Najlepsza odpowiedź
Myślę, że każdy przeżywa takie chwile w swoim życiu, że czuje, iż wszystko, co mówią, jest niezrozumiane lub bez względu na to, co mówią, ktoś się nie zgadza.
Wszyscy jesteśmy różni. Wszyscy postrzegamy rzeczy inaczej. Niektórzy ludzie doceniają fakt, że wszyscy możemy nauczyć się postrzegać rzeczy inaczej, będąc otwartym i chętnym do patrzenia na rzeczy tak, jak robią to inni.
Są też tacy, którzy wierzą, że ich sposób myślenia lub sposób postrzegania czegoś jest jedyną drogą, właściwą drogą. Nie chcą patrzeć na to w żaden inny sposób. Możesz przedstawić im wszystkie fakty potrzebne do udowodnienia im, że jest inna strona tej historii, ale nie chcą widzieć tego w inny sposób. To ich złości. Przeraża ich nawet myślenie, że mogą się mylić. Jeśli ktoś taki ma zwolenników i to są ludzie, którzy wydają się być wściekli z powodu tego, co mówisz, nie przejmowałbym się nimi. W końcu wściekną się na siebie i będą kontynuować swoje pomysły, aby znaleźć innych z takim samym POV jak oni. Ich zamknięty umysł uniemożliwia im prowadzenie szczęśliwego i satysfakcjonującego życia. Mają trudności z utrzymaniem jakichkolwiek relacji. Skracają się. Nie chcą usłyszeć prawdy, jeśli oznacza to konieczność przyznania się do winy. Pozostają ignorantami.
Powinieneś poświęcić trochę czasu, aby dobrze się sobie przyjrzeć. Skoncentruj się na tym, kim się stałeś. Podoba ci się ta osoba? Czy dobrze się czujesz z tym, jak traktujesz innych? Czy starasz się okazywać współczucie i współczuć innym? Czy słuchasz tego, co mówią inni? Czy przekazujesz innym swoje pomysły lub opinie? Czy zdarza Ci się, że przeszkadzasz ludziom, kiedy mówią? Czy uważasz, że Twoje problemy powinny być ważniejsze od innych? Jeśli lubisz osobę, którą widzisz w lustrze, bądź pewny siebie, wiedząc, że to nie ty jesteś powodem, dla którego ci ludzie są szaleni. Nie zrobiłeś nic złego.
Nikt nie jest doskonały. Możemy być niegrzeczni i możemy mówić rzeczy, których nie chcieliśmy wyjść tak, jak oni. Możemy kogoś urazić, nie wiedząc o tym. I
Wielu ludzi nigdy nie nauczono radzenia sobie z krytyką. Oczekują, że inni zaakceptują ich styl życia, przekonania i nie będą szanować innych opinii lub myśli na ten temat. Domagają się zatwierdzenia. Jeśli ktoś nie zgadza się z nimi lub ich nie akceptuje, zamiast doceniać ich szczerą opinię, wolałby raczej pozwolić sobie na obrażenie. Po prostu nie wiedzą, jak sobie radzić z myślą, że nie wszystkim się spodoba. Mają niewielkie umiejętności radzenia sobie i silne poczucie uprawnień. Zawsze powiesz coś, co ich urazi. Nie wiedzą, jak sobie z tym poradzić, więc wpadają w szał. Zachowują się dziecinnie i oczekują, że przestaniesz się z nimi nie zgadzać. Kiedy powinni być pewni siebie, wiedząc, że nie ma nic złego ani osobistego, gdy inni nie czują się tak samo jak oni. Po prostu tego nie rozumieją.
Zdrowi ludzie nie „wściekają się” na innych za to, co mówią. Mogą nie lubić tego, co mówisz, lub zgadzać się z tobą, ale jest duża różnica między tym a byciem szalonym. Jeśli jesteś podły, okrutny, nienawistny i po prostu toksyczny, ludzie nie będą chcieli być w pobliżu. Jeśli powiesz coś, co doprowadzi ich do szaleństwa, zwykle będą się z tobą konfrontować w tym czasie. Myślenie, że wszyscy są na ciebie wściekli za to, co mówisz, może być twoją własną niepewnością powodującą, że czujesz się w ten sposób. Nie wiem, co mówisz do ludzi ani co robią ci ludzie, żebyś poczuł, że wszyscy są na ciebie źli. Może to wszystko w twojej głowie lub możesz ich wkurzyć. Pewne uczciwe poszukiwanie duszy pomoże ci znaleźć odpowiedzi.
