Najlepsza odpowiedź
Tak, zdecydowanie możesz nadal chodzić z podartą listwą ACL. ACL (więzadło krzyżowe przednie) jest szczególnie ważne w ruchach, które wymagają obrotu i cięcia. Niektórzy pacjenci, na przykład młode kobiety z rozluźnionymi więzadłami, są znacznie bardziej wrażliwe na wynikającą z tego niestabilność kolana po zerwaniu więzadła krzyżowego przedniego w porównaniu z mężczyzną w wieku powyżej 35 lat. Zwykle zobaczysz, że listy ACL są przekształcane częściej w młodszej populacji, ponieważ wolą wykonywać czynności, które obejmują częste zatrzymywanie się, przycinanie itp. (Takie jak piłka nożna, koszykówka, piłka nożna, taniec, gimnastyka, cheerleaderek) niż typowa osoba starsza. Rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego stawu kolanowego może być przeprowadzona w każdym wieku, jednak zwykle wiek 40–45 lat znajduje się w pobliżu górnego progu. U osób, które nie odczuwają niestabilności kolan (np. Pacjenci w wieku 35 lat i więcej) oraz u tych, które tak naprawdę nie chcą uczestniczyć w zajęciach sportowych, wiele z nich może normalnie funkcjonować, np. Chodzić i klęczeć podczas wykonywania codziennych czynności. W rzeczywistości możliwe jest obejście się latami bez ACL bez objawów. Brak ACL powoduje jednak, że kość udowa obraca się kinematycznie i przesuwa się inaczej na piszczeli niż w przypadku obecności ACL. Pacjenci są zdecydowanie narażeni na pęknięcie łąkotki (szczególnie róg postu łąkotki przyśrodkowej) bez ACL. Te struktury wspierające – takie jak łąkotka, są ważne przy niewydolności ACL, ponieważ są dodatkowymi stabilizatorami kolana podczas czynności obrotowych.
Odpowiedź
Krótko mówiąc, odpowiedź brzmi: tak, możesz chodzić z rozdartym ACL.
Ale są pewne zastrzeżenia.
Najpierw historia. Pamiętam napinanie więzadła pobocznego przyśrodkowego (MCL) podczas treningów piłkarskich w collegeu. Nienaturalny sposób zgięcia kolana i początkowy ból – byłam przekonana, że mój sezon się skończył. „Możesz chodzić?” – zapytał trener. I ku mojemu zdziwieniu odpowiedź brzmiała: tak.
Skończyłem trening i dopiero następnego dnia wszystko się usztywniło.
Dzielę się tą historią, ponieważ sytuacja jest podobna do zerwanie więzadła krzyżowego przedniego (ACL). Czy kontuzja jest od razu widoczna i trochę szokująca? Tak, absolutnie. Czy to całkowicie osłabia? Nie zawsze. A w odpowiednich okolicznościach możesz chodzić z rozdartym ACL.
Może to być zarówno błogosławieństwem, jak i przekleństwem.
Zakładając, że chodzenie jest zatwierdzone przez lekarza, należy unikać wszelkie skręcanie, obracanie i nagłe ruchy. Twoja ACL jest niezbędna dla tych ruchów – po rozdarciu nagłe skręcenia mogą prowadzić do wyboczenia, ponownego urazu i trwałego uszkodzenia chrząstki kolana.
Chociaż osoba z całkowicie zerwaną więzadłem krzyżowym może zwykle wrócić do chodzenia wkrótce po kontuzji sportowcy uprawiający sporty wymagające ruchów bocznych i szybkich zwrotów często napotykają inną drogę do wyzdrowienia. Prawdopodobnie stracą dużo czasu.
Wolne tempo to jedno. W przypadku osób, które zerwały ACL, ale nie spodziewają się powrotu do aktywności o wysokiej intensywności, można podążać ścieżką niechirurgiczną, która zwykle obejmuje raczej szybkie przywrócenie regularnych czynności chodzenia.
Naprawianie rozdarty ACL i powrót do 100\% normalnych funkcji sportowych to zupełnie inna sprawa. Protokół rehabilitacji ACL każdego rodzaju jest zwykle zalecany sportowcom, którzy chcą wrócić do swoich sportów, aby uniknąć dalszych uszkodzeń zarówno ACL, jak i reszty Struktura kolana.
Jedną z opcji jest zmniejszenie ciężaru ciała i wpływu grawitacji na kolano, co można zrobić za pomocą narzędzi takich jak AlterG Anti-Gravity Treadmill ™. Odciążając nawet osiemdziesiąt procent masy ciała osoby, fizjoterapeuci mogą wprowadzić ćwiczenia związane z chodzeniem, które pomagają przekwalifikować i wzmocnić kolano, jednocześnie korygując wszelkie asymetrie chodu.