Najlepsza odpowiedź
Gatorate zawiera aż 52Gms cukru na litr (nazywają to węglowodanami). optymalne nawodnienie. Doustna terapia nawadniająca – Wikipedia
Propel wydaje się mieć od Zero cukru do około 20Gms / litr, w zależności od odmiany. Mniej niż optymalna rehydratacja. plus kolejne 5 gramów tajemniczych „węglowodanów”
Albo powinny mieć cukier wspomagający wchłanianie soli, albo nie powinny go potrzebować.
Jeśli jest optymalna zawartość cukru, dlaczego nie trzymają się tego.
JAKO ktoś, kto regularnie biegł na deserze w 40 ° C, trochę soli się opłaciło, ale ile razy bierzesz deser? Co powiesz na starą dobrą wodę z kranu, wystarczyło na 2 godziny golfa w słońce w temperaturze 35–40 ° C.
O co chodzi z napojami cukrowymi? Nawilżenie oznacza dodanie wody. Jeśli chcesz je porównać, zapoznaj się z medycznymi zestawami nawadniającymi Doustna terapia nawadniająca – Wikipedia i zobacz, która jest najbliższa.
masz cukier, czy pomoże to twojemu jelitom wydalić sól.
Odpowiedź
Kiedy ćwiczysz, pocisz się i tracisz wodę oraz niektóre elektrolity, głównie sód i, w mniejszym stopniu, sole potasu . Garotade i Propel to napoje sportowe o smaku owocowym, które zawierają dodatek elektrolitów. Garotade zawiera również dodatek cukru, który może być czynnikiem, jeśli liczenie kalorii jest ważne, i raczej więcej sodu, co może być istotne, jeśli utrata elektrolitów jest nadmierna. Jednak napoje sportowe, takie jak Garotade i Propel, są sprzedawane ze względu na fakt, że ułatwiają nawadnianie skuteczniej niż sama woda. Istnieją dowody na to, że może to dotyczyć dzieci i sportowców, którzy wykonują długotrwałą, energiczną aktywność fizyczną przez ponad godzinę, szczególnie w upalnych warunkach. W normalnych warunkach korzyści naukowe są słabsze.