Najlepsza odpowiedź
Prawdopodobieństwo jest niskie, ale jeśli nadal jesteś zaniepokojony, wybrałbym się dziewięć miesięcy po ekspozycji na jeszcze jedną pewny. Następnie zalecam przeprowadzenie poważnych poszukiwań duszy, aby dowiedzieć się, jak byś się czuł w związku z przemianą serologiczną i życiem z wirusem (nie żeby było tak źle, jak kiedyś, istnieje większe prawdopodobieństwo, że umrzesz na cukrzycę niż komplikacje zdrowotne spowodowane przez AIDS HIV w dzisiejszych czasach), a jeśli zdecydujesz się nie wprowadzać żadnych zmian i kontynuować styl życia, który naraża Cię na ryzyko (nie oceniam, to znaczy, wstrzykuję narkotyki codziennie i mam od 15 lat), to ty naprawdę powinienem nabrać zwyczaju testowania CO NAJMNIEJ co 3 miesiące. A jeśli kiedykolwiek uzyskasz wynik pozytywny, odkryłem, że szacunek ludzi do ciebie jest bardziej prawdopodobny, jeśli mówisz otwarcie i szczerze o swoim statusie, przynajmniej na poziomie otoczenia. To naprawdę najlepszy sposób, aby zatrzymać ludzi wokół siebie (i siebie, ponieważ w pewnych okolicznościach możesz zostać oskarżony o morderstwo za nieujawnianie swojego statusu, np. Jeśli uprawiasz seks bez zabezpieczenia z osobą, która jest negatywna, a ty tego nie zrobiłeś). powiedz im wcześniej, że jesteś pozytywny. I tak, są ludzie, którzy nie boją się być z osobą z POZ, kiedy sami są negatywni. Mój chłopak przez ostatni rok jest negatywny, wiedział, że mam HIV od pierwszego dnia, kiedy się spotkaliśmy 3 lata temu i nadal uważałem mnie za wystarczająco interesującego i atrakcyjnego, aby chcieć zbudować coś ze mną). Każdy ma prawo do podejmowania świadomych decyzji dotyczących własnej opieki zdrowotnej. W przypadku osób z POZ to nasza odpowiedzialność i czuję się ZOBOWIĄZANI, aby umożliwić ludziom wokół nas korzystanie z tego prawa, a NIEujawnianie tego nie czyni. Wręcz przeciwnie.
Odpowiedź
To było około 8 lat temu, kiedy szedłem korytarzem w metrze / metrze, po prostu kolejny zwykły dzień, idąc do pracy. Kiedy szedłem z lekko przyspieszoną prędkością ziemia dosłownie zaczęła się przesuwać przede mną, mam doskonały widok, ale w jednej chwili wszystko wyglądało na zamazane i przysięgam, że ziemia przesuwała się od lewej do prawej, czułem się jak na promie. Nigdy czegoś takiego nie doświadczyłem, zanim naprawdę się przestraszyłem.
Chociaż trochę wpadłem w panikę, udałem się do pracy i zostałem tam przez cały dzień, ale te dziwne doznania nie ustąpiły, więc zadzwoniłem do mojego Umówiłem się na wizytę u lekarza ogólnego.
Umówiłem się na wizytę 2 dni później, a oczekiwanie trwało nawet miesiąc.
W ciągu tych 2 dni te uczucia powracały z dodatkiem ból w klatce piersiowej oraz szpilki i igły na lewym ramieniu.
Słysząc wcześniej, jak odczuwa się zawał serca, byłem przekonany, że mam poważną chorobę serca.
Zacząłem skanować internet po więcej informacji i po kilku prawie nieprzespanych nocach w końcu przyszła wizyta u lekarza.
Lekarz zdecydował się przeprowadzić serię standardowych badań. (Pełna morfologia krwi, czynność wątroby, tarczyca itp.) Oraz EKG.
Pozwólcie, że powiem wam, że oczekiwanie na wyniki było potworne.
Moje sinthomy urosły i Za każdym razem moja klatka piersiowa była coraz mocniejsza, co oczywiście doprowadzało mnie do paniki.
2 tygodnie później pojawiły się wyniki i chociaż wszystkie badania krwi były normalne, lekarz powiedział, że EKG nie jest całkowicie normalne, ale nie miałem nic martwić się.
Ale byłem pewien. Coś było nie tak z moim sercem.
Po tej jednej wizycie dosłownie zacząłem dręczyć mojego lekarza rodzinnego, który w tamtym momencie zdecydował, że fizycznie wszystko jest w porządku, ale miałem lęk o zdrowie i ataki paniki. Ale wiedziałem lepiej niż to, byłem pewien, że coś jest ze mną nie tak.
Zacząłem umawiać wizytę u mojego lekarza dosłownie co tydzień. Lekarz rodzinny zaczął przeprowadzać więcej testów i za każdym razem, gdy wyniki były negatywne, zaczynały jej kończyć się pomysły i pytała mnie, czy chcę zrobić test na HIV, na co powiedziałem, że nie ma potrzeby, aby mnie nie wystawiać. Powiedziałem jej, że problem leży w moim sercu, powiedziała mi, że tak nie jest, ale wyśle mnie do kardiologa dla spokoju ducha.
