Najlepsza odpowiedź
Według ludzi, którzy wiedzieli, Bruce Lee był jak Judo Gene LeBell lub Jhoon Rhee, „hardkorowy artysta sztuk walki” przez całe dorosłe życie.
Lee uważał, że sztuki walki obejmują fitness, a aby być sprawnym, niezbędne są ćwiczenia aerobowe, beztlenowe, gibkość, trening przekrojowy, odżywianie i styl życia. Jeśli chcesz mieć taką sylwetkę, przygotuj się na zobowiązanie do stylu życia i dużo dyscypliny, poświęcenia i ciężkiej pracy.
Hejterzy, którzy twierdzą, że Bruce Lee był wychudzony lub oszołomiony narkotykami , zostały udowodnione błędnie na podstawie jego wagi i wyglądu fizycznego w chwili jego śmierci oraz szeroko zakrojonych testów przeprowadzanych w celu ustalenia, czy nadużywał narkotyków. Te twierdzenia są kłamstwami.
ZDJĘCIE KREDYTOWE WALL STREET JOURNEL
Po pierwsze są odpowiedziami, które twierdzą, że Bruce był wychudzony, uzależniony od narkotyków lub jedno i drugie, i wszystkie są kłamstwami. W dniu swojej śmierci ważył 131 funtów i podczas sekcji zwłok został opisany jako umięśniony i dobrze odżywiony. Jeśli chodzi o fałszywe twierdzenia, że był „malutki” lub „niski”, w rzeczywistości był wyższy, 56 1/2 ″ niż średni wzrost mężczyzny w Chinach w 1970 roku, który był poniżej 56 ”i który miał tylko 5 6 ″ dzisiaj!
Średni wzrost Chińczyków wynosi obecnie 172 cm, o 1 cm więcej niż ich japońscy odpowiednicy
Sekcja zwłok nie wykazała również żadnych śladów narkotyków, a jedynie ślady marihuany, do których Bruce przyznał się przy okazji do palenia.
Jak budujesz sylwetkę taką jak Bruce Lee? Po pierwsze, fajnie jest mieć dobre geny, a potem przygotować się na niesamowitą ilość dyscypliny i ciężkiej pracy.
Bruce Lee uważał, że ostatecznym celem mistrza sztuk walki było spokojne, zdrowe i szczęśliwe życie . Aby to osiągnąć, potrzebujesz zdrowia, sprawności i szczęścia. Aby to osiągnąć, musiałeś dla nich popracować.
Dobrym miejscem do rozpoczęcia jest przeczytanie własnych słów Brucea – książki z Biblioteki Brucea Lee, która zawiera procedury ćwiczeń, które stosował, wymagania żywieniowe itp. glin. Książka jest Bruce Lee The Art of Expressing the Human Body (Biblioteka Brucea Lee) autorstwa Brucea Lee
Bruce Lee i dieta
Lee fanatycznie obserwował swoją dietę. Oprócz książki Brucea, zobacz Bruce Lee: A Life , Matthew Polly, który nie tylko odsuwa kurtynę od śmierci Brucea Lee, ale także poświęca znacznie więcej czasu w wyjaśnianiu, jak żył.
Według Polly Bruce Lee jadł:
„Zwykła dieta Lee: ściśle przestrzegana kombinacja warzyw, ryżu, ryb i mleka, która wykluczała wszystkie wypieki rafinowana mąka i większość rafinowanych cukrów ”.
Bruce Lee kładł szczególny nacisk na węglowodany z ryżu i warzyw, a także określał rafinowane produkty mączne jako„ puste kalorie ”. Oznaczało to, że nigdy nie jadł żadnych wypieków, takich jak herbatniki, ciasta i ciastka, i mocno wierzył w spożywanie tylko kalorii, które mogą przynieść korzyści jego organizmowi.
Lee wierzył w spożywanie czterech lub pięciu mniejszych posiłków dziennie. zamiast kilku dużych posiłków. Jeśli był głodny między posiłkami, jadł zdrowe przekąski, takie jak owoce. Lee uważał, że spożywanie dużych ilości pokarmu podczas jednego posiłku powoduje spowolnienie metabolizmu organizmu, co skutkuje gromadzeniem nadmiaru kalorii w postaci tłuszczu – i unikał takich posiłków.
Lee wypijał także dwa napoje białkowe dziennie, mieszanie z jajami, kiełkami pszenicy, masłem orzechowym, bananami, drożdżami piwnymi i lecytyną granulowaną. W jego diecie znajdowały się także witaminy i minerały.
Lee był równie szczególny i fanatyczny w kwestii swojej diety, jak i ćwiczeń.
Bruce Lee i ćwiczenia ogólne
Bruce również religijnie postępował zgodnie z bardzo szczegółowym i skutecznym programem ćwiczeń, który obejmował ciężary i inne ćwiczenia siłowe, bieganie dla wytrzymałości i rozciąganie w celu zwiększenia elastyczności. do określonego treningu sztuk walki.
Bruce twierdzi, że praca z ciężarem, według jego córki Shannon, która znalazła jego notatki, obejmowała czyszczenie i wyciskanie, wyciskanie za szyją, wyciskanie na ławce w różnych rzędach, przysiady na hantle i przeciąganie rzędów .
Używał również biegania w miejscu, regularnego joggingu, pompek, zginania kolan i wielu innych ćwiczeń oporowych i elastycznych.
Bruce Lee wykonywał trening obwodowy, zanim został nazwany trening obwodowy!
Bruce Lee mocno wierzył w trening crossowy z innymi mistrzami sztuk walki
Bruce Lee był pierwszym, który trenował w każdej sztuce walki.
Lee od czasu do czasu trenował z:
- Jhoon Goo Rhee aka Pioneer of TKD in America (10th Dan TKD Black Belt)
- Gene Lebell (czerwony pas 10 stopnia w Judo / czarny pas 9 stopnia w Jiu Jitsu / zawodowy zapaśnik)
- Joe Lewis (dwukrotnie wybrany na najlepszego zawodnika w historii karate)
- Chuck Norris ( Czarny pas 8. stopnia w TKD / Czarny pas 3. stopnia w Judo / Czarny pas 3. stopnia w BJJ / Czarny pas 5. stopnia w karate)
- Ed Parker (Judo / Bokser / Założyciel Kenpo) Dan Inosanto (Czarny Pas w BJJ / Władze Jeet Kune Do, Filipino Martial Arts, Pencak Silat)
- Hayward Nishioka (czarny pas 9 stopnia w judo / złoty medalista Judo Pan American Games),…
By wymienić tylko kilka…
Chuck Norris obszernie mówił o gotowości Lee do uczenia się i używania innych stylów i metod oraz włączania ich do własnego repertuaru technik:
„Bruce Lee uczył się od wszystkich. Miał bardzo otwarty umysł. Nigdy nie wierzył w tylko jeden styl sztuk walki lub ten, który był lepszy. Uważał, że wszystko ma mocne i słabe strony i że powinniśmy znaleźć mocne strony w każdej metodzie. „
Bruce Lee był wyjątkowo sprawny
Wbrew temu, co piszą hejterzy, Bruce Lee był w bardzo dobrej formie. Bruce Lee też nie był narkomanem, chociaż palił marihuanę i czasami haszysz.
John Saxon, który zagrał w „Enter the Dragon” z Lee powiedział, że był w niesamowitej formie przez cały czas. Bolo Yeung, artysta sztuk walki, który również zagrał w „Enter the Dragon” i był osobistym przyjacielem Lee, i powiedział, że Lee stale pracuje nad swoim sprawność fizyczną, jego techniki i doskonalenie umiejętności, i dosłownie ćwiczył dzień przed śmiercią.
Jedyna wzmianka o jego wadze i kondycji fizycznej w późniejszych latach życia pojawiła się w czasie jego śmierć z sekcji zwłok, w której stwierdzono:
Ciało jest dobrze zbudowanego chińskiego mężczyzny w wieku około 30 lat i ma 172 cm długości ”. Nie zauważył żadnych oznak niedożywienia ani osłabienia, ani oznak nadużywania substancji, w istocie zauważył coś przeciwnego.
Ważył 59 kilogramów. (131 funtów). Przy 5′6 1/2 ″ 131 funtów nie jest wcale wychudzony, jak opisują niektórzy hejterzy. Rzeczywiście, jego BMI stawia go w kategorii „dobrze odżywionych”.
Kalkulator BMI: Zmierz wskaźnik masy ciała i tłuszcz
Bruce Lee był prawdziwym mistrzem sztuk walki
Gene opisał ich związek:
„Skończyłem Pracując dla The Green Hornet, robiąc wiele koncertów, zbliżyłem się do Brucea Lee, a on przyszedł do mojej szkoły i ćwiczył prywatnie przez ponad rok ”. Poszedłem i ćwiczyłem z nim w jego szkole. Nauczyłem go judo, zapasów i podobnych rzeczy, a także kilku chwytów wykańczających, które później wykorzystywał w niektórych filmach, a on pokazał mi większość kopnięć i uderzeń, których do dziś używam w filmach. Wspaniały, wspaniały człowiek i wspaniały mistrz sztuk walki. ”
Czy Gene LeBell,„ prawdziwy Cliff Booth ”, pobił Brucea Lee?
W przeciwieństwie do jednego konkretnego hejtera na tej stronie, który twierdzi, że Chuck Norris źle mówił Lee (oczywiście nigdy nie może podać źródła), Norris miał wiele do powiedzenia na temat Brucea Lee:
„Prawda jest taka, że Lee był potężnym przeciwnikiem z wyrzeźbioną sylwetką i techniką. Całkowicie lubiłem sparingi i spędzanie z nim czasu. Na ringu iw domu był równie charyzmatyczny i przyjazny, jak na filmie. Jego pewność siebie i dowcip były olśniewające, a czasem nawet osłabiające innych. […] Lee był błyskawiczny, bardzo zwinny i niesamowicie silny jak na swój rozmiar.
Kiedy dziennikarz naciskał, czy mógłby pokonać Lee, Chuck Norris powiedział:
pokonał Brucea Lee w prawdziwych zawodach, czy nie? Wybaczysz mi, że odpowiadam innym Bruceizmem: „Popisywanie się jest ideą chwały głupca”. „
A więc Jeśli chcesz zbudować sylwetkę taką jak Bruce Lee, bądź przygotowany na wyczerpujące i długie treningi, fanatyczną dietę i religijny trening crossowy.
KREDYT NA:
Be Water, My Friend: The Teachings of Bruce Lee autor: Shannon Lee
Kalkulator BMI : Zmierz wskaźnik masy ciała i tłuszcz
Bruce Lee: A Life według Matthew Polly
Bruce Lee The Art of Expressing the Human Body (Biblioteka Brucea Lee) autor: Bruce Lee
Could Gene LeBell, „prawdziwy Cliff Booth”, pobił Brucea Lee?
Striking Distance: Bruce Lee and the Dawn of Martial Arts in America autor: Charlie Russo
Średni wzrost chińskich mężczyzn wynosi obecnie 172 cm, o 1 cm więcej niż ich japońscy odpowiednicy
Odpowiedź
Bruce Lee rzeczywiście był wojownikiem:
Wyzwał go na zestaw Enter the Dragon za dodatkową opłatą. Było wielu naocznych świadków , w tym amerykański aktor John Saxon, operator kamery Dave Friedman, producent Henry Morgan i Bob Wall. Wyobraź sobie poziom mistrzostwa , by zaangażować się w nieprzygotowaną walkę z młodszym przeciwnikiem, oceń go , potraktuj go odpowiednią siłą, pokonaj go, a następnie wróć do pracy (obejrzyj 5 minut 30 sekund na poniższym filmie).
Poniżej, 12 min 53 s na filmie, światowej sławy fotograf Dave Friedman opowiada o tym, jak widział, jak Bruce Lee walczył ekstra naprawdę przed pójściem na przerwę obiadową (zęby odpadły mu po kopnięciu Brucea Lee). To jest prawdziwe.
Oto szczegóły walki, jeśli masz cierpliwość do czytania, ale warto, ponieważ jest to ostatnia znana / weryfikowalna walka z Brucem Lee :
Presja związana z kręceniem Enter the Dragon zaczęła męczyć Bruce Down (stracił 20 funtów). Na początku udało mu się zignorować jednego z statystów, który naśmiewał się z niego od wielu dni. Ciągle nękał Brucea po chińsku przed ekipą filmową: „Nie możesz naprawdę walczyć, jesteś tylko aktorem!”.
W końcu Bruce Lee stracił cierpliwość pewnego ranka i wezwał kłopotliwą młodzież zrobić krok naprzód. „Ten dzieciak musiał mieć około dwudziestki”, powiedział Bob Wall, „wiedział, co robi, kiedy wyszedł na walkę, miał dobrą formę i solidną technikę, naprawdę polował na Brucea!”
„Ale Bruce potraktował dzieciaka lekko, jakby właśnie z nim sparował. Kiedy dzieciak uderzył pięścią lub kopnięciem, Bruce unikał tego i robił komentarz po chińsku, np. „ Hej, twój cios jest za słaby lub „ twój cios jest zbyt wolny, mogę z łatwością temu przeciwdziałać w ten sposób , a następnie dotknąć głowy faceta lekko. ”
„ Dzieciak wyszedł na całość i był sfrustrowany, ponieważ Bruce po prostu się z nim bawił, kiedy dzieciak się nie poddawał, a Bruce miał dość bzdur, rzucił kopnięcie w bok, nie za mocno, ale na tyle, by zwalić go z nóg. ”
Bob Wall powiedział, że dzieciak miał dużo ducha, ponieważ nawet po tym, jak został powalony, natychmiast podszedł i wznowił atak. „Bruce musiał go spłaszczyć mocniejszym kopnięciem, zanim w końcu zrezygnował”.
Kiedy M. Uyehara zapytał Brucea Lee o to szczególne spotkanie, wyśmiewał wszystko: „Wiedziałem, że dzieciak nie ma szans ze mną, więc po prostu się wygłupiałem. Nikt nie może mnie teraz położyć. ”
- Znokautował również Uechi (karateka z czarnym pasem) w 11 sekund (mierzył to Ed Hart) na boisku do piłki ręcznej YMCA:
Uechi był Japończykiem i nienawidził Brucea Lee za odkładanie tradycyjnego karate.
Prawdą jest, że Bruce Lee mówił, co myśli i może zranić ludzi. Naprawdę nie wierzył w systemy i był w stanie poprzeć swoje wypowiedzi czynem.
- James DeMile wspomina okazję, kiedy Bruce i jego przyjaciele spacerowali po Chinatown, kiedy zobaczyli młodą Chinkę nękany przez niektórych mężczyzn w samochodzie, Bruce Lee podszedł do drzwi kierowcy i powiedział facetowi, żeby to przerwał. Kiedy facet wychylił się przez okno, by mu zagrozić, Bruce Lee uderzył mężczyzną pięścią w twarz, rozbijając mu nos, zanim samochód ruszył.
====
Kiedy Bruce Lee walczył naprawdę, nie było żadnych wymyślnych ruchów ani dzikich dźwięków: tylko proste, bezpośrednie i skuteczne uderzenia bez wyrazu twarzy, z wyjątkiem spojrzenia w jego oczach – dzikie i niezachwiane spojrzenie na to, czym on sam nazywana „kontrolowanym okrucieństwem”.
- Bruce Lee walczył ze światowej klasy zawodowymi wojownikami
Wszystkie wiarygodne dowody wskazują, że Bruce Lee sparował kilka razy z walczącymi punktami Louis Delgado i Chuck Norris . Według Delgado (ostatniego wojownika, który pokonał Chucka Norrisa), Bruce upokorzył go podczas ich sparingów do tego stopnia, że uznał Brucea za najtwardszego mistrza sztuk walki, z jakim kiedykolwiek się spotkał. Wszystkie sesje sparingowe odbyły się w domu Lee w Culver City.
- Osoby, które faktycznie wiedzą, o czym mówią, uznają umiejętności Brucea Lee :
Ernest Lieb , czarny pas piątego stopnia w karate, który wygrał 42 turnieje, nie uważał się za rywala dla Brucea Lee. Inny czołowy zawodnik karate, Ken Knudson , powiedział, że kiedy Bruce Lee kopnął go w bok, poczuł się tak, jakby jego gałki oczne zostały tam, gdzie stał. Fred Wren , jeden z 10 najlepszych praktykujących karate w USA za życia Brucea, mówi, że nigdy nie spotkał nikogo, kto miałby większą wiedzę i umiejętności walki niż Bruce Lee. Dan Inosanto widział go walczącego na ulicach Hongkongu, powiedział: „Widziałem facetów, którzy chcieli złamać mu kości, ale nie mogli”.
Sugar Ray Leonard to International Boxing Hall of Fame i klasyfikuje BL jako jednego z najlepszych w swojej epoce, powiedział: „Bruce Lee miał ogromna prędkość i moc, ponieważ znał mechanikę ciała ”. kickboxer wagi ciężkiej Joe Lewis , 16–4–0 lat, który wygrał 14 razy przez KO i był trenowany osobiście przez Bruce Lee przez chwilę powiedział: „ Nie wiedziałeś, kiedy naciśnie ten spust, zawsze wiedział, kiedy nie byłeś gotowy. Miał oślepiające prędkość. Wiem o tym, ponieważ stanął przede mną i kilka razy mnie uderzył. Zawsze mówiłem ludziom, że wiem, jak mocno Bruce Lee może uderzyć ”. Louis Delgado był ostatnim zawodnikiem, który pokonał Chucka Norrisa, w 1974 roku powiedział magazynowi Fighting Stars, że Lee nie był najtrudniejszym wojownikiem, z jakim kiedykolwiek się zmierzył, a ten sparing z nim był upokarzającym doświadczeniem.
- Bruce Lee rekrutował bojowników ulicznych i światowej klasy mistrzów sztuk walki jako swoich uczniów:
Kiedy po raz pierwszy przybył do Stanów Zjednoczonych, chciał zostać instruktorem kung fu, Bruce Lee rekrutował swoich uczniów wśród awanturników i bokserów (np. Jesse Glover), mówiąc słynnym słowem „hit mnie tak mocno, jak potrafisz ”. I radził sobie z nimi, dlatego chcieli się od niego uczyć. Każdy w jego życiu wątpił w jego umiejętności z powodu jego wzrostu, a potem szybko go przekonali po przetestowaniu go. Teraz prawdziwi bokserzy i awanturnicy nie poszliby za Brucem Lee, gdyby nie mógł znieść walki.
- Bruce Lee był prawdziwym mieszanym Artysta sztuk walki
Gdy Bruce Lee po raz pierwszy założył rękawice bokserskie , jako nastolatek stał się międzyszkolny mistrz, pokonując trzyletniego mistrza. ogrodził ze swoim bratem Peterem, mistrzem Igrzysk Wspólnoty Narodów, i wykonał Tai Chi z jego ojcem. Intensywnie trenował w Wing Chun , biorąc udział w niemal codziennych walkach ulicznych w Hongkongu . Przed przyjazdem do Ameryki uczył się form z innych stylów Kung Fu, takich jak Choi Li Fut , Eagle Claw i Hung Gar . Wkrótce po przylocie do USA trenował z mistrzem modliszki , Gin Foon Mark. Bruce spotkał się z Walym Jayem, przedstawicielem Judo i Ju-Jitsu , który był odpowiedzialny za wiele innowacji w tej dziedzinie i został bliskim przyjacielem Jamesa, pioniera karate i kung fu Yimm Lee. Ćwiczył Judo z Taky Kimurą, Fredem Sato i Jessem Gloverem. Trenował w filipińskich sztukach walki z Danem Inosanto i podróżował, aby spotkać się z instruktorami innych stylów (np.: Ji Han-jae założyciel Sin Moo Hapkido ). Mistrz zapaśnik Gene Lebell i Bruce Lee stali się bliskimi przyjaciółmi i handlowali technikami przez ponad rok. Bruce Lee pracował również z mistrzem karate Bobem Wallem, Chuckiem Norrisem, Mikiem Stoneem i Joe Lewisem. Próbował boksu tajskiego , zachodniego boksu , Savate i nauczyłem się kilku nieprzyzwoitych sztuczek. Bruce Lee zgromadził obszerną bibliotekę (2500 książek), uważnie studiował każdą nową książkę, analizując jej techniki walki, aby znaleźć słabości poprzez ich odgrywanie. Bruce Lee zebrał także filmy Joe Louisa, Rockyego Marciano, Maxa Baera, Genea Tunneya, Jack Dempsey i Muhammed Ali.Bruce oglądał filmy Alego w kółko, aby analizować i naśladować jego ruchy, ponieważ Bruce eksperymentował z właściwą postawą lidera, ustawił lustro, aby mógł obserwować ruchy Alego i ćwiczyć je we właściwy sposób.
- Walka zawodowa to sport
Dwie osoby przygotowują się do wymiany podobnych ciosów przeciwko znanemu przeciwnikowi z pomocą trenerów, dietetyków, nowoczesnego sprzętu do treningu, miesięcy przygotowań itp.
Postawa psychiczna to nie to samo, co walka uliczna. Walka w klatce to nie walka uliczna. Jest nieprzygotowany, nie wiesz, z kim walczysz, nie wiesz, co facet {s} zrobi, jeśli będziesz na dole, itd. Patrz wyżej.
W czasach Brucea Lee standardy innych zawodników były niższe niż obecnie.
Pół wieku temu karate i kung praktykujący fu nie używali warunkowania jako części swojego treningu. Bruce Lee trenował każdą część swojego ciała, w tym palce i siłę uścisku. Pozwolę wam sobie wyobrazić, co wady chwyt może zrobić dla różnych części potencjalnego przeciwnika.
Powyżej: Bruce Lee pompki jedną ręką i dwoma palcami.
Powyżej: Bruce Lee wykonujący V siedzi przez dłuższy czas
Historia powstała o bojownikach, którzy nie byli zwolennikami walk.
Ogromna większość ludzi trenuje sztuki walki, aby móc aby się bronić, nie wchodzić do klatki, aby zmierzyć się z przeciwnikiem o podobnej wadze, zgodnie z radą trenera i za względnym bezpieczeństwem zestawu reguł.
Wszystko zależy od tego, co uważasz za wojownika: kogoś, kto rekord w Sherdog? Bokser? Cygan, który walczy na gołe pięści? Bojownik podziemny?
Niektórzy pro-bojownicy nigdy nie brali udziału w walkach ulicznych. Czy można ich uznać za „bojowników”?