest własnością Roba i Dany Linn Bailey.
Dana Linn Bailey to amerykańska zawodniczka fitness i figurowa IFBB Pro. jest pierwszym zawodowcem w dziedzinie sylwetki kobiet.
Posiadanie siłowni zawsze było naszym marzeniem. Co więcej, zawsze mieliśmy wizję. Coś większego niż budynek. Większy niż siłownia i sprzęt. Mamy wizję kultury. Siedzieliśmy wygodnie i patrzyliśmy, jak z czasem ulega degradacji. Czas to zmienić. To jest SIŁOWNIA WARHOUSE.