Najlepsza odpowiedź
Nie jest trudno uzyskać idealne ciało w bikini, wystarczy motywacja i konsekwencja w rutynowym treningu. Będziesz musiał przyciąć i ujędrnić określoną część ciała zawierającą tłuszcze i przyjąć plan zdrowej diety.
Tutaj to kilka prostych wskazówek i trików, które pomogą Ci osiągnąć idealne ciało bikini na lato.
Trening siłowy
Aby spalić więcej tłuszczów z organizmu, będziesz musiał dość ciężko ćwiczyć. Budowanie mięśni ciała to świetny sposób na utratę niechcianych tłuszczów z organizmu. W tym celu będziesz musiał dodać ćwiczenia wzmacniające do codziennej rutyny treningowej.
Mięśnie potrzebują więcej energii
Ciała które mają dużo mięśni wymagają znacznie więcej energii niż te, które mają dużo tłuszczu. Wykorzystując trening siłowy do budowy mięśni, możesz zmienić swoje ciało w maszynę do spalania tłuszczu. Ponadto jedz dużo białka, aby Twoje ciało miało budulec potrzebne do budowy mięśni.
Poranny trening jest ważny.
Jeśli to możliwe, poranny trening to świetny sposób na przyspieszenie metabolizmu od samego początku. Kiedy wykonujesz intensywny trening na początku dnia, Twój metabolizm będzie spalał dodatkowe kalorie przez resztę dnia.
- Trenuj swoje ciało równomiernie
- Nie zapomnij Aby dodać cardio
- Nie skupiaj się tylko na przysiadach
- Daj swoim nogom wspaniały trening
Co najważniejsze, musisz przestrzegać jakiegoś profesjonalnego eksperta fitness, aby uzyskać idealne ciało bikini. Nie musisz szukać drogiego eksperta od fitnessu, wystarczy, że będziesz postępować zgodnie z programem ćwiczeń ciała w bikini Jen Ferruggia. Jest znaną ekspertką fitness i ma duże doświadczenie w trenowaniu kobiet na całym świecie. Możesz przeczytać więcej o programie ćwiczeń ciała bikini autorstwa Jen Ferruggia w linku poniżej. https://easywaytosucceed.com/bikini-body-workouts-review-is-program-right-for-you/
Odpowiedź
A2A
Tak więc jest tu dużo.
Ale wyjaśnijmy coś od razu: bikini to strój kąpielowy akceptowany społecznie .
Słowo „dziewczyny” może oznaczać dzieci lub dorosłe kobiety. Zgadzam się, że chcemy uniknąć seksualizacji dzieci, ale to „zależy od rodziców i dlatego jest to odrębna (ale nie bez znaczenia) kwestia. Rozumiem to jako„ dorosłe kobiety zdolne do dokonywania wyborów ”.
Następnie możliwe, że mówisz o basenach lub plażach, w których obowiązuje określony strój, który zakazuje bikini. Nigdy nie słyszałem o czymś takim, ale wydaje się to mało prawdopodobne. W takim przypadku byłoby to prawdopodobnie spowodowane tym, że nie wiedzieli o istnieniu kodeksu ubioru i przynieśli swój zwykły strój kąpielowy. Może to być bezklasowe, ale raz widziałem faceta w New Balance w restauracji, w której kelnerzy nosili krawaty. jest wszędzie wokół nas.
Inną możliwością jest to, że „dziewczęta” odnoszą się do nastolatków, którzy łamią wytyczne rodziców. W takim przypadku noszą odpowiedni strój i prawdopodobnie robią to, co jest powszechne i zrozumiałe u nastolatków, którzy mają kontrolowanie rodziców: bunt. Poza tym wyraźnie są pozytywnie nastawieni do swoich ciał. Dobre dla nich.
Albo to pytanie może odnosić się do seksistowskich praw w mizoginistycznych krajach trzeciego świata. Nie mogę powiedzieć, żebym zalecam protest tak rażący, biorąc pod uwagę, że kary za tego rodzaju rzeczy są zwykle surowe. Ale jest to godna podziwu demonstracja feminizmu i praw kobiet. Znowu, dobrze dla nich.
Może być też tak, że anonimowy pytający to pytanie uważa, że (ma tak, ale chodź) ma prawo decydować o tym, co noszą kobiety, albo z zaborczości, zazdrości, albo po prostu seksizmu. W takim przypadku kobiety mają pełne prawo nosić to, co chcą w miejscach publicznych. Zwłaszcza jeśli (patrz wyżej) jest to dopuszczalny wybór odzieży .