Najlepsza odpowiedź
Ciało ludzkie składa się z wielu mięśnie. Składa się z małych do największych mięśni, a są to następujące: –
Największy
Gluteus Maximus, jeden z trzech mięśni pośladkowych znajduje się z tyłu biodra i jest powszechnie nazywany pośladkami. Jego główne funkcje to wyprost i rotacja zewnętrzna biodra. Niektóre świetne ćwiczenia trenujące mięśnie Gluteus Maximus obejmują przysiady, martwy ciąg i wypady.
Najdłuższe
Sartorius są długie, cienkie mięśnie, które biegną od zewnętrznej strony uda w dół i przez nogę do wewnętrznej strony kolana. Jego główne funkcje to zginanie biodra, odwodzenie i zgięcie kolana. Niektóre świetne ćwiczenia trenujące mięśnie Sartoriusa obejmują przysiady, odwodzenie linek i stepowanie.
Najmniejsze
Stapedius , to mały mięsień o długości poniżej 2 milimetrów, zlokalizowany w uchu środkowym. Jego funkcją jest kontrolowanie ruchu lub wibracji najmniejszej kości w ciele, strzemiączka lub strzemiączka. Przepraszam, nie znam konkretnych ćwiczeń na mięśnie Stapedius, ale myślę, że głośna muzyka może załatwić sprawę.
Najsilniejsze
Podczas gdy pozostałe powyżej są dobrze udokumentowane, ten jest nieco trudniejszy do zdefiniowania. Ponieważ istnieją różne rodzaje siły, takie jak siła absolutna, siła dynamiczna i wytrzymałość siłowa, jest tu kilku kandydatów na pierwsze miejsce.
Jeśli mówimy o sile absolutnej, czyli zdolności do generowania maksimum siła, wtedy zwycięzcą jest Masseter, umieszczony w szczęce. Jego główną funkcją jest żucie lub żucie. Ponownie nie jestem pewien żadnych konkretnych ćwiczeń, które pomogłyby trenować mięśnie Massestera, ale jestem pewien, że naprawdę mocne żucie lub gryzienie powinno załatwić sprawę.
Źródło
http://vancouverhealthcoach.com/2013/03/largest-longest-smallest-strongest-muscles-in-the-body/
Odpowiedź
Założę się, że przynajmniej raz się nad tym zastanawiałeś Wiem, że tak. To zabawne, kiedy byłem młodszy, myślałem, że największym mięśniem jest biceps, ale to nieprawda. Największym mięśniem jest mięsień prosty brzucha (tyłek). Zgadza się!
Dużą częścią twojego ciała jest twój tyłek. Wiem, na ciele jest tak wiele innych mięśni, ale to właśnie te mięśnie nadają ci wygląd. Kiedy się budzisz rano pierwszą rzeczą, którą zauważasz w sobie, jest kształt twojego tyłka. Twój tyłek jest jedyną częścią twojego ciała, która tak naprawdę ma definicję tego, gdzie ludzie mogą łatwo określić twoją płeć. Wszystkie inne mięśnie nie są tak zdefiniowane .
Prawdopodobnie najlepsze ćwiczenia na pośladki to przysiady i martwy ciąg. Te ćwiczenia są dobre dla całej dolnej części ciała. Większość ludzi wykonuje brzuszki, ale nie są one tak dobre dla twojego tyłka. Crunch jest dobry, ale powinien być wykonany w bardzo dobrej formie. Większość ludzi stara się robić to tak, jakby robili pompki. Oni nie powinni. Przysiady i martwy ciąg to najlepsze ćwiczenia na Twój tyłek.