Odpowiedź
Możesz angażować się w zachowanie pasywno-agresywne. Oznacza to, że „nie wyrażasz swoich irytacji w momencie, gdy one się pojawiają.” Wypychasz swoje irytacje, ale uwierz mi – one wyskoczą gdzie indziej i prawdopodobnie będą całkowicie nieodpowiednie do tej chwili. Twoja gniewna reakcja nie pasuje do tego, co dzieje się w tej chwili, ponieważ jesteś naprawdę zirytowany czymś, co przyszło i odeszło. Więc przestudiuj to przez chwilę. Zauważysz swoje wzorce zachowania. Twoja niezdolność do zabrania głosu, gdy jesteś naprawdę zirytowany.
Ponadto ważne jest, aby zdać sobie sprawę z tego, że niektórzy ludzie się ugięli. Nie walczą uczciwie, wprowadzają rzeczy do dyskusji, które nie mają wpływu na bieżące problem pod ręką. Używają obszernych, ogólnych stwierdzeń, takich jak „Jesteś cały czas zły!”, Kiedy prawda jest taka, że nie, jesteś TERAZ zirytowany TYM RZECZEM. Albo po prostu zirytowani ich szerokim, ogólnym stwierdzeniem, które nie ma nic wspólnego z tym, o czym teraz dyskutujemy.
Efektem końcowym jest wściekłość, więc zachowujesz się ze złością. Ach, teraz oni cię zmusili. Kontrola wymyka się, a Ty „nie zajmujesz się już danym tematem”. Lecisz na styczny, ładując armatę wszelkimi rodzajami amunicji, którą oszczędzałeś.Staje się daremnym ćwiczeniem, ponieważ nic nie zostaje rozwiązane.
Uważaj na te wyzwalacze. Wykorzystaj swoje umiejętności aktywnego słuchania. Nie przerywaj, kiedy druga osoba mówi. Okaż jej szacunek i poproś o to w zamian, gdy nadejdzie Twoja kolej. Jeśli wtrąci coś, co nie ma nic wspólnego z tym, co jest aktualnie omawiane, wskaż o tym natychmiast, gdy w ich rozmowie następuje cisza. I tak będzie.
Jeśli chodzi o ciągłe posiadanie uzasadnionych powodów do złości, to „jest to kwestia i pętla z powrotem do mówienia w czasie, gdy przestępstwa – tak jak je postrzegasz – są popełniane. W przeciwnym razie grasz w emocjonującą grę pin-the-tail na osiołku. Ślepe dźganie.
Zarządzanie złością polega na kontroli, ale nie w sposób, jaki można sobie wyobrazić. Chodzi o wyłączenie mózgu na tyle długo, aby naprawdę usłyszeć nadchodzące do ciebie słowa. Chodzi o wyostrzenie zdolności obserwacji.
Znasz powiedzenie: „Mamy dwoje oczu, dwoje uszu i jedne usta. Ważne jest, aby widzieć i słuchać dwa razy częściej niż mówimy. ”Cisza to kontrola. Kiedy mówisz za dużo, tracisz werbalne wskazówki (to, co słyszysz i logicznie przetwarzasz) i język ciała. Same te dwie rzeczy mogą zdefiniować każdą sytuację.
Wielcy reżyserzy filmowi są mistrzami w opowiadaniu historii podtekstem poprzez akcję i bez dialogu. Są mistrzami w nakłanianiu aktorów do odgrywania ról za pomocą całego ciała i wyrazu twarzy.
Detektywi policyjni są szczególnie biegli w słuchaniu, logicznym przetwarzaniu i odczytywaniu mowy ciała.
Zarządzanie złością polega na kontrolowaniu siebie. Działając w odpowiednich sytuacjach, nie reagując. Reagowanie jest jak odbijanie się piłki ścianę. Ktoś uderza nią, uderza w ścianę i odbija się – zwykle bez określonego kierunku. Naucz się definiować ne i bezpośrednie.
Jeśli jesteś ciągle na łasce tych, którzy powodują, że czujesz się usprawiedliwiony, zachowując się gniewnie, wtedy „stwarzasz ten bałagan. Przyciągasz tego rodzaju energię, a potem zastanawiasz się, dlaczego? Pomyśl o tym. Wszyscy mamy role do odegrania w zachowaniach, które są nawykowe.