Najlepsza odpowiedź
- Czy odczuwasz ból lub dyskomfort? Czy jesteś gazowy? Może to być oczywistą wskazówką, że masz alergię pokarmową, taką jak nietolerancja laktozy. Skonsultuj się z lekarzem .
- Czy odbywasz jakieś szkolenie? Brak odpowiedniego treningu może przyczynić się do osłabienia mięśni rdzenia prowadzących do pochylenia miednicy i osłabienia ściany brzucha. Skonsultuj się z doświadczonym trenerem.
- Czy wiesz, co jesz? Może jesz za dużo mięsa i potrzebujesz więcej błonnika. I odwrotnie, możesz otrzymywać za dużo nierozpuszczalnego błonnika. Tak czy inaczej, być może będziesz musiał coś zmienić. Skonsultuj się z dietetykiem .
- Jaka jest Twoja dieta? Prawdopodobnie jest to najbardziej przeceniany i przeoczany element zdrowia kogokolwiek w dzisiejszych czasach. Przechowuj dziennik żywności przez co najmniej 4 dni. Zacznij w piątek rano i zatrzymaj w poniedziałek wieczorem. Zapisz wszystko, co jesz lub pijesz, jak dużo i kiedy. Dzięki temu bez cienia wątpliwości dowiesz się, czy Twoja dieta jest problemem, którego „przeoczasz”.
Bez dodatkowych informacji nie da się jednoznacznie odpowiedzieć na Twoje pytanie ale to dobry początek.
Odpowiedź
Brzmisz, jakbyś był nadęty. Zrób trochę badań na temat rodzajów żywności, które mogą powodować wzdęcia. Jogurt smakowy to jeden winowajcą, ponieważ to naprawdę nie jest zdrowe z całym rafinowanym cukrem i aromatami. Uderza w żołądek i powoduje gazy.
Drożdże, gluten, orzeszki ziemne… cokolwiek nie możesz strawić, będzie przyczyną. Lub możesz mieć robaka w jelitach, który należy wyeliminować, lub pasożyty. Pochodzą ze zwierząt. Oczyść i dowiedz się. Porozmawiaj z holistycznym lekarzem lub podobnie, aby rozpocząć.
Gdy określisz źródło, twoja okrągłość spadnie. Możesz ćwiczyć, ale dopóki nie zostanie znalezione źródło, problem nie zniknie.