Najlepsza odpowiedź
Power 90 vs P90X! Otrzymuję wiele pytań od ludzi pytających mnie, który program jest lepszy i od jakiego programu powinni zacząć. Najpierw odpowiem na pytanie „który program jest lepszy”. Jeśli chodzi o Power 90 vs P90X, nie sądzę, aby którykolwiek był lepszy od drugiego. Oba są niesamowitymi programami fitness, wykonanymi przez tego samego trenera fitness, Tonyego Hortona. Ważnym pytaniem, którym powinieneś się zająć i które naprawdę ma znaczenie w debacie Power 90 vs P90X, jest to, który program powinieneś zrobić (moja rekomendacja to TKworks ).
Najpierw przejdę do przeglądu każdego programu fitness, a następnie dam Ci 3 proste pytania, które pomogą Ci określić, który program jest dla Ciebie odpowiedni.
Omówienie Power 90 – Power 90 vs P90X
Power 90 to program ćwiczeń w domu, który został zaprojektowany aby pomóc ludziom schudnąć, uzyskać jędrność lub po prostu dopasować się w zaledwie 90 dni. Ten program jest poprzednikiem programu P90X i jest bardziej przeznaczony dla początkujących lub osób, które dopiero wracają do sprawności. Jest to bardzo prosty program, który jest ukierunkowany na określone grupy mięśni podczas każdego treningu, aby przekształcić Twoje ciało w piec do spalania tłuszczu.
Program rozpoczyna się od dość łatwych ćwiczeń cardio i siłowych, a treningi trwają około 30 minut dzień na początku. Wraz z postępem programu rośnie trudność ćwiczeń, a także wydłuża się ich długość (do około 45 minut).
Moc 90 Plusy – Power 90 vs P90X
- To świetny program dla każdego, kto chce schudnąć, uzyskać formę lub uzyskać stonowaną sylwetkę, ale może nie jest jeszcze gotowy na ekstremalną kondycję program taki jak P90X.
- To świetny program dla osób, które nie mają dużo czasu na treningi. Treningi trwają od 30 minut do 45 minut.
- Program nie wymaga dużego sprzętu. Wszystko, czego potrzebujesz, to zestaw hantli LUB opasek oporowych.
- To bardzo niedrogi program fitness.
Wady mocy 90 – Moc 90 w porównaniu z P90X
- To może być trochę zbyt łatwe dla osób, które trenowały przez jakiś czas (użycie cięższych hantli pomoże rozwiązać ten problem).
- Ten program treningowy powstał dość dawno temu, co widać po zestawie i animacjach użytych podczas programu. Nie ma to jednak wpływu na rzeczywiste ćwiczenia, poziom lub trening, który uzyskasz.
Omówienie P90X – Power 90 vs P90X
P90X to także program do ćwiczeń w domu, który został stworzony dla każdego, kto chce schudnąć, nabrać masy mięśniowej lub po prostu uzyskać formę i zdrowie w 90 dni. Ten program powstał w wyniku tego, że wiele osób uzyskało niesamowite wyniki z Power 90 i chciało WIĘCEJ! W ten sposób narodził się P90X (Power 90 Extreme), aby dać tym ludziom ekstremalną wersję, na którą mogą przejść. Jest to dość prosty program do naśladowania, który zawiera 3 różne wersje, w zależności od poziomu sprawności i celów. Ponadto, podobnie jak w przypadku Power 90, treningi są ukierunkowane na określone grupy mięśni, dzięki czemu możesz ćwiczyć całe ciało i stać się maszyną do spalania tłuszczu.
P90X Zalety – Power 90 vs P90X
- To wspaniały program dla osób, które chcą schudnąć, nabrać jędrności, zbudować mięśnie i zwiększyć masę lub po prostu zadbać o kondycję i zdrowie.
- To sprawdzony, ekstremalny program fitness zaprojektowany tak, aby dać ludziom możliwie najlepsze rezultaty w zaledwie 90 dni (to ekstremalne można uznać za Con).
- Tony Horton naprawdę sprawia, że treningi są zabawne i podekscytowany do wykonywania każdego dnia (to moja osobista opinia, którą podziela wiele osób).
- Program zawiera 3 różne harmonogramy ćwiczeń, które możesz śledzić w zależności od celów i poziomu sprawności sprawności.
Wady P90X – Power 90 vs P90X
- Ten program nie wymagają więcej sprzętu, a tym samym większej inwestycji z Twojej strony (uzyskaj pełna lista sprzętu – P90X Equipment).
- Ponieważ jest to program ekstremalny, treningi są dłuższe. Czas spędzony na ćwiczeniach w większość dni zwykle wynosi od 1 godziny do 1 godziny i 15 minut (jest jednak dzień, w którym będziesz ćwiczyć przez 1 godzinę i 30 minut).
- Jest trochę droższy niż program Power 90.
Odpowiedź
p90 jest naprawdę dla początkujących, podczas gdy P90x jest dla osób, które czują się w formie, ponieważ są hardcorowe . To jest naprawdę kluczowa różnica. Nowy, odnowiony P90 jest fajny, zrobiony zaledwie rok temu. Oryginalny P90x został nakręcony w 2003 roku, ale to świetny program. Gorąco polecam.