Najlepsza odpowiedź
To jest akronim odnoszący się do zwichnięć i nadwyrężeń (i potencjalnie złamań) rąk i nóg.
Zazwyczaj uczyłbym tego jako RYŻ.
- Odpocznij . Części nie należy niepotrzebnie przesuwać. Mówiąc prościej, przesuwanie go spowoduje pogorszenie obrażeń. Należy również poradzić poszkodowanemu, aby unikał ćwiczeń przez co najmniej 3 dni, aż do ustąpienia bólu.
- Lód . Okład z lodu zmniejszy obrzęk i poradzi sobie z bólem. Może to trwać kilka dni po urazie, co kilka godzin.
- Kompresja . Nałóż mocny bandaż na zraniony staw (ale nie na tyle mocny, żeby wpływał na krążenie!) Do tego celu wolę elastyczne bandaże.
- Podniesienie . Podnieś zranioną część. Powinno to również poradzić sobie z każdym obrzękiem. Oznacza to pas do urazów rąk i poduszkę pod urazami nóg.
Dodatkowe R oznacza skierowanie . Różne wytyczne w różnych krajach sugerują różne kryteria dla poszkodowanego, który musi iść do szpitala, więc nie uczę tego jako niezbędnego, jak inne.
W razie potrzeby (ze względu na nasilenie bólu lub niezdolność do dźwigania ciężaru), poszkodowany musi udać się do szpitala lub poradni drobnych urazów, w przypadku złamania.
Dotyczy to nadwyrężeń (naciągnięte mięśnie) i skręcenia (skręcenia stawów), ale sprawdza się również w przypadku prostych, zamkniętych złamań, a główna różnica polega na tym, że bardzo proste skręcenia i nadwyrężenia nie muszą iść do szpitala, a na ogół tak jest w przypadku wszystkich złamań (zdecydowanie sugerowałbym skonsultowanie się z lokalnymi wytycznymi dotyczącymi pierwszej pomocy w sprawie dokładnych kryteriów).
Odpowiedź
Po szkoleniu w St John Ambulance w Anglii, zobaczyłem mnemonik w postaci RYŻU: Odpoczynek, Lód, Komfort i Podniesienie. To są rzeczy, które należy zrobić, jeśli ktoś ma skręcenie, nadwyrężenie lub złamanie. Kontuzjowaną kończynę należy wypocząć, unieruchomić w wygodnej, podniesionej pozycji i schłodzić okładem z lodu.
Do niedawna C oznaczało kompresję, ale ostatnio zmieniły się wytyczne i nie zalecają już kompresji.
Jeśli kolejne R jest dodawane w celu utworzenia RICER, drugie R oznacza skierowanie. Oznacza to, że powinieneś wezwać pomoc, jeśli jest to stosowne. Wytyczne mogą się różnić w zależności od regionu i organizacji, ale z reguły, jeśli poszkodowany nie może stanąć na nogi i chodzić, domyślnie będzie potrzebował karetki.