Przyszedł list ze szpitala i umówiono się na wizytę u lekarza specjalista przez 2 tygodnie później, które spędziłem na przeszukiwaniu Internetu pod kątem sinthomów niewydolności serca.
Na tym etapie moje ciało było tak napięte jak struna gitary w strojonej codzienności, czasami moja klatka piersiowa była tak napięta i przypięta i igły były już na obu ramionach i niewyraźne widzenie pojawiało się 2/3 razy dziennie. Unikałbym jazdy i naprawdę nie chciałem rano iść do pracy. Te uczucia były silniejsze rano niż wieczorem. Wymiotowałbym 3/4 razy dziennie i o ile mi wiadomo, NHS nie opiekowała się mną.
W końcu nadeszła wizyta u kardiologa.
Zanim ja spotkałem się z lekarzem, pielęgniarka zrobiła kolejne EKG.
Kiedy przyszedł lekarz, obejrzał EKG i przyprowadził mnie z powrotem do aparatu EKG i powiedział: Mam zamiar zrobić kolejne EKG. Ale chcę, żebyś się zrelaksował i przed rozpoczęciem wziął przez małe ćwiczenie oddechowe. Następnie spojrzał na EKG i uśmiechnął się.
Wracając do pokoju, usiadł obok mnie i powiedział: czy wiesz, czym jest hiperwentylacja?
Odpowiedziałem: nie.
Więc wyjaśnił mi: twoje serce jest doskonałe, gwarantuję ci, jakkolwiek masz lęk i hiperwentylację. Oddychasz tak głęboko, jakbyś szedł podczas siedzenia i tak szybko, jakbyś biegał podczas spaceru. Nie możesz tego zauważyć, ponieważ różnica jest minimalna, ale na dłuższą metę ta hiperwentylacja wytworzyła nadmiar tlenu w mózgu, co z kolei naruszyło równowagę chemiczną i dlatego mózg wysyła teraz dziwne sygnały do organizmu. .
Szybko powiedziałem: co z bólem w klatce piersiowej?
Odpowiedział: kiedy hiperwentylujesz się przez tak długi czas, górna część twoich płuc jest teraz lekko rozszerzona i czujesz ucisk przeciwko żebrom.
Inni już powiedzieli mi, że tylko ja miałem lęk, ale ten konkretny lekarz wzbudził moje zaufanie. Czułem to tym razem, po raz pierwszy odkąd to wszystko się zaczęło, że miał rację.
Wróciłem do domu i zdecydowałem, że ten niepokój dosłownie dezaktywuje. Chciałem to wyrzucić, więc zacząłem czytać wszystko, co można przeczytać o tym zjawisku. Jestem osobą, która uczy się poprzez czytanie, więc zdobyłem książki i artykuły i zacząłem czytać aż 300/400 stron dziennie.
Pierwszą rzeczą, której musiałem się nauczyć, jest to, że nie rozumiesz pozbyć się niepokoju. Lęk to instynkt przetrwania, który wyzwala reakcję walki lub ucieczki. Lęk nie jest chorobą, ale raczej termometrem w naszym ciele. W moim przypadku zostało to wywołane w niższej temperaturze niż rzeczywiste poziomy zagrożenia, w których niepokój jest konieczny, aby uruchomić tryb przetrwania.
W tym momencie miałbym 3/4 ataków paniki dziennie i były one przerażające, bardzo przerażające więc wiedziałem, że to pierwsza rzecz, z którą muszę się zmierzyć.
Możesz przeprogramować swój mózg w każdym wieku i zapewniam, że istnieje sposób na to, aby nie istnieć ataki paniki.
Użyłem „techniki jednego ruchu do ataków paniki”. Google to, jeśli czujesz, że tego potrzebujesz.
Następnie przeszedłem do oddychania tlenem z moich płuc i mózgu, wykonując inne ćwiczenia oddechowe i jakieś ćwiczenia medytacyjne, w których nauczyłem się skanować swoje ciało w poszukiwaniu jakiegokolwiek rodzaju uczucie, które mamy.
Dowiedziałem się, że mam ból w klatce piersiowej i igły, ale dowiedziałem się również, że wzmacniałem te uczucia. Były tam, ale nie były tak silne, jak myślałem.
Nie minęło dużo czasu, zanim niepokój ustąpił sam z siebie.
Tak jak powiedział mój kardiolog tamtego dnia. ja, mówię ci to teraz.
Nie masz wirusa HIV, masz niepokój i im szybciej się uporasz, tym szybciej będziesz mógł znowu cieszyć się życiem.
Ja Sam nie jestem lekarzem ani terapeutą, ale mówię ci z całą pewnością: Z dala od jakiegokolwiek psychofarmaka. .
Twój mózg wywołuje niepokój i ataki paniki. Twój mózg może się ich pozbyć w ten sam sposób.
psychofarmacerzy mogą tylko ukryć problem, a nie go wyleczyć.