Najlepsza odpowiedź
Obecnie, ponieważ dni są w liczbie mnogiej. Jeśli nie mówisz o konkretnym dniu, możesz powiedzieć „Ten dzień”.
„To” i „Te” mogą brzmieć podobnie. Jednak jest zupełnie inaczej. Czasami napotykamy trudności podczas słuchania słowa o podobnym brzmieniu (homofony), szczególnie dla osób, dla których angielski nie jest językiem ojczystym. Na przykład słowo „śmiech” i „miłość” lub „gruszka” i „para”. Najwyraźniej nie ma innych sposobów poza kontynuowaniem treningu.
Odpowiedź
Co myślisz o tych ostatnich kilku dniach? Te myśli tworzą uczucia i fizyczne reakcje, których doświadczasz.
Odpowiedzi udzielane przez innych mogą być właściwym działaniem. Nie znając ciebie i twojej historii dużo lepiej, nie mogę wiedzieć na pewno.
Jestem zmuszony zejść na trochę inną ścieżkę, będąc w pozornie podobnym stanie przez jakiś czas w moim życiu . Uważam, że poniższe 3 działania są BARDZO pomocne.
- Wyjdź z domu i zaangażuj się w swoją społeczność. Pomyśl o swoich zainteresowaniach i o organizacjach, które możesz wesprzeć, które są zgodne z tymi interesami. Może sprzątanie środowiska – drogi wodne, plaże, sponsoring autostrad… A może czytanie dzieciom w bibliotece? Spędzasz czas z osobami starszymi w placówce opiekuńczej? Wolontariat w organizacji religijnej? Wychodzenie z domu i angażowanie się w aktywność z innymi ZAWSZE odwraca moją uwagę od tego, w czym ruminowałem / w czym się tarzałem…
- Za co jesteś wdzięczny w swoim życiu? Każdy ma nieszczęścia… ale jednocześnie każdy może być wdzięczny za JEŚLI poświęci czas na przemyślenie i przemyślenie tego. Jestem zdumiony i pokorny, gdy historia Victora Frankla znalazła sens w nazistowskim obozie koncentracyjnym. Moje życie NIGDY nie było nawet blisko tak nieszczęśliwego… Albo myślę o niesamowicie szczęśliwych ludziach, których spotkałem w Tanzanii, którzy żyją w skrajnej nędzy, JESZCZE znajdują wystarczająco dużo, by być wdzięcznym za to, że ich twarze promienieją radością życia… pomimo okoliczności. Możesz po prostu założyć dziennik wdzięczności lub jeszcze lepiej, poprosić jednego lub dwóch znajomych, aby dołączyli do Ciebie w tym doświadczeniu i podzielili się 3 wyjątkowymi rzeczami, za które każdy jest wdzięczny każdego dnia… szybki telefon, e-mail, wiadomość… nie ” nie musi to być bolesna próba… po prostu stwórz nawyk / praktykę
- Oceń swoje praktyki / nawyki dotyczące zdrowia / dobrego samopoczucia. czy się wystarczająco wysypiasz? Picie wystarczającej ilości wody? Zdrowe wybory żywieniowe / odżywianie? Czy używasz alkoholu / narkotyków? Jakieś przewlekłe schorzenia wymagające uwagi? Ćwiczysz swoje ciało? W moim najgorszym momencie NIE spałem wystarczająco dużo, jadłem ZA DUŻO za dużo gównianego jedzenia, piłem napoje gazowane, ignorowałem chroniczne dolegliwości zdrowotne, tarzałem się w mojej nędzy dzień w dzień… Śmieci w, Gwarantowane życie śmieci. Większość z tych nadużyć wydaje się nieszkodliwa w młodym wieku, ale mają one wpływ na to, że kontynuowanie ich w średnim / podeszłym wieku zwiększy prawdopodobieństwo nieszczęścia.
- Jeśli zrobiłeś te 3 rzeczy i nadal jesteś nieszczęśliwy, profesjonalny pomoc może być następnym krokiem. Mam nadzieję, że znajdziesz ulgę i uznasz swoje dary i talenty oraz będziesz żyć życiem swoich marzeń, które dzieli Cię tylko kilka myśli.