Najlepsza odpowiedź
Trening siłowy Brucea Lee
dla Bruce Lee Kulturystyka i wzrost mięśni
Poniżej szczegółowo opisano podstawowy program treningu siłowego Brucea Lee, którego Bruce Lee używał od 1965 do 1970 roku, aby zwiększyć masę od 130 do 165 funtów, dodając 35 funtów. czystego mięśnia siłacza na ramie 57 ”.
Ostatecznie uznał, że dodatkowa masa z kulturystyki jest zbyt uciążliwa dla jego technik walki szybkimi uderzeniami i w 1970 roku rozwinął swój trening dla czystej siły zamiast rozmiaru. Ten program „moc bez masy” można znaleźć na stronie Trening Brucea Lee dotyczący definicji mięśni, siły i mocy strona.
Z pomocą dwóch kumpli kulturystów z San Francisco, Lee opracował masę, masę i rozmiar trzy dni w tygodniu (wtorki, czwartki i soboty) Bruce Lee program kulturystyczny, z którego korzystał od 1965 do 1970 roku. Ten trening siłowy Brucea Lee dla wzrostu mięśni kładzie nacisk na nogi, triceps, biceps i przedramiona, a wszystkie te grupy mięśni są najczęściej używane jako mistrz sztuk walki.
Karta Brucea Lee z 1965 roku na siłownię
Jedynym zapisem treningu siłowego Brucea Lee w tym czasie jest Karta gimnastyczna z 1965 roku, którą wypełnił w Hak Keung Gymnasium w Hongkongu.
Odpowiedź
Nie zgadzam się z większością odpowiedzi. Nie poradziłby sobie prawie tak samo, jak Johnny Depp czy Ralph Macchio nie daliby sobie rady w pojedynku gitarowym ze Stevem Vaiem.
( EDYTUJ z powodu kilku gniewnych komentarzy : Nie miałem na myśli, że umiejętności Brucea Lee poziom był podobny do Macchio; miałem na myśli, że filmy wyolbrzymiały ich możliwości).
Gdyby Bruce Lee, taki jaki znaliśmy, został przywrócony z martwych i umieszczony w klatce przeciwko którejkolwiek z 10 najlepszych zawodników w dowolnej kategorii wagowej mężczyzn od 145 funtów wzwyż, z pewnością przegrałby i nie byłoby to ładne.
Dlaczego? Z kilku powodów:
- Stał się znany światu dzięki swoim filmom, a nie umiejętnościom walki.
- Sztuki walki, które uprawiał, są w większości przestarzałe w dzisiejszych walkach.
- Sztuki walki, które uprawiał nie obejmował szerokiego zakresu stylów walki.
- Nie był przyzwyczajony do codziennych treningów i sparingów. t inni partnerzy najwyższego poziomu.
- Nie był przyzwyczajony do rywalizacji co trzy miesiące z innymi przeciwnikami na najwyższym poziomie.
Bez wątpienia był ikoną i miał umiejętności i znajomość sztuk walki. Jest moją ulubioną gwiazdą kina akcji wszechczasów i myślę, że wywarł wpływ na wielu ludzi, a nawet na UFC, tak jak go znamy.
Ale nie radziłby sobie dobrze, jeśli miał walczyć w UFC (lub innej podobnej organizacji), wykorzystując tylko umiejętności, które posiadał.
Ludzie, którzy walczą i przodują w UFC, to nie tylko wysportowani ludzie ze środowiskami Kung Fu i kilkoma Brazylijczykami. Jiu Jitsu porusza się; trenują i trenują i trenują i walczą i walczą i walczą przez cały czas od lat. To jest całe ich życie. Jest kilku wybranych, którzy nie przegrali walki, a jeszcze mniej zawodników, którzy byliby w stanie pokonać każdego na świecie.
Widzieliśmy również, co się dzieje, gdy elitarny wojownik postanawia podzielić swój czas między walkę i aktorstwo:
Inny scenariusz: jeśli urodził się w tej epoce, ze swoim nastawieniem i zdolnościami sportowymi, z pewnością mógł nauczyć się MMA, aby stać się co najmniej tak dobrym jak większość najlepszych zawodników na świecie.