Najlepsza odpowiedź
Oto paradoks, Anjali: kiedy ludzie mówią złe i bolesne dla nas, same zranione są dla nas – ich słowa i czyny są nieumiejętną odpowiedzią na coś, co ich zraniło… pomyśl o tym. Jakie czynniki wyzwalające zwykle powodują, że ktoś, kto jest (w większości) uprzejmy i przyzwoity, mówi niemiłe i nieprzyzwoite rzeczy?
Rozczarowanie : ogólnie nad czymś, co nie zostało zrobione lub wypowiedziane przez obiekt ich drwin / ośmieszenia
Strach : przed ignorowaniem, niesłyszaniem, niedoceniany, zapomniany
Zazdrość : z powodu związku, przedmiotu lub sytuacji, o którą dana osoba czuje zazdrość lub nawet uważa, że jest niezasłużona przez odbiorcę tej sytuacji lub związku
Smutek : który może być spowodowany jakimkolwiek osobistym niepowodzeniem, traumatycznym wydarzeniem lub trudnością w zaakceptowaniu sytuacji która zmieniła się od jej znanych początków i jest postrzegana jako pewnego rodzaju „ strata .
Oto rzecz: gdybyśmy mogli zaakceptować założenie, że gniew jest w rzeczywistości, zraniony, możemy ofiarować alternatywna odpowiedź od naszego zwykłego mechanu obronnego sms. Znany prawnik Gerry Spence ma takie powiedzenie: „Podążaj za bólem”. Jeśli to możliwe, spróbuj zaangażować osobę, która atakuje, zadając jej pytania o to, jak naprawdę czuje i próbując wyrazić te uczucia – coś na przykład proste, jak: „Czy czujesz, że w jakiś sposób cię zraniłem? Jeśli tak, powiedz mi, co to jest, abym mógł naprawić sytuację, jeśli to w ogóle możliwe ”lub„ Czuję, że coś Cię zraniło i chciałbym wiedzieć, co to jest ”.
Jeśli jednak osoba jest tak pochłonięta dramatem uderzenia, twoje próby trafiają w głuche uszy, a następnie wycofaj się z sytuacji – „Widzę, że jesteś zdenerwowany, więc może moglibyśmy porozmawiać o tym, kiedy ty” nie czujesz się taki zły ”i po cichu przypomnij sobie o dwóch rzeczach;
- Są zranieni, a nie źli.
- Nie możesz sprawić, by druga osoba poczuła coś nie podejmują świadomie (lub nieświadomie) decyzji o odczuwaniu.
Odpowiadaj
Ludzie mówią złe rzeczy innym, gdy inni nie przestają im przeszkadzać, kiedy chcą trochę czasu w samotności. Niektórzy ludzie chcą być sami, gdy dzieje się coś złego. Niektórzy ludzie chcą najpierw płakać, zanim o tym porozmawiają.
Kiedy ludzie się złoszczą, czują się niezrozumiani i próbują wyrazić ci swoje prawdziwe uczucia. Kiedy tego nie rozumiesz i więcej ich nie kwestionujesz, stają się bardziej źli. Kiedy stają się bardziej źli, zaczynają próbować zakończyć kłótnię tak szybko, jak to możliwe. Będą próbować wygrać kłótnię bez względu na wszystko i będą używać na tobie amunicji, dopóki się nie poddasz; będą cię zasypywać groźbami, przekleństwami i mówić bolesne rzeczy, aby wygrać kłótnię.
Kiedy ludzie są źli, wystarczy, że ktoś ich wysłucha. Jeśli chcesz wysłuchać, jak opowiadają o swoich problemach, nie musisz się martwić o gorącą kłótnię. Dopóki nie zapalisz lontu do ich bomby, nie zostaniesz wysadzony i zraniony.
Jeśli chcesz wiedzieć, czy ktoś ma na myśli bolesne rzeczy, które ci mówią, zobacz, czy nadejdą i przepraszamy za ich zachowanie chwilę później. Jeśli tak, nie mieli na myśli tego, co powiedzieli. Jeśli tego nie zrobią, zamierzają zranić Cię emocjonalnie.
Miej empatię i współczucie , to jest bardzo ważne.