Najlepsza odpowiedź
Tak więc zrobiłem to już wcześniej i sformułowałem Twoje pytanie. Zgaduję, że ty też?
Byłem na stażu podczas letniej przerwy w collegeu. Nie sądzę, aby konieczne było wchodzenie w powody, dla których zrobiłem to, co zrobiłem; jednak po około 4 do 6 tygodniach zauważyłem, że to naprawdę nie pomaga mi schudnąć. Teraz nie robiłbym tego po każdym posiłku, ale robiłem to wystarczająco dużo, przynajmniej raz dziennie, czasem dwa, 4 do 6 dni w tygodniu. Myślę, że to powinno się liczyć! Zacząłem więc to badać i dowiedziałem się, że w wielu przypadkach Twoje ciało już dużo trawiło, zanim dotarłeś do „miejsca oczyszczenia”.
Od momentu rozpoczęcia jedzenia do czasu zakończenia, jak długo to zwykle trwa? Twoje ciało zaczyna działać, gdy tylko zobaczysz jedzenie. Więc gdy pierwszy kęs uderza w twój brzuszek, idzie do miasta i robi to, co robi najlepiej. Zanim skończysz ostatni kęs, strawiłeś już sporą ilość zjadanego jedzenia. A jeśli jesteś poza domem z rodziną i przyjaciółmi lub jesteś w domu z rodziną, dotarcie do miejsca, w którym możesz to zrobić, bez ich zauważania, zajmie Ci jeszcze więcej czasu (zakładam, że nie chcesz, wiedzieć…). -Myślę, że jeśli mieszkasz sam i pijesz kufel Ben & Jerrys w mniej niż 5 minut każdej nocy, Twoje wyniki mogą być inne-
W końcu zdałem sobie sprawę, że to po prostu nie było warte bólu i cierpienia barfing i zatrzymałem się. Rzyganie jest mega mocne, szczególnie gdy wymiotujesz kwas żołądkowy i częściowo strawiony pokarm. Znalazłem bardzo niewiele potraw, które smakują tak samo, gdy wychodzą na dół.
Nie jestem tutaj, aby cię oceniać ani mówić, żebyś przestał. Nie powiem ci, żebyś poszedł po profesjonalną pomoc, ponieważ jest to niebezpieczne i możesz umrzeć, bla bla bla. Znam sposób myślenia bulimii, ponieważ sam jej doświadczyłem i wiem, że większość odpowiedzi, które przeczytasz, nie zmieni twoich planów. Będziesz robić to, co chcesz, i szanuję każdą decyzję. Jedyne, co mogę zrobić, to podzielić się swoimi doświadczeniami i odpowiedzieć na Twoje pytanie – Ile schudłeś po przeczyszczeniu?
Cóż, nie licząc masy wody, prawdopodobnie nie tracisz tak dużo. Jeśli porównasz wagę, którą straciłeś, robiąc zrzucenie po posiłku, z wagą, którą schudłeś, wymiotując po posiłku, byłaby to niewielka ilość. Jeśli Twoim celem jest utrata wagi, prawdopodobnie powinieneś znaleźć coś, co jest 1) bardziej akceptowalne społecznie i 2) działa lepiej. Jeśli pewnego dnia zjesz szalony posiłek, spróbuj pościć przez 12-24 godziny następnego dnia. To, co to robi, to zjadanie tego szalonego posiłku i rozłożenie go na 2 dni! Nie jest tak źle, w rzeczywistości jest to prawdopodobnie lepsze niż gdybyś jadł 2 normalne posiłki w ciągu 2 dni!
Cokolwiek zrobisz, po prostu upewnij się, że nie stracisz z oczu Twoje cele. Jeśli Twoim celem jest utrata wagi (tłuszczu), istnieją łatwiejsze / szybsze / zdrowsze sposoby niż oczyszczanie organizmu. Jeśli Twoim celem jest natychmiastowe odczucie satysfakcji, po której następuje poczucie winy, możesz poświęcić kilka minut i przemyśleć swoje cele. Życzę powodzenia!
Odpowiedź
Jeśli to pytanie jest poważne i rozważasz jego zrobienie, musisz natychmiast udać się do lekarza. Poważnie, możesz spowodować trwałe uszkodzenie ciała.
Ale odpowiadając na swoje pytanie, w końcu stracisz na wadze, gdy umrzesz. Tak, jeśli oczyścisz się za każdym razem, w końcu umrzesz z powodu niedożywienia.
Zanim umrzesz, na pewno dużo stracisz na wadze, ale większość z tego będzie stanowić masa mięśniowa. Twoje ciało będzie próbowało przetrwać głód, pozbywając się tkanki pochłaniającej energię, takiej jak mięśnie, i zachowując jak najwięcej tłuszczu. Nigdy nie będziesz wyglądać tak stonowana, z grubej zmieni się w chudą i nigdy nie będziesz wyglądać zdrowo. Nie wiem jak Ty, ale wolałbym raczej schudnąć niż odchudzać (jest różnica).
Nie ma takiej potrzeby, nie ma potrzeby głodowania ani oczyszczania. Istnieją znacznie prostsze, bardziej zrównoważone sposoby na utratę tłuszczu. Po co głodować i czyścić, skoro można po prostu jeść warzywa? Jedz dużo warzyw w każdym posiłku bez poczucia winy, ile chcesz, jedz je najpierw. Są to głównie błonnik, po prostu wyjdą w drugą stronę, ale dostarczą trochę składników odżywczych bez zwiększania ilości spożywanych kalorii. Odrzuć też napoje gazowane i inne źródła cukru, nie robią one dla ciebie nic poza dobrym smakiem. Ogranicz spożycie mąki, ryżu, ziemniaków, te proste węglowodany po prostu zamieniają się w cukier.
Poprawiłem się z 17\% do 8,5\% tkanki tłuszczowej dzięki prawidłowej diecie. Jem 5–6 razy dziennie, gdy jestem głodny. Ale jem tylko wysokiej jakości jedzenie.