Najlepsza odpowiedź
Dlaczego chcesz podnieść kundalini?
Kundalini normalnie płynie w górę iw dół głównej czakry przez cały czas dzień. Kiedy jesteś dzieckiem, przepływa przez wszystkie czakry, gdy stajesz się starszy, a twoje przekonania stają się skończone, przepływa tylko przez 5 dolnych czakr. Jest to również podobne do tego, jak niemowlęta mają słabość w czakrze korony lub guru, która zamyka się wraz z wiekiem i formuje się tożsamość. Jesteśmy połączeni ze wszechświatem poprzez energetyczną pępowinę, jednak jednostka identyfikuje się z jaźnią i tracimy świadomość tego połączenia z nieskończonością, mimo że zawsze istnieje.
Dolnych 5 czakr jest związanych z 5 fizycznych elementów filozofii jogi. Te pierwiastki to ciało stałe, ciecz, ogień, powietrze i eter. Jak widać, przechodzą od surowych do subtelnych, gdy przechodzisz do wyższych czakr, wchodzisz do wyższej świadomości, a następnie do nieskończonej świadomości, która jest najbardziej subtelna.
Kula kundalini lub Shakti to uśpione, kobiece, aktywne energia czasami opisywana jako seksualna, twórcza lub jako zwinięty wąż. Jest to główna siła napędowa życia, podobna do głównych 4 popędów życiowych, które znajdują się w czakrze korzenia. Jeśli widzisz zdjęcie Muldahary, ma 4 płatki dla tych 4 vritis (skłonności). Są to Kama, Artha, Dharma i Moksha.
Masz 5 vayus czyli wiatrów, takich jak prana i apana, które tworzą różne energie w ciele, które normalnie działają w ich własnej, określonej dziedzinie. Te energie są w naturalny sposób regulowane przez organizm poprzez mechanizmy takie jak ziewanie i mruganie itp. Tri Bandha to wspaniały proces, który tymczasowo pozwala vayusowi na wymianę energii między ich określonymi domenami, przywracając równowagę blokad.
Energia normalnie przechodzi przez nadi, które są ścieżkami energii psycho-duchowej. Tam, gdzie przecinają się grupy nadi, pojawiają się czakry lub meridiany i mówi się, że w całym ciele są tysiące nadi. Nadi są w pewnym stopniu związane z nerwami, ponieważ czakry są związane z gruczołami, jednak nie są one ograniczone do określonych struktur fizjologicznych, ponieważ są one ścieżkami energii duchowej.
Trzy główne ścieżki energii to Ida, Pingala i Sushumna. Ida i Pingala to mężczyzna i kobieta, słońce i księżyc, ciało stałe i ciecz, zaczynają się od podstawy kręgosłupa i krzyżują się w kierunku czakry Ajina. Sushumna to centralny kanał, który biegnie od podstawy do korony. Tam, gdzie Ida i Pingala przecinają Sushumnę, otrzymujesz 6 dolnych czakr z naszych 7 głównych czakr.
Kiedy ktoś kultywuje duchową praktykę, można obudzić się na wewnętrzne wibracje energii w ciele. Kiedy budzi się to duchowe pragnienie, mówi się, że jest to przebudzenie tej energii Kundalini. Sushumna ma 3 warstwy. Warstwa centralna jest najwspanialsza i najbardziej subtelna.
Istnieje wiele sposobów na przebudzenie kundalini, jednak celem jest wzbudzenie własnej energii subtelnej, aby można ją było podnieść w górę, do wyższych czakr. Praktyka duchowa podbija swoją energię, aby mogła przebić wyższe czakry. Możesz pomyśleć o tej energii, gdy ropa jest jak strzelba, wyrzuca wiele śrutu, ale nie trafia w cel z dużej odległości, gdzie, na przykład, gdy lufa jest bardzo wąska i cienka jak karabin snajperski, będzie znacznie dokładniejsza na większej odległości i prędkość, aby przebić cel. Dlatego energia musi być subtelna do najdrobniejszej joty. Wznosząc się do wyższych czakr, można osiągnąć samadhi i / lub ostatecznie cel, którym jest mukti / moksza.
Nama i Niyam to świetne sposoby na subtelną energię, a jeśli podążasz ścieżką radża lub ashtanga jogi, ci są pierwszymi dwoma ramionami ramienia 8 lub królewskiej ścieżki jogi. Nie odnoszę się do Ashtangi jako współczesnego stylu zajęć asan jogi, ale do tradycyjnej ścieżki ośmiu kończyn. Wiele osób skupi się na asanie, aby subtelnie podbić ciało fizyczne, ale jeśli nie praktykujesz Namy i Niyamy, może to być szkodliwe. Mówi się, że asana subtelnie wpływa na annamya kośę, czyli pierwszą warstwę umysłu, która jest opisana jako ciało będące pokarmem. Pranajama podbije drugą warstwę umysłu i vayus, które jest ciałem energetycznym, jednak jeśli pierwsza warstwa nie zostanie oczyszczona, wówczas pranajama może pogorszyć lub zakłócić ciało energetyczne. Dlatego większość pranajamy powinna być nauczana tylko przez duchowego praktykującego, jednak niektóre pranajamy są ogólnie uważane za bezpieczniejsze. To dlatego, kiedy prowadziłem zajęcia jogi w przeszłości, generalnie nie włączam bardziej zaawansowanej pranajamy i nie zawsze doceniam, że inni nauczyciele asan włączają ją do praktyki ogólnej. Podążanie za pozostałymi ramionami Raja / Ashtangi doprowadzi do tego procesu medytacji w kierunku sahmadi lub mokszy. Są to pratyahara, dhrana, dhyana i wreszcie samadhi, które jest przygotowaniem do moksa.
Innymi drogami, którymi możesz doprowadzić do przebudzenia kundulini, może być karma joga lub proces urzeczywistnienia, w którym wszystkie działania są uważane za działania najwyższego, a nie jednostka łamiąca samskarę (niespełnione skłonności mentalne) stworzoną normalnym działaniem. Karma oznacza działanie, czyli myśli, mowę i fizyczne działania. Kiedy jakieś działanie pozostawia w psychice pewną samskarę, są to rzeczy, które ograniczają ludzi do ich egzystencji. Samskara musi być wyrażona, aby nastąpiło zjednoczenie (joga), poprzez medytację, obserwowanie pewnych wzorców, które pozwala im wejść na płaszczyznę świadomości, gdzie poprzez pozwolenie na uwolnienie lub wyrażenie ich nieświadomego przyzwyczajenia. Karma joga to dla zwykłych ludzi świetny sposób na podniesienie świadomości. Gdy zachodzi każde działanie, myślenie o prawdziwym źródle tych działań jako o całym stworzeniu jest tylko darem, a jedyną rzeczą, którą naprawdę stwarzamy, jest nasza świadomość. Ofiarujcie każde działanie jako dar od Najwyższego, który zostanie im z powrotem wysłany. Jogini muszą być uważni, ponieważ karma joga może prowadzić do dumy, jeśli nie jest ostrożna.
Jnana joga lub zjednoczenie poprzez wiedzę to kolejna ścieżka, którą wszystkie rzeczy emanują ze świadomości, która jest nieskończona. Jest wiele aspektów nieskończoności, takich jak miłość czy światło. Wszelka wiedza jest ścieżką, która wypływa z serca lub z centrum prawdziwej rzeczywistości, która jest jednością lub jednością istnienia. Tak więc, gdy jednostka dąży do jnany, często odciąga ona nas od prawdy, która leży w centrum lub w nas przez cały czas. Kiedy ktoś może zerwać z ideą odrębnej jaźni, zostaje zniszczony dualizm i pojawia się joga. Jnana może prowadzić do dumy i ego, więc jogin, który kroczy tą ścieżką, również musi być ostrożny.
Bhawa lub ideacja to także sposób na podniesienie kundalini. Może być używany z mantrą lub japą. Zwykle mantra to powtarzanie połączone z ideacją (najlepiej nieskończonym aspektem boskości) i koncentracją na czymś takim jak oddech i / lub czakra. Jeśli chcesz to zrobić, powinieneś przejść formalne szkolenie. Inicjacja lub osobista praktyka mogą być świetne.
Post może również oczyścić organizm, jeśli jest wykonywany prawidłowo, a inne formy tapas również mogą być świetne. Również wielki duchowy nauczyciel, który ma z tobą kontakt, może obudzić twoje kundalini lub dać samadhi po prostu z obecności lub dotyku. Tantra ma 3 główne ścieżki, ale składa się z różnych praktyk kultywowania kundalini. Generalnie unikałbym kultu rytualnego, ponieważ jest on marnotrawny i koncentruje się na przyziemności, jednak ucieleśnienie tego, co najwyższe, jest często przydatne, ponieważ może wykraczać poza normalne zrozumienie. Możesz wybrać Buddę, Jezusa, Mahometa, Śiwę, Krysznę lub jednego z innych wielkich oświeconych mistyków ze świadomością boga, który cię poprowadzi.
Przebudzenie Kundalini może zająć wiele lat lub nawet całe życie, ale może się zdarzyć nieoczekiwanie do ludzi z powodu praktyki z poprzedniego życia lub kontaktu z silnymi wibracjami duchowymi.
Kirtan i Pranam to dwa z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów przebudzenia kundulini.
Ostatnia i ostateczna ścieżka, która wszystkie inne ścieżki prowadzą do bhakti, czyli oddania. Jest również znany jako joga lub ścieżka miłości. Wszyscy mamy w sobie ten cichy głos, który nas kwestionuje lub wątpi w prawdę. Jest to jaźń ograniczająca lub ego. Jeśli wierzysz z całym swoim przekonaniem i pragnieniem, z największą miłością do prawdy i pokoju, możesz przemienić się w zaledwie kilka sekund. Przekrocz strach i emocje, wznieś się ponad zwierzęce popędy i przekształć świadomość w naszą nieskończoność.
Pełny proces medytacji powinien zająć praktykującemu doznania nieco ponad 20 minut, ponieważ wycofanie i koncentracja prowadzą do dhjany przed samadhi. Gdy kundalini przebije wyższe czakry, powróci do normalnego wzorca, jednak z czasem coraz więcej tej energii może zostać podniesione do stanu półtrwałego. Doświadczenie wznoszenia kundalini jest najpierw opisywane jako podskakujący wąż, potem skacząca żaba, a następnie skaczący świerszcz lub coś podobnego. To tylko sposób na opisanie tej pulsującej lub podskakującej energii Shakti, gdy się wznosi. Im bardziej subtelny staniesz się, tym szybciej wystrzeli i tym łatwiej przebije twoje najwyższe centra i połączy się z Shivą.
Polecam wziąć udział w zajęciach medytacyjnych w Twojej okolicy, aby uzyskać określoną praktykę. Istnieje wiele ścieżek duchowych i procesów medytacyjnych, więc chcesz, aby mnie energicznie przyciągał do nauczyciela i rezonował z nim. Wypróbuj różne zajęcia, aż znajdziesz odpowiedniego nauczyciela. Przekonasz się, że twoja energia jest mniej subtelna lub masz większy bagaż emocjonalny, że pojawiają się blokady i będziesz musiał dostosować swoją postawę lub rozciągnąć i poruszać się, aby się zrelaksować i zestroić, aby ta energia się podniosła. Jeśli czujesz opór, nie pozwól, aby doprowadził to do napięcia, ale zamiast tego przyjmij go tak, jak całkowicie siebie kochasz i wracasz do swojej praktyki. Kiedy staniesz się bardziej świadomy, pojawią się korzenie tej blokady i poczujesz emocjonalne uwolnienie i świadomość samskary i wzorców myślowych, gdy się pojawią.
Namaskar,
Girish
Nie krępuj się prosić mnie o wyjaśnienia wszelkich terminów sanskryckich, których możesz nie znać. Przepraszamy za rozwlekłą odpowiedź.
Odpowiedź
Praktyka świadomości energetycznej
—————— ——–
Trzymaj jedną rękę przed sobą z dłonią skierowaną do góry,
płasko dłoń, a drugą ręką użyj jednej lub dwóch palcami, aby lekko nakreślić okrąg na dłoni otwartej dłoni, teraz zamknij oczy i zrób to kilka razy, zwracając uwagę na to, jak to jest. Po 30-40 sekundach przerwij śledzenie, a teraz miej oczy zamknięte i trzymaj dłoń otwartą, skoncentruj się na odczuciu, które pozostało po stymulacji kreślenia okręgu palcami.
ta praktyka zwana świadomością energii i to jest potrzebne do aktywacji czakr i podniesienia energii kundalini.
Proces aktywacji czakr
——————— ———-
zaczyna się od siedzenia lub kładzenia się i wyobraź sobie, że kreślisz kręgi na spodzie stóp i pomyśl o odczuciu, które pozostało po stymulacji kreślenia koła (tak samo jak na otwartej dłoni).
Ten proces zaczyna się od wyobraźni lub myśli, a następnie przekształca się w bardzo realne uczucie kreślenia kręgów na spodzie stóp. gdy zaczniesz odczuwać to energetyczne uczucie w stopach, jesteś gotowy do aktywacji czakry podstawy.
Teraz zamknij oczy i wyobraź sobie i poczuj, jak wokół każdej stopy formuje się niebieska kula energii.
oddychaj i koncentruj się na kulach energii, aż poczujesz je stopami. teraz użyj tych kulek energii, aby przenieść energię do nóg i przez biodra i zbiegając się w czakrze podstawy, która znajduje się w kroczu (krocze = przestrzeń między twoim odbytem a genitaliami). Przemieść energię aż do nóg kilka razy, tak jak wyciągasz mokrą gąbkę przez rurkę. rozpocznij każdy ruch od uformowania niebieskich kul energetycznych w stopach i poczuj, jak przesuwają się do nóg i odkładają w kroczu.
1. Aktywacja czakry podstawowej
—————————-
Teraz twoja czakra podstawowa jest naładowany energią, aktywujmy ją. utwórz w kroczu czerwoną kulę energii wielkości pięści i przesuń ją do środka i poza swoje ciało, kilka cali do przodu i do tyłu na kilka sekund, a następnie wyobraź sobie i poczuj, że kreślisz okrąg na kroczu zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie w lewo . Po tym wyobraź sobie, że używasz dłoni do rozrywania kulki na strzępy jak bułka lub muffinka, powtórz tę wyobraźnię kilka razy, w końcu poczuj, jak kula energii rośnie, a następnie ponownie się kurczy, dalej rośnie i kurczy się, aż poczujesz jesteś ZROBIONE. twoja czakra podstawowa jest teraz aktywowana.
Aby podnieść Kundalini, musimy powtórzyć ten proces dla wszystkich siedmiu czakr, aby aktywować każdą z nich po drodze, aż do Czakry KORONY, która jest na górze głowy.
Zawsze zaczynaj od uformowania niebieskich kul energetycznych u dołu stóp, wyciągając energię w górę, przez nogi, a następnie za każdym razem przez każdą czakrę do następnej. Gdy każda czakra zostanie naładowana energią, powtórz proces aktywacji, którego używaliśmy z czakrą podstawową.
2. Aktywacja czakry morskiej
—————————–
Czakra morska to znajduje się na pępku, użyj kulki energii koloru pomarańczowego, aby aktywować czakrę morską.
3. Aktywacja czakry splotu słonecznego
————————————
Czakra splotu słonecznego znajduje się w miękkim miejscu tuż pod mostkiem, użyj żółtej kuli energii, aby aktywować czakrę splotu słonecznego.
4. Aktywacja czakry serca
—————————–
Czakra serca jest znajduje się w sercu, użyj kuli energii koloru zielonego, aby aktywować czakrę serca.
5. Aktywacja czakry niebieskiego gardła
———————————–
Niebieska czakra gardła znajduje się w gardle, użyj niebieskiej kuli energii, aby aktywować niebieską czakrę gardła.
6. Aktywacja czakry fioletowego brwi lub czakry trzeciego oka
———————————- ———————
Czakra fioletowego brwi znajduje się na środku brwi, które czasami jest określane jako trzecie oko, użyj Fioletowa kula energii do aktywacji fioletowej czakry brwiowej.
7. Aktywacja czakry korony
———————————–
Czakra korony znajduje się w gardle, użyj fioletowej kuli energii, aby aktywować czakrę korony. kiedy aktywujesz czakrę korony, oficjalnie podniosłeś Kundalini.
Możesz zauważyć, że odczuwasz silne odczucia w niektórych ośrodkach energetycznych i czujesz się słabo w niektórych ośrodkach energii, zaleca się spędzanie coraz więcej czasu w miejscach które wydają się słabe, ponieważ może to wskazywać, że brakuje im ośrodków. tak jak w przypadku wszystkich innych rzeczy, powinieneś stawać się coraz lepszy dzięki większej praktyce, więc wypróbuj to i podziel się swoim doświadczeniem.