Najlepsza odpowiedź
Więc w związkach chodzi o to, że dotyczą zaangażowania. i mam na myśli zaangażowanie pod każdym względem.
jest naprawdę tylko kilka permutacji. albo oboje jesteście zaangażowani, albo tylko jeden z was jest. trzecią możliwością jest to, że żadne z was nie jest zaangażowane.
niektórzy mogą szydzić i sugerować, że jeśli żadne z nich nie jest zaangażowane, nie ma potrzeby emocjonalnego przygotowania do rozstania. to nie jest prawda. zaangażowanie nie musi być tylko emocjonalne. może być również finansowa, przestrzenna lub altruistyczna (być może razem z powodu dzieci). Widziałem skomplikowane relacje, w których mama i tata są z dala od siebie, ale mieszkają w tym samym domu, a dzieci również mieszkają pod tym samym dachem. Powiedzieć, że jest to skomplikowane, a dezorientujące dla dzieci to mało powiedziane!
w każdym razie chodzi o to, że relacje istnieją w wielu formach iz wielu powodów – nie wszystkie z nich są oczywiste.
oczywiście, jeśli obie strony są zaangażowane w związek, nie ma potrzeby myśleć o emocjonalnym i psychicznym wzmocnieniu przed bólem rozstania. w rzeczywistości, jeśli ty lub oni – to wskazuje na brak zaangażowania lub poziom paranoi, który prawdopodobnie wymaga dojrzałej dyskusji o tym, dlaczego ktoś się tak czuje.
jeśli z drugiej strony , jasne jest dla ciebie, że twoja druga połowa nie jest zaangażowana, to wymaga wyjaśnienia.
Podstawowa formuła, którą proponuję ludziom, to:
- obiektywny sens dlaczego tak się czujesz. samo myślenie o tym nie jest dobre – zapisuj rzeczy. podczas zapisywania może się okazać, że sprawy nie były tak złe, jak myślałeś, albo może się okazać, że były znacznie gorsze! ważne jest to, że naprawdę możesz tylko wiedzieć, jak się czujesz, nie możesz naprawdę wiedzieć, jak oni się czują. więc dokładnie zapisz wszystko o tym, jak się czujesz, i spróbuj podać powody, dla których się tak czujesz.
- ustal swój poziom zaangażowania w związek.
- umów się na spotkanie z druga połowa i porozmawiaj o tym, jak się czułeś. Jestem zwolennikiem robienia tego w możliwie najbardziej nieemocjonalny sposób (tj. nie wtedy, gdy jesteś w środku kłótni!).
- spróbuj ustalić poziom zaangażowania w związek. dzieje się tak nie tylko na podstawie tego, co mówią, ale także tego, czego nie mówią i, co ważne, na podstawie tego, jak się czujesz w żołądku.
- Pod koniec tej rozmowy podejmij decyzję. albo oboje jesteście zaangażowani w związek, albo tylko jedno z was jest. jeśli to drugie, ten, kto jest zaangażowany, będzie musiał podjąć decyzję, czy jest to tolerowany stan rzeczy, czy nie.
nie popełnij błędu, rozstania są bolesne. jeśli w ogóle coś znaczyły, to powinny. i ból mija.
sztuka polega na tym, aby zachować równowagę w związku. jeśli masz związek, w którym wszystko koncentruje się na jednej osobie (prawie tak, jakby druga straciła swoją tożsamość), to jeśli ten związek się skończy, ten, który stracił tożsamość, będzie miał szczególnie trudny okres (często słyszę żałosne stwierdzenie – ) zabrali wszystko i nic mi nie zostało ).
Aby ustrzec się przed tego rodzaju rzeczami (czując się emocjonalnie i psychicznie pijany), trzeba się upewnić, że nawet będąc w związku, zachowujesz swoją tożsamość . zakochali się w tobie, prawda? nie z kimś, kto miał się nimi stać!
są różne sposoby zachowania tożsamości w związkach, a jednym z najczęstszych jest utrzymywanie zainteresowań poza związkiem. wiesz, robienie rzeczy, które Cię interesują, które możesz nazwać własnymi, zajmowanie się hobby, które oznacza, że spędzasz trochę czasu ze sobą. w ten sposób, jeśli związek się skończy, nadal będziesz mieć rzeczy, które są twoje i tylko twoje. będzie to bolesne, ale nie tak bolesne, jeśli każdą czynność będziesz dzielić z drugą połową, więc nie ma żadnych wspomnień, które stworzyłeś bez nich.
Ktoś kiedyś powiedział, że związek jest jak dwa drzewa rosnące obok każdego inne – gdzie korzenie pozostają oddzielone, ale gałęzie się przeplatają. jest wiele do powiedzenia na temat tego rodzaju konceptualizacji relacji, a zapewnia ona mniej więcej taką ochronę, jakiej można się spodziewać po opuszczeniu związku, do którego zostali zobowiązani.
Na koniec uwagę, od której zacząłem – chodzi o zaangażowanie. jeśli jesteś zdecydowany pozostać w związku, zostań. jeśli nie czujesz się dobrze w związku i czujesz, że chcesz się rozstać – zobowiązuj się do opuszczenia związku i zakończ. półśrodki zwykle nie sprawdzają się w tego typu sytuacjach.
Odpowiedź
Jaki jest najskuteczniejszy sposób zakończenia związku? Czasami spory, problemy i różnice powodują traumatyczne zerwanie. O ile to możliwe, ideałem byłoby zakończenie związku w dojrzały i zdrowy sposób.
Pomyślmy, że jeśli chodzi o zakończenie etapu naszego życia, nie powinniśmy pozwolić, aby uczucie złości i wściekłości kontrolowało nasze zachowanie i przewracać stronę tej pełnej emocji książki.
Oto kilka pomysłów, dzięki którym jeśli kiedykolwiek będziesz musiał zakończyć związek, możesz to zrobić w najlepszy możliwy sposób.
1. Kiedy nie ma już rozwiązania: ostatni dialog
Zawsze wiesz. Kiedy związek nie może być dłużej utrzymywany, dwoje członków pary zwykle o tym wie.
Jednak bardzo trudno jest zrobić krok. Trudno wyobrazić sobie siebie bez tej osoby, która była u naszego boku. W każdym razie konieczne jest, aby nadszedł koniec; separacja.
Co sprawia, że nie jesteśmy w stanie zdecydować?
Z jednej strony strach przed powiedzeniem drugiej osobie, że już nie kochać ich lub że nie da się utrzymać takiej sytuacji. Jest też strach przed samotnością; Może to zaskoczyć ty, ale jest wielu ludzi, którzy wolą nadal mieć nieszczęśliwy związek niż samotność. Jest to postawa niedojrzała, ale częsta.
Z drugiej strony istnieje również niepewność. Nie wiemy, czy będziemy w stanie ujawnić wszystko, co czujemy, aby zakończyć związek. Są tacy, którzy – daleki od odwagi – wolą odejść bez żadnego wyjaśnienia, co też nie jest wystarczające.
Jak stawić czoła dialogowi
Aby zakończyć związek w zdrowy sposób, musisz porozmawiać z drugą osobą twarzą w twarz i wyjaśnić sytuację mu. Przed spotkaniem ze swoim partnerem zorganizuj w myślach wszystkie pomysły, które chcesz ujawnić.
Możesz także wymyślić argumenty, które możesz podać mu, gdy zadaje pytania. Jeśli wyglądasz na niepewnego, lepiej przygotowanego psychicznie.
- Wyraź siebie spokojnie i szczerze. Zdajesz sobie sprawę, że związek musi się zakończyć, jest to coś, co założyłeś, więc musisz to wyrazić.
- Może dojść do dyskusji. Przygotuj się na to i zawsze zachowuj spokój, spokojnie broniąc swoich pomysłów. Pokaż, że dobrze wiesz, czego chcesz i że to jest najlepsze dla was obojga.
2. Właściwie zarządzaj swoimi emocjami
Musisz mieć świadomość, że sposób zakończenia związku jest czymś, o czym zawsze będziesz pamiętać. Dlatego musi się to odbywać w najlepszy możliwy sposób.
Jeśli zakończymy związek z krzykami, wyrzutami, złością i negatywnymi uczuciami, obojgu nam będzie bardzo trudno przezwyciężyć to, co się stało. Będziesz potrzebował więcej czasu, aby założyć tę złość, uspokoić ją i posunąć naprzód.
Więc jeśli to możliwe, postaraj się, aby to zakończenie było tak dojrzałe i spokojne, jak to tylko możliwe. Zrób to bezpiecznie.
Musisz mieć świadomość, że koniec jest najlepszy dla was obojga; zakładając, że przyniesie ci to spokój. Utrzymuj dobre poczucie własnej wartości. Wiesz, co jest dla Ciebie najlepsze i musisz jasno powiedzieć, że ten związek wyrządza więcej szkody niż pożytku.
Podobnie powinieneś wiedzieć, że po zerwaniu nagromadzenie nerwowych i dziwnych emocji dotrze ty. To normalne, że nadchodzą łzy, smutek, żal; jest częścią procesu, więc musisz to zaakceptować. Jednak w idealnym przypadku nie powinno być uczucia gniewu ani pogardy; w przeciwnym razie pokonanie tego będzie nas kosztowało więcej
Zaakceptuj, że życie to cykle, kończące się pory roku i pojawiające się nowe ścieżki. Ludzie muszą zawsze szukać własnego szczęścia; jeśli kiedykolwiek znajdziesz kogoś, kto chce z Tobą budować tę ścieżkę, odważ się. Miłość zawsze jest tego warta.
Jeśli ta odpowiedź okazała się pomocna, zostaw głos